Mit kell etetni az 1-es típusú cukorbetegséggel rendelkező általános iskolás gyerekekkel
Míg a szülők továbbra is aktívan részt vesznek a cukorbetegség gondozásában, az ilyen korú gyermekek általában elkezdik megtanulni a vércukorszint-mérést, néhány injekció beadását és az ételválasztásért való felelősséget. Általában ebben az időszakban kezdik felismerni a gyermekek, hogy a cukorbetegség ellátásának napi rutinja, amelyet az iskolában is el kell végeznie, „különbözik” tőlük a többi gyermektől. A játszótéren tapasztalható kortárs nyomás nagy hatással lehet a gyermekek étkezési szokásaira, és az ilyen korú gyermekek általában ebédet cserélnek, ételt vásárolnak a menzából, és ugyanazon étel fogyasztásával érzik a késztetést, mint mindenki más.
A társadalmi nyomás a gyermek magabiztosságára és hangulatára is hatással lehet, ami miatt kevésbé valószínű, hogy betartja a cukorbetegség gondozási tervét. A vércukorszint változásai tovább befolyásolhatják a gyermek hangulatát, és ingerlékenyebbé, fáradtabbá és/vagy nyugtalanabbá válhatnak. Szülőként nehéz lehet egyensúlyba hozni gyermeke normális vágyait a cukorbetegség által előírt korlátozásokkal és kezelési követelményekkel.
Mivel az ilyen korú gyermekek gyakran nem tudják jobban megérteni a cukorbetegség jövőbeli jólétére gyakorolt hatását, a gyermek és a szülő prioritásai általában nem következetesek. A szülők gyakran csalódottnak érzik magukat a glikémiás kontroll elérésére való képtelenségük miatt, és aggódnak a hosszú távú szövődmények és a hipoglikémia lehetősége miatt az iskolában. Másrészt a gyermekek a játékot, a sportot, a társasági életet és az élvezetet helyezik előtérbe a cukorbetegséggel kapcsolatos önellátásukkal szemben. Ez a küzdelem hatással lehet mind a szülő képességére, hogy élvezze szülői szerepét, mind a gyermek szociálisan történő alkalmazkodására.
Míg az ilyen korú gyermekek általában nem elég érettek ahhoz, hogy mindig meghozzák a helyes döntéseket, fontos, hogy kommunikáljanak gyermekével és dolgozzanak azon, hogy együtt találjanak megoldásokat a problémákra. Bár a szabályok meghatározása a múltban is működhetett, a gyerekek egyre önállóbbá válnak, de meg kell érteniük, miért születik döntés, és véleményüket meg kell hallgatni és figyelembe kell venni.
Az Ön számára is megfelelő megoldások megtalálása segíthet a szülői örömökben, és lehetővé teheti gyermekének az általa értékelt tapasztalatokat, valamint pozitív kapcsolatot alakíthat ki cukorbetegségével.
Az alábbiakban bemutatunk néhány gyakori aggodalmat, amelyeket a cukorbeteg gyerekek szülei adnak
A gyermekem egész nap éhes, és a szokásosnál több harapnivalót kér, és attól tartok, hogy emelni fogja a vércukorszintjét.
Ha gyermekének nemrég diagnosztizálták a cukorbetegségét, előfordulhat, hogy a szokásosnál többet eszik, mivel teste megpróbálja visszanyerni a diagnózis előtt elveszített súlyt. A gyermekek általában közvetlenül a cukorbetegség diagnosztizálása előtt jelentősen fogynak, mivel az inzulin hiánya a testükben azt jelenti, hogy sejtjeik nem képesek felhasználni a glükózt.
Ebben az időszakban a gyermekek általában hányingert éreznek, hasi fájdalmat és néha hányást is tapasztalnak. Ez azt jelentheti, hogy gyermekének diagnózisa előtt egy ideig csökkent étvágya volt.
Ha a diagnózis előtt az inzulin-rendszert a gyermek szokásos étrendjén dolgozták ki, ez azt jelentheti, hogy az inzulin nem felel meg a jelenlegi étvágyának. Ha gyermekének hosszabb ideig cukorbetegsége volt, és vércukorszintje viszonylag stabil volt, akkor ugyanolyan energiaigénye lesz, mint társainak. A szülőknek azonban tudnia kell, hogy az energiaigény ebben a korban mindig növekszik a növekedés és fejlődés miatt. Valójában az energiaigény 6 és 12 éves kor között csaknem megduplázódik. Â Javasoljuk, hogy 3–6 havonta keresse fel dietetikusát vagy cukorbetegség-oktatóját, hogy frissítse gyermeke étkezési tervét, inzulinadagját, és kövesse nyomon a növekedésüket és a testsúlyuk változását.
- Milyen jó harapnivalók vannak az iskolába?
Ha harapnivalókat ad a gyerekeknek, válasszon olyan ételeket, amelyek nem csak a gyomrukat töltik meg, hanem tele vannak nélkülözhetetlen tápanyagokkal és hosszabb ideig tartó energiával (közepes vagy alacsony glikémiás index). Próbáljon nekik snackeket adni alacsony zsírtartalmú tejtermékek, gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonafélék alapján. Ez vonatkozik a cukorbetegség nélküli gyermekekre is!
• Friss gyümölcs vagy gyümölcssaláta
Ónozott vagy külön csomagolt gyümölcs (gyümölcslében, nem szirupban)
• Szárított gyümölcsök és sózatlan diófélék
Csökkentett zsírtartalmú joghurt, tej vagy puding
• Só - csökkentett sült bab vagy spagetti kis dobozokban
• Müzli vagy gyümölcs- és diórudak. Keresse meg azokat, amelyekben kevés a telített (egészségtelen) zsír.
• Alacsony GI vagy teljes kiőrlésű kenyérrel készített szendvicsek
• Teljes kiőrlésű keksz vegemittel, avokádóval vagy alacsony zsírtartalmú sajttal
• Gyümölcskenyér vagy gyümölcskenyér - ne feledje: fontos elolvasni a különböző termékek címkéit, hogy megállapítsuk, melyik a legjobb megoldás.
Próbáljon korlátozni a magas glikémiás indexű snackeket, valamint a magas só-, cukor- és/vagy telített zsírokat, például krumplis chipset, sült ételeket, kétperces tésztát, süteményeket, kekszeket, üdítőket és feldolgozott húsokat. Ezeket az ételeket azonban a kiegyensúlyozott étrend részeként is el lehet fogyasztani. Ha megpróbálja betiltani gyermekeitől az ilyen ételek fogyasztását vagy jutalomként való felhasználását, akkor a gyermek nagyobb értéket tulajdoníthat az ilyen ételeknek, és torzulási étkezési szokásokat eredményezhet az élet későbbi szakaszaiban.
- Adhatnék a gyermekemnek cukormentes ételt?
Korábban úgy gondolták, hogy a cukor a fő tényező a magas vércukorszint-mutatókért, most azonban felismerték, hogy mind a keményítőtartalmú ételek, mind a cukrok ugyanolyan mértékben emelhetik a vércukorszintet. Az étel glikémiás indexe (GI) befolyásolja, hogy a vércukorszint mennyire emelkedik étkezés után, és nem önmagában a cukortartalom (további részletekért olvassa el a glikémiás index útmutatót). Azokban az ételekben, ahol a cukor a fő összetevő, például üdítők, zselék és szívek, ajánlatos, hogy a szülők a cukormentes opciókat válasszák. Ezek a termékek normál adagoláskor nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak, és a cukormentes vagy diétás lehetőségek megválasztásával elkerülhetők a nagy vércukorszint-emelkedések. A diétás lehetőségek (azok, amelyek mesterséges édesítőszereket tartalmaznak) nem szükségesek, ha olyan ételekről van szó, mint a joghurt és a jégkrém.
Ami a csokoládét illeti, a cukormentes nem szükséges, és valójában a csokoládéban lévő zsír az, ami inkább problémát jelent, mint a cukor. A csokoládé valójában alacsony GI-vel rendelkezik, mivel a zsírtartalom lelassítja a cukor felszívódását. „A legjobb ötlet az, ha hagyja, hogy gyermekének a kedvenc típusa legyen, de mérsékelje az adagokat.
Az olyan ételeket, mint a természetes cukrokat tartalmazó gyümölcs- és tejtermékek, szintén fel kell venni a gyermek étrendjébe, mivel ezek más hasznos tápanyagokat szolgáltatnak.
• A gyermekem napi háromszor inzulininjekciót kap, és úgy jön haza, hogy ebédjének csak a felét elfogyasztja. Aggódom, hogy hipoglikémiája lesz az iskolában
Ha teheti, beszéljen gyermekével arról, miért történik ez nem ítélkező módon. Sok gyermek nem eszik ételt az iskolában, és fontos, hogy cukorbeteg gyermeke tudja, hogy ez normális, de potenciális kockázatot is jelent számukra. Gyakran a gyermekek nem azért eszik a biztosított ételt, mert nem vonzóak. Ebben a korban a gyerekek általában bele akarnak szólni abba, hogy mit esznek, és jó kérdés a kezdő kérdés, hogy mit akarnak enni. A megoldás lehet olyan egyszerű, mint a kenyér típusának cseréje, a paradicsom kihagyása a szendvicsben (elázik), vagy az aprított gyümölcs helyett az előrecsomagolt gyümölcs mellett dönt. Azt is megengedheti gyermekének, hogy hébe-hóba menjen az iskolai menzába egy kis változatosság kedvéért. Ha gyermekének egy olyan ebédet ad, amelyet élvez, az is segít elkerülni az ebéd fejfájását.
Néhány gyermek viszont élvezi a rutint, és minden nap ugyanazt az ételt akarja enni. Míg a gyermek étrendjében ösztönözni kell a változatosságot, hogy az összes nélkülözhetetlen tápanyaghoz hozzájussanak, a nap hátralévő részében mindig nagyobb választékot adhat nekik, és az ebéd változatlan marad. Ha gyermeke kihagyja az ebédet a többi gyerekkel való játék mellett, akkor lehet, hogy meg kell magyaráznia nekik, miért olyan fontos az ebéd, mielőtt kimenni mennek. Ha ez nem hatékony, akkor egy másik lehetőség az ebédidő alatti ételek csomagolása, amelyek gyorsan fogyaszthatók, és amelyek nem igénylik, hogy gyermeke leüljön. Az olyan ételek, mint a leves pép, aszalt gyümölcs, ízesített tej, puding, pattogatott kukorica és müzliszelet nem jelentenek kiegyensúlyozott ebédet, azonban általában előnyösebbek, mint a gyermeke, aki semmit sem eszik.
Fontolja meg az iskola meglátogatását és az ebéd felügyeletét is. Ezt azonban tapintatosan kell végrehajtani, mintha a tanár ebédidőben kiemelné gyermekét, ez érzelmi vagy szociális szorongást okozhat gyermekének. Sok általános iskola gondoskodik arról, hogy az összes gyerek együtt üljön és ebédeljen, mielőtt bemennének a játszótérre.
A gyermekem menzába akar menni, de aggódom, hogy egészségtelen ételeket választ, vagy nem megfelelő mennyiségű szénhidrátot fogyaszt.
Normális, hogy a gyerekek be akarnak illeszkedni az iskolába, és alkalmanként vásárolnak ebédet, mint a barátaik. Ennek ugyanúgy kell lennie cukorbeteg gyermekének. Jó hír, hogy Ausztráliában a legtöbb iskola bevezette az egészséges iskolai menza politikáját, amely segíti gyermekeinket abban, hogy egészségesebb és költséghatékonyabb étkezési döntéseket hozzanak az iskolában.
A másik jó hír az, hogy egy kis tervezéssel megengedhetjük gyermekének, hogy ebédet rendeljen az iskolai menzán, azonban rajtatok múlik, hogy tárgyaljon, hogy egy héten hány nap fog ez megtörténni. Kezdetben célszerű lehet kérni az iskolai menza menüjének másolatát, és kideríteni, hogy melyik lehetőségek megfelelőek. Ha gyermeke meghatározott inzulinadagot kap, meg kell találnia, hogy mennyit kell ennie ahhoz, hogy a vércukorszintjét kordában tartsa, vagy ha szivattyúban van, akkor tudnia kell, hogy mennyit kell bolusolni ebédrendelésével. . Beszéljen gyermekével arról, hogy melyik lehetőség a legvonzóbb, és írja le azokat a mennyiségeket és ételeket, amelyekben egyetért, hogy ne felejtsék el.
Előfordulhat, hogy találkozik egy nap ebédjével gyermekével, hogy átnézze a rendelkezésre álló étkezési lehetőségeket és/vagy ellenőrizze, hogy a választása megfelelő volt-e. Amint a gyermek idősebb lesz, arra ösztönözheti őket, hogy kezdjék el megismerni a szénhidráttartalmú ételeket és mennyiségeket, hogy maguk dönthessenek.
- Bele kéne vonni a gyermekemet a szénhidrátok számlálásába?
Az egyszerű válasz igen. A szénhidrátszámolás fontos képesség a cukorbetegek számára, és a gyermekeinek a számolás megkezdése elõsegíti a bizalom kialakulását és segít kezelni azokat a helyzeteket, amelyekben saját ételüket kell kiválasztaniuk. Mindazonáltal minden gyermek különbözik, és az életkor, amelyben részt kíván venni, nagyon eltérő lehet. Kezdetben a legtöbb gyermek könnyebben megtanulja a szénhidrátszámlálást a szénhidrátcserében, szemben a grammokkal (a csere egyenlő 15 g szénhidráttal). Nézze meg, hogy a cserék felsorolásából rá tudja-e venni gyermekeit arra, hogy kitalálják az egyenértékű ételeket, és megszámolja, hány szénhidrátcserét folytat egy étkezés során. A rendszeres étkezés kidolgozása és annak kinézete segíthet, mivel a szénhidrát mennyiségének vizuális jelzései jól működhetnek. A gyerekek bevonása a főzésbe szintén jó módszer lehet a matematika, a szénhidrátszámlálás és a gyerekek kedvelt süteményének kombinálására! A cukorbetegség táborai szintén kiváló hely a gyermekek számára, hogy megismerjék a cukorbetegség kezelésének szempontjait, beleértve a szénhidrátszámlálást, valamint a sport, az étel és az inzulin kezelését. A táborokkal kapcsolatos információkért vegye fel a kapcsolatot az Ön államában vagy területén található Diabetes Australia céggel.
Remélem, ez hasznos. Frissítem az összes erőforrás-útmutatónkat, és hamarosan letölthető lesz. Van néhány tipp, amelyet hozzáadhatna a közösségünkhöz? Vagy kérdése van? Nyugodtan ossza meg
- 1-es típusú cukorbetegség az iskolában Gyerekek gondozása
- 2. típusú cukorbetegség és testmozgás - A testmozgás megkönnyíti a cukorbetegség kezelését
- Azok a sokkoló ételek, amelyeket a gyerekek az iskolában fogyasztanak
- 2. típusú cukorbetegség A keserű dinnyét vegye be étrendjébe a vércukorszint csökkentése érdekében
- 2. típusú cukorbetegség itt; s hogyan segíthet ez a dió a vércukorszint csökkentésében Életmód Hírek, The