Hogyan segíthet az Ambrosia alma az egészséges testsúly fenntartásában
3 módja az almának a trimmelésnél
Íme néhány módszer, amellyel az alma elősegíti a fogyást és a testsúly fenntartását:
Egészséges bél
Ez meglephet. Giuliana Noratto élelmiszer-tudós szerint (idézi ezt a 2014-es Prevention Magazine cikket), az almában található rostok és polifenolok emésztetlenül lógnak a vastagbélben, amíg meg nem erjednek. Ez rossz dolognak tűnhet, de valójában jó baktériumokat hoz létre, amelyek megtámadják a rossz baktériumokat, hogy egyensúlyba hozzák a bélbaktériumokat. Ha a bélben túlságosan elterjedtek a rossz baktériumok, az ócska ételek iránti vágyakozáshoz vezethet (további táplálásához), és krónikus gyulladásokat okozhat, amelyek növelik az elhízás kockázatát. Egészségesebb bél (az új kiegyensúlyozott baktériumok eredménye) kevésbé lassúnak érezheti magát, energiát adva a több testmozgáshoz.
Elégedettség
A táplálkozási szakemberek gyakran javasolják egy egész, friss alma elfogyasztását körülbelül egy órával az étkezés előtt. Ennek több oka is van. Az alma tápanyag sűrű anélkül, hogy magas lenne a kalóriatartalma. Sok vizet is tartalmaznak, és jó rostforrás. Ebből az áll, hogy étkezés előtt egy alma elfogyasztása elősegíti a teltség és a jóllakottság érzését, ezáltal csökkentve annak esélyét, hogy étkezés közben túlfogyasszon. Ráadásul azáltal, hogy van egy édes alma, például Ambrosia, nem fogja érezni, hogy megfosztottak volna tőled egy desszertet.
Tüzelő tevékenység
Nem titok, hogy a fogyásra vagy az egészséges testsúly fenntartására az étrend és a testmozgás a válasz. Olyan gyakran az edzés rész vonja le az embereket. Az alma elfogyasztása valóban segíthet ebben. A cukros ételektől eltérően az alma az energiát folyamatosan növeli. Ráadásul az alma segít az izmok helyreállításában, így napról napra tovább mozoghat.
De, mint minden fogyás vagy súlykezelési terv, ez is csak olyan sikeres, mint a végrehajtása. Ezért az ambrosia alma a legjobb esély a sikerre. Édes, mégis rideg ízükkel, ropogós harapásukkal és azon képességükkel, hogy hosszabb ideig frissek maradjanak, nehéz ellenállniuk. Lehet, hogy egészséges étkezés, de tiszta öröm is.
Milyen más diétás ételről mondhat ilyet?
- Legyen egészséges fizikailag és szellemileg A fogyókúra buddhista megközelítése segít a fogyásban és
- 8 egészséges változás, amelyeket MOST hajthat végre, hogy segítse gyermekét a fogyásban
- 20 egészséges szokás, amelyek segítenek a fogyásban - Egészséges ételek útmutatója
- 40 alacsony kalóriatartalmú snack - egészséges snack, amely segít a fogyásban
- 9 stratégia a hangulat fenntartásához; Súly