Amikor a tejtermék nem a barátod - laktóz intolerancia és gyerekek

Ossza meg

A sovány laktóz intolerancia

Azoknak a gyerekeknek, akiknek ilyen kellemetlenségük van a tejtermékek elfogyasztása után, laktóz-intolerancia lehet, amelyet a tejben és tejtermékekben található fő cukor laktózának emésztésével kapcsolatos problémák okoznak.

A laktóz intolerancia akkor következik be, amikor a szervezet túl keveset termel a laktáz enzimből, amelyre szükség van a laktóz két kisebb cukorra, glükózra és galaktózra történő lebontásához. Ha nincs elegendő laktáz a szervezetben, a laktóz nem bomlik le a vékonybélben, és átjut a vastagbélbe, ahol a baktériumok gázokká és savakká fermentálják.

Ez a folyamat görcsöket, hasi fájdalmat, gázt és hasmenést okozhat körülbelül 30 perctől két óráig a laktózt tartalmazó ételek vagy italok elfogyasztása után.

Néhány gyereknél a tünetek súlyosak, és rendszereik nem tolerálnak semmilyen laktózt. Másoknál a tünetek enyhébbek, és sokkal inkább az általuk fogyasztott tejtermékek mennyiségének korlátozásáról szól.

A legtöbb laktóz-intoleranciában szenvedő ember számára ez egy életen át tartó kihívás. Néhány gyerek esetében ez egy átmeneti állapot, amely bizonyos antibiotikumok szedése vagy gyomor-bélrendszeri fertőzések után kezdődik, és végül elmúlik.

A laktóz intolerancia kezelhető - és a gyomor kellemetlen érzése enyhíthető - az étrend néhány változtatásával.

Laktóz intolerancia: Amerikák milliói nem tudják, hogy van

Honnan tudom, hogy gyermekem laktóz-intoleráns-e?

Az orvosok általában egy egyszerű hidrogén lélegeztető teszt segítségével diagnosztizálják a laktóz intoleranciát. Az ember egy csőbe fúj, hogy mintát kapjon a leheletből, majd laktózoldat elfogyasztása vagy laktóztartalmú étel elfogyasztása után ad egy másik mintát.

Az endoszkópia, amely lehetővé teszi az orvos számára, hogy egy apró kamera segítségével megnézze a nyelőcsövet, a gyomrot és a vékonybél egy részét, szintén elvégezhető a laktóz-intolerancia ellenőrzésére. Az endoszkópia során az orvos olyan gyógyszert adhat a betegnek, amely segít ellazulni, és a torkot permetezheti, hogy zsibbadjon. Ez kényelmesebbé teszi a tesztet. A legtöbb beteg érzéstelenítést kap, és "alszik", amikor ezt az eljárást elvégzik.

A lélegzetvizsgálat vagy az endoszkópia mellett az orvosok általában fizikai vizsgálatot végeznek és teljes kórelőzményt készítenek, hogy kizárják az egyéb betegségeket.

A laktóz emésztésével kapcsolatos problémák a gyomor-bél traktus egyéb betegségei, például a lisztérzékenység miatt is előfordulhatnak, amelyben a belek károsodnak a személy rendellenes gluténérzékenysége miatt (a búzában és bizonyos egyéb gabonákban található fehérje).

Virágzó laktóz-intoleranciával

A laktóz intolerancia súlyossága gyermekenként nagyon eltérő. Minden gyermeknek meg kell találnia, mi működik a legjobban a tünetek függvényében, és hogy a szervezet mennyi laktázt termel, ha van ilyen. Az étkezési napló vezetése hasznos, amikor kideríti, hogy a gyermek rendszere milyen ételeket és italokat képes kezelni és mit nem.

Számos étel, ital és emésztési segédeszköz áll rendelkezésre a laktóz-intoleranciában szenvedők számára (például laktózmentes tej, amelyet a legtöbb élelmiszerboltban szállítanak). Kérdezze meg orvosát, hogy gyermeke bizonyos tejtermékeket kiegészíthet-e cseppekkel vagy tablettákkal, amelyek laktáz enzimet tartalmaznak.

Míg a legsúlyosabb esetekben a gyerekeknek kerülniük kell az összes tejterméket, az orvosok most azt javasolják, hogy a legtöbbeknek legyen tejtermékük ahhoz, hogy elegendő kalciumot, D-vitamint és fehérjét kapjanak. Sok gyereknek lehet kis mennyiségű tejterméke - amelyet más, laktózt nem tartalmazó ételekkel együtt kell fogyasztani - és egyesek problémamentesen fogyaszthatnak egy-két pohár tejet minden nap, különösen, ha nem tejszerű ételekkel fogyasztják.

A laktóz-intoleranciában szenvedő gyerekek azt is tapasztalhatják, hogy más tejtermékeket, például a joghurtot és a sajtokat könnyebb megemészteni, mint a tejet. A laktózmentes tej szintén nagyszerű módja annak, hogy a gyermek étrendjébe kalcium kerüljön problémamentesen. Laktáz enzim kiegészítés is használható. Ha ezt fogyasztja, a tejtermékeket tartalmazó ételek fogyasztása előtt segít a szervezetnek megemészteni a tejcukorszintet és megakadályozni a tejcukor-intolerancia tüneteit, például a fájdalmat, görcsöket, puffadást, gázokat és hasmenést.

Bátorítsa gyermekét, hogy fogyasszon más, kalciumban gazdag ételeket, amelyek nem tartalmaznak laktózt, például brokkolit, gallérzöldet, kelkáposztát, fehérrépa-zöldséget, lazacot, mandulát, szójababot, szárított gyümölcsöt, dúsított narancslét és tofut.
Hasznos lehet egy regisztrált dietetikussal beszélgetni, hogy tejtermék-alternatívákat és kiegyensúlyozott étrendet találjon ki, amely létfontosságú tápanyagokat biztosít a gyermek számára.