Test alapjai

  • Test alapjai
  • Érzések kezelése
  • Cukorbetegség és táplálkozás
  • A cukorbetegség alapjai
  • Diagnosztikai tesztek
  • En español
  • Személyes történetek
  • Kezelés és megelőzés
  • Szavak, amelyeket tudni kell
  • Betegségek és állapotok

    Amikor a túlsúly egészségügyi probléma

    A megjelenés megszállott társadalmunkban sokan úgy gondolják, hogy a túlsúly a megjelenés kérdése. De a túlsúly valójában orvosi probléma, mert komolyan befolyásolhatja az ember egészségét.

    befolyásolhatja ember

    A túlsúlyból fakadó egészségügyi problémák messze meghaladják azokat, amelyekről általában hallunk, például a cukorbetegség és a szívbetegségek. A túlsúly befolyásolhatja az ember ízületeit, légzését, alvását, hangulatát és energiaszintjét is. Tehát a túlsúly befolyásolhatja az ember egész életminőségét.

    A túlsúly meghatározása

    Amikor az emberek több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit leégnek, testük zsírként tárolja a felesleges kalóriákat.

    Néhány kiló extra testzsír nem jelent egészségügyi kockázatot a legtöbb ember számára. De amikor az emberek több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit elégetnek, egyre több zsír gyűlik össze a testükben.

    Végül a test eljut odáig, hogy a testzsír mennyisége negatívan befolyásolhatja az ember egészségét. Az orvosok a „túlsúlyos” vagy az „elhízott” kifejezéseket használják annak leírására, amikor valakit a legnagyobb veszély fenyeget a súlyával összefüggő egészségügyi problémák kialakulásáért.

    Mint valószínűleg hallottad, ma több ember van túlsúlyban, mint valaha. A szakértők ezt „elhízási járványnak” nevezik. Ez az egészségügyi probléma a fiatalokat és a felnőtteket egyaránt érinti - a 2 és 19 év közötti gyerekek egyharmada túlsúlyos vagy elhízott. Tehát a fiatalabbak olyan egészségügyi problémákkal küzdenek, amelyek korábban csak a felnőtteket érintették, például a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a 2-es típusú cukorbetegség.

    Miért válnak túlsúlyossá az emberek?

    Az elhízás általában a családokban fordul elő. Vannak, akik genetikai hajlamosak a könnyebb hízásra, mint mások, mert lassabban égetik el a kalóriákat. Azokban az időkben, amikor kevés volt az élelmiszer, ez igazi előny volt. De most, amikor az élelmiszer a nap 24 órájában rendelkezésre áll a legtöbb iparosodott országban, a hatékony anyagcsere, amely egykor biztosította a túlélésünket, most hátrányos helyzetben van.

    Bár a gének erősen befolyásolják a testtípust és méretet, a környezet is szerepet játszik. A mai emberek az egészségtelen ételválasztás (például a gyorsétterem) és a családi szokások (például az asztal körüli televízió előtt való étkezés) miatt hízhatnak. A magas kalóriatartalmú, alacsony tápanyagtartalmú rágcsálnivalók és italok, nagyobb adag élelmiszerek és kevésbé aktív életmód hozzájárulnak az elhízás járványához.

    Néha az emberek érzelmi okokból fordulnak az ételhez, például amikor idegesnek, szorongónak, szomorúnak, stresszesnek vagy éppen unatkoznak. Amikor ez megtörténik, gyakran többet esznek a kelleténél.

    Súly mérése

    Annak kiderítése, hogy egy tinédzser túlsúlyos-e, bonyolultabb lehet, mint a felnőtteknél. Ennek oka, hogy a tizenévesek még mindig nőnek és fejlődnek.

    Az orvosok és más egészségügyi szakemberek gyakran használnak testtömeg-indexnek (BMI) nevezett mérést annak megállapítására, hogy valaki túlsúlyos-e.

    A BMI kiszámítása után az orvos a BMI növekedési táblázaton ábrázolja az eredményt. A grafikonon a „95. percentilis” vonalon vagy annál magasabb BMI-t vesszük figyelembe elhízott hatótávolság. Az a BMI-szám, amely megegyezik vagy meghaladja a 85. percentilis vonalat, de kisebb, mint a 95. százalék túlsúly.

    A túlsúly egészségügyi problémái

    Az elhízás rossz hír mind testnek, mind elmének. Nemcsak fáradtságot és kényelmetlenséget okozhat valakiben, mert a külön súly megterhelése további stresszt jelent a testre, különösen a lábak csontjaira és ízületeire. Ahogy öregszenek, a túlsúlyos gyerekek és tizenévesek nagyobb eséllyel alakulnak ki cukorbetegségben és szívbetegségekben.

    A túlsúlyos tizenéveseket érintő egészségügyi problémák a következők:

    Szerencsére soha nem késő olyan változtatásokat végrehajtani, amelyek képesek hatékonyan ellenőrizni a súlyt és az általa okozott egészségügyi problémákat. Ezeknek a változásoknak nem kell nagynak lenniük. Először is készítsen tervet a cukros italok visszaszorítására, a másodpercek átadására és a testmozgásra, még akkor is, ha ez napi 5-10 perc. Készítsen utat a nagy változásokhoz azáltal, hogy kis sorokat készít. És ne féljen segítséget kérni!

    Felülvizsgálta: Mary L. Gavin, MD
    Felülvizsgálat dátuma: 2013. október

    Megjegyzés: A KidsHealth szolgáltatással kapcsolatos minden információ csak oktatási célokat szolgál. Konkrét orvosi tanácsért, diagnózisokért és kezelésért forduljon orvosához.