Amikor a tested támad:

Az autoimmun betegségek fontos tényei

Testünk hihetetlen biológiai felépítésével csodálatos képességgel rendelkezik a romboló mikroorganizmusok, például baktériumok, vírusok, fertőzések és betegségek ellen. A szervezet immunrendszere a felelős azért, hogy megszabaduljon ezektől az idegen anyagoktól, és védelmet teremtsen a további károk ellen.

Ez a folyamat az „immunválasz” néven ismert. Néha ez a természetesen előforduló folyamat visszaüthet, aminek következtében az immunrendszer tévesen megtámadja önmagát, és gyulladáshoz, sejtkárosodáshoz és autoimmun rendellenességekhez vezethet. Tehát mi okozza a testet, hogy megtámadja önmagát, és mit tehet annak megakadályozása érdekében, hogy ez megtörténjen veled?

Egyre nagyobb gond

Az autoimmun betegségek közé tartozik egy körülbelül 100 ismert állapotú család, ahol a test immunrendszere megtámadja saját kötőszöveteit, szerveit és rendszereit. Riasztó, ám kevéssé ismert tény, hogy becslések szerint 23,5 millió amerikai szenved autoimmun rendellenességekben, és egyes adatok szerint az érintett szám közelebb van az 50 millióhoz. Még meglepőbb, hogy a szenvedők körülbelül 75% -a vagy annál több nők. Ez azt jelenti, hogy minden kilenc nőt autoimmun betegség sújt, és ezáltal gyakoribb, mint a szívbetegség vagy az emlőrák.

Nincs egyértelmű konszenzus arról, hogy miért fordulnak elő nőknél gyakrabban olyan autoimmun betegségek, mint Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása, lupus és rheumatoid arthritis. Egyes klinikai tudósok azt gyanítják, hogy az ösztrogén lehet a bűnös, emiatt a nők immunrendszere több antitestet termel, és növeli annak a valószínűségét, hogy teste bekapcsol. Az autoimmun rendellenességek és a nők közötti kapcsolat bizonytalansága ellenére egy tény egyértelműen egyértelmű: az átlagos amerikai nő nyolcszor nagyobb eséllyel rendelkezik autoimmun betegséggel, mint az emlőrák.

Bár az autoimmun rendellenességek aránya az elmúlt három évtizedben megduplázódott, és tovább növekszik, az emberek többsége még egyetlen autoimmun betegséget sem tud megnevezni. Sőt, sok autoimmun betegség hasonló tüneteket mutat, ami megnehezíti az orvosok számára annak megállapítását, hogy van-e ilyen e betegségek közül, és pontosan melyik lehet a 100-nál több. Sajnos a legtöbb autoimmun rendellenességben szenvedő beteg hosszú időn keresztül több különböző orvost keres fel, mielőtt helyes diagnózist kapna. Ezért betegként elengedhetetlen, hogy megismerjük a gyakori autoimmun betegségek kockázatát, okait és tüneteit.

Gyakori autoimmun betegség

Tünetek

Mi okozza az autoimmun betegségeket?

Az autoimmun rendellenességek pontos oka nem ismert, de a klinikai és epidemiológiai bizonyítékok a genetikát és a környezetet feltételezik a két elsődleges tényezőként. Ezek a betegségek általában családokban fordulnak elő, a közeli rokonoknál nagyobb valószínűséggel alakul ki összefüggő - de nem feltétlenül ugyanaz - autoimmun betegség. Míg az egyik családtag rheumatoid arthritisben vagy 1-es típusú cukorbetegségben szenvedhet, addig egy másik Hashimoto-féle pajzsmirigy-gyulladásban (hypothyreosis) vagy lupusban szenvedhet. Ezért olyan fontos nevelni magunkat néhány gyakori autoimmun betegség tüneteire.

Bár a génjei meghatározzák, hogy hajlamosak-e Önre egy autoimmun rendellenesség kialakulására, valaminek ki kell váltania az immunrendszerét, hogy megtámadja saját testét. Egyre több klinikai kutatás mutat környezeti tényezőkre, beleértve a stresszt, a méreganyagokat és vegyszereket, például tisztítószereket és növényvédő szereket, vírusokat, gyógyszereket és a helytelen étrendet. Mint minden más egészségügyi probléma, a testmozgás hiánya, az alváshiány, az alkohol és a dohányzás is gyengítheti az immunrendszert, és megfordíthatja a belső kapcsolót, amely egészségtelen autoimmun választ vált ki.

A stressz hatása

Mindannyian hallottuk, hogy a stressz nagyon káros lehet az egészségünkre, mégis folytatjuk a stresszes viselkedést, például a túlterhelést, a mérgező vegyi anyagok bevitelét és a nem elegendő alvást. A stressz kumulatív és idővel hatással van ránk, ezért könnyű magunkat kicsikarni és úgy gondolni, hogy stressz nélkül élhetünk tovább egészségkárosító hatások nélkül.

A stressz az Egyesült Államokban az összes alapellátás orvosainak 75–90% -át teszi ki, és szinte az összes betegséget a stressz okozza vagy súlyosbítja. Valójában a reumás ízületi gyulladás és a sclerosis multiplex két autoimmun betegség, amelyekről ismert, hogy közvetlenül kapcsolódnak a stresszhez. A lényeg: Ha krónikus stressz vagy egyetlen intenzíven stresszes helyzet miatt folyamatosan emelkedett kortizolszintet tapasztal, akkor veszélybe sodorja immunrendszerét és jelentősen növeli az autoimmun betegség kockázatát.

Bár gyakran nem kerülhetjük el a jelentősen stresszes eseményeket, például az állás elvesztését, a halálesetet a családban vagy bármilyen más katasztrofális eseményt, megpróbálhatjuk elkerülni a stressz olyan gyakori okait, mint a túl sok munka, a nem elegendő alvás, a testmozgás vagy vigyázni a testére, és „üresen futni” megfelelő pihenés és kikapcsolódás nélkül.

Napi diéta

Minden nap új kutatási tanulmányok jelentik az étel és az autoimmun állapotok közötti kapcsolatot.

Egyre több klinikai bizonyíték támasztja alá azt a meggyőződést, hogy bizonyos ételek a testet támadják meg saját szövetei ellen. A kutatók úgy vélik, hogy az autoimmun tápanyagok egyik lehetséges oka az emberiség számára új élelmiszerek (gabonafélék, tejtermékek, lencse, bab és élesztős ételek), amelyek csak az elmúlt 40 000 évben jelentek meg. A húsdiót, zöldséget és gyümölcsöt több mint 2 millió éve fogyasztják. Ezért a húsokból, diófélékből és termékből készült étrendre való visszatérés megszüntetheti az autoimmun problémák mögött álló fő szabálysértéseket.

Ezen túlmenően a feldolgozott élelmiszerekben található veszélyes zsírok és finomított szénhidrátok számos egészségügyi kockázattal járnak. A feldolgozott élelmiszerekből hiányoznak az esszenciális vitaminok, ásványi anyagok, rostok, antioxidánsok és fitonutriensek, amelyek szükségesek az egészséges sejtműködéshez. Például a dúsított fehér kenyér 24 tápanyagot vesz ki a fehérítő folyamat során, és csak négyet adnak vissza - a pajzsmirigy-gátló vegyi anyagokkal, például a bromáttal együtt. A teljes kiőrlésű termékek természetesen 24 tápanyagot, valamint rostot tartalmaznak, és nem tartalmaznak káros vegyszereket.

Az orvosok és a tudósok egyetértenek abban, hogy a nagy mennyiségű feldolgozott ételt tartalmazó étrend hozzájárul a növekvő autoimmun járványhoz. Például számos friss tanulmány azt mutatja, hogy a dél-ázsiai országokból érkező bevándorlóknak, akik nyugati országokba költöznek és feldolgozott ételeket kezdenek fogyasztani, nagyobb az autoimmun betegségek, mint például a fekélyes vastagbélgyulladás és a Crohn-kór előfordulása.

A teljes ételek, amelyek a lehető legközelebb vannak a természetes állapothoz, nélkülözhetetlen vitaminokat, ásványi anyagokat és fitotápanyagokat adnak étrendjéhez. Dr. Harper kiegyensúlyozott étrendet ajánl az optimális fehérjeválasztáshoz, mint a csirke, sovány marhahús, hal dióval, gyümölcsökkel és zöldségekkel kombinálva az autoimmun betegségben szenvedők számára.

Fokozza az immunrendszerét

Hogyan javíthatja immunrendszerét és csökkentheti az autoimmun betegség kockázatát? A válasz meglepően egyszerű: vigyázzon magára és építse be az egészséges szokásokat a napi rutinjába:

Kezelje a stresszt (jóga, irányított képek, testmozgás, művészet, zene stb. - bármi is működik Önnek!).
Éjszakánként legalább nyolc órányi megszakítás nélküli alvás.
Távolítsa el étrendjéből a mérgező vegyszereket, például a koffeint, az alkoholt, a dohányt, a mesterséges édesítőszereket és a cukrot.
Távolítsa el vagy minimalizálja a feldolgozott ételeket.
Kiegyensúlyozott étrend optimális fehérje, egészséges zsírok, gyümölcsök és zöldségek, diófélék és magvak, avokádók és olajbogyók fogyasztása apró étkezésekben és harapnivalókban 3-4 óránként.
Kerülje a környezeti toxinokat, például tisztítószereket, növényvédő szereket és vegyszereket.
Építsen állásidőt és szórakoztató tevékenységeket a szokásos módon.
Gyakorlat.

Dr. Harper széles körű klinikai tapasztalatára támaszkodva agresszív és személyre szabott megelőző programokat tervez olyan személyek számára, akik autoimmun betegségeket akarnak kezelni vagy megelőzni, és optimális egészséget kívánnak elérni.

Édes bármilyen más néven

Az átlag amerikai évente körülbelül 130 font cukrot eszik meg, ami a napi összes kalória 25% -át, vagyis 40 teáskanálat tesz ki. És minél több cukrot eszünk, annál többet akarunk. Elég rossz, hogy a túlzott cukor miatt felesleges kilókra számíthatunk, de ma már sok kutató a cukrot okozza a degeneratív betegségek széles körében, mint például a cukorbetegség, a szívbetegségek és a rák. Mivel a cukor sokféle változatban kapható, fontos megtanulni néhány álruháját név szerint felismerni.

Szacharóz
Dextróz
Fruktóz
Magas fruktóztartalmú kukoricaszirup (HFCS)
Malátacukor
Laktóz
édesem
juharszirup
Szukanat
Nádcukor
Árpamaláta
Sűrített gyümölcslé
Rizsszirup
Melasz
Fordított cukor
Tápióka
Kukorica édesítőszerek
Maltodextrin

Ki van-e feszülve a bőre?

Előbb vagy utóbb az élet mindennapi stresszorai megjelennek a bőrén. Legyen szó ráncokról vagy fehér pattanásokról, szeplőkről vagy homlokráncokról, öregségi foltokról vagy pattanásokról, a bőre biztosan elmond mindent! A stressz jeleinek visszaszorítása és bőrének pazar alakjának helyreállítása érdekében Lézer- és Bőrápolási Klinikánk az esztétikai szolgáltatások átfogó választékát kínálja:

Kezdeti bőrápolási konzultáció: Minden első ügyfél ingyenes konzultációt kap az Ön bőrápolási igényeinek és céljainak felmérésére.

Testreszabott arckezelések: Esztétikusunk tiszta enzimek és természetes hámlasztó savak kombinációjával segít minimalizálni az öregedési foltokat, a szeplőket, a pattanások hegesedését, a napkárosodást, a finom vonalakat és a ráncokat, hogy feszesebb, fiatalosabb bőrt hozzon létre.

Öregedésgátló kezelés: A testreszabott kezelések programja az alapja az életkorát meghatározó bőrápolásnak. Tápláló és feltöltő összetevőket alkalmazunk, amelyek segítenek eltávolítani az öregedés jeleit, és friss megjelenést kölcsönöznek Önnek. Ezeket a kezeléseket sorozatban javasoljuk a maximális hatékonyság érdekében.

Petite kezelés: Tökéletes az útközben lévő emberek számára, ez a kezelés úgy lett kialakítva, hogy testreszabott arckezelésünk összes előnyét felének az idő felében teljesítse.

Akne kezelés: Pattanásos programunk célja a problémás arcszín normalizálása és kiegyensúlyozása azáltal, hogy csökkenti a felesleges olajat, eltávolítja a felszíni foltokat, csökkenti a gyulladást, hámlasztja az elhalt bőrt és elpusztítja a pattanásokat okozó baktériumokat. Ennek eredményeként javul a bőr egészsége és megjelenése.

Tini kezelés: A bőr gondozásának megtanulása különösen fontos a tinédzser korban. Ezzel a szolgáltatással esztétikusaink nemcsak az ügyfél bőrét kezelik, hogy elősegítsék az arcszín normalizálódását és kiegyensúlyozását, hanem megtanítják az ügyfelet arra is, hogyan lehet egészséges életet fenntartani egy életen át.

Uraim kezelése: Ez a kezelés eltömíti a pórusokat, megakadályozza a benőtt hajszálakat, és segít feléleszteni a nap által károsított vagy elhanyagolt bőrt. A kezelés során a bőr megtisztul, és egy sor forró törölköző készíti elő a bőrt a bőrt hámló és fiatalító enzimek és helyreállító savak számára.

Dekolté kezelés: Kifejezetten az arc és a mellkas közötti finom terület egészségének és megjelenésének megújítására tervezett kezelés.

Hátkezelés: Egyedülálló mélytisztító hátkezelés, amely gőzzel és hámlasztással tisztítja a problémás területeket, és friss, ragyogó bőrt hagy maga után gyönyörű hátán. A problémás területeken kivonatokat hajtanak végre, és testreszabott maszkot és hidratáló testolajat alkalmaznak a bőr hidratálására és az élmény lekerekítésére.

Kézkezelés: Húzza vissza az idejét ezzel a speciálisan kialakított kezeléssel, hogy kezei elrejtsék életkorukat. Ez a helyreállító kezelés magában foglalja a tisztítást és a hámlasztást, majd egy hidratáló maszkot és meleg paraffin pakolást követ.

Szemkezelés: Ez a finom hidratáló kezelés hidratálja a szem körüli bőrt, és segít csökkenteni a duzzanatot és az elszíneződést, hogy kipihent, felfrissült megjelenést nyújtson.

Vibradermabrázió: Ez a gyors és fájdalommentes eljárás hámlasztja a bőrt, és gyógyító és fiatalító tápanyagokat juttat mélyen a bőr dermális rétegeibe, friss és egészséges ragyogást hagyva maga után. Az alapbőr epidermiszének stimulálásával ez az eljárás elősegíti a keringést és fokozza a bőr természetes kollagéntermelését, amely megvastagítja a dermist és csökkenti az öregedés jeleit.

Epidermális gyalulás: Ez a kezelés hatékonyan eltávolítja az elhalt hámsejtek rétegét, miközben eltávolítja a finom arcszőrzetet a gyantázás súlyos hatásai nélkül. Segít növelni az aktív termékek felszívódását, növelni a feszességet és a rugalmasságot, valamint minimalizálni a finom vonalakat és ráncokat.

Kémiai hámlasztás: Ez a kezelés kémiai oldatot használ a bőr textúrájának javítására és kisimítására a sérült külső rétegek eltávolításával. Ez a kezelés különösen hasznos a finom vonalak és ráncok csökkentésében, az enyhe hegek megjelenésének javításában, valamint az öregségi foltok, szeplők és sötét foltok csökkentésében.

Tudtad?

Lehetséges, hogy a brokkoli elképesztő előnyeivel újjáélesztheti immunrendszerét. Új tudományos bizonyítékok arra utalnak, hogy a brokkoliban található szulforafán nevű fitonutrién fiatalíthatja az immunrendszert és segíthet elhárítani az öregedés olyan gyakori betegségeit, mint a szív- és érrendszeri betegségek, a degeneratív ízületi betegségek és a cukorbetegség.

A keresztesvirágú zöldségekben, például a brokkoliban található szulforafánt korábban a rák alacsonyabb arányához kötötték, de egy nemrégiben végzett UCLA-tanulmányban a tudósok felfedezték, hogy a speciális fitonutriens aktiválja az antioxidáns útvonalakat sejtszinten. Amikor a régi egerek bőrébe injektálták az immunsejteket, a szulfafafán antioxidáns gének és enzimek csoportját kapcsolta be a szabad gyökök leküzdésére. Az öreg egerek immunválasza megegyezett a fiatal egerekével, ami a tudósok arra a következtetésre jutott, hogy a brokkoli megvédheti az immunrendszert az öregedés egyes betegségeitől. Az immunrendszer fellendüléséhez feltétlenül növelje keresztesvirágú fogyasztását olyan zöldségekkel, mint a karfiol, a káposzta, a kelbimbó és a brokkoli.