Így történik, ha minden nap fűszeres ételeket eszel

Igazi forrófejű vagy, legalábbis ami az ételt illeti? Megnézed a Hot Ones minden epizódját, és vidáman kuncogsz, hogy megnézhesd azokat a hírességeket, akiknek fájdalma van, hiszen tudod, hogy semmi bajod nem lenne, ha az Utolsó dög által áztatott tizedik szárnyat lenyúlnád? Forró mártást tesz a forró mártására, majd díszítjük apróra vágott Carolina Reapers szórással?

Ha csak a legfűszeresebb fűszeres ételek a szellempaprikás lekvárod, ha a flavortowni utazás ötlete inkább hasonlít mások elképzelésére a pokol kilencedik köréről, ha néhány millió Scoville egységet gúnyol. nos, megkapod a képet. Ha mindez leír téged, elképzelhetetlen lehet számodra egy olyan nap, amely nem jelent nukleáris olvadásszintet. De mit gondol a tested erről a chili fogyasztásról? Több hasznot hoz, mint árt, ha minden nap fűszeres ételeket eszünk, vagy igaz lehet az ellenkezője is?

A teste betegségekkel szemben ellenállóbb lehet

Bonnie Taub-Dix regisztrált dietetikus szerint a kapszaicin, amely a csípős paprika aktív összetevője, és ezáltal a fűszeres ételek hőjét adja, erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Mi több, amint azt a Women Healthnek elmondta, "a gyulladás csökkentése pozitív hatással van a szívbetegségek és a rák elleni küzdelemre". Valóban jó hír! Az ilyen súlyos betegségek elleni küzdelem mellett a kapszaicin természetes gyógymód is, amely izomfájdalmak, ízületi fájdalmak és ízületi gyulladás kezelésére képes. Antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságai miatt segíthet a szipogás és a tüsszentés megakadályozásában is. Adjon hozzá egy kis kapszaicint étrendjéhez, talán cayenne tea fogyasztásával, és élvezze az olyan előnyöket, mint a robusztusabb immunrendszer és a baktériumok elleni védelem.

Lehet, hogy csak egy kis súlyt veszít

A kapszaicinről ismert, hogy a belső hőmérsékletének növelésével fokozza a szervezet anyagcseréjét, így szó szerint több kalóriát égethet el. Ez segíthet a testének abban is, hogy több zsírt égessen el. Sőt, a fűszeres ételek étkezés után is növelhetik a teltségérzetet, így kevésbé valószínű, hogy másodpercekre visszamegy. Sőt segíthetnek a cukor utáni vágyak visszaszorításában, mivel valami szuper meleg elfogyasztása után általában nem akarja követni valami édes ízét.

Mindezek ellenére a fűszeres ételek nem akármilyen diétás csodák, nem más, mint bármely más típusú kígyóolaj, amelyet úgy hirdetnek, hogy képesek egy pillanat alatt megolvasztani a fontokat. Ahogy Taub-Dix a Women Health-nek elmondta: "Nem támaszkodnék rá, mint súlycsökkentő módszerre", de egy kis fűszer biztos, hogy az egészséges, alacsony kalóriatartalmú étrendet sokkal jobban megkóstolja.

Lehet, hogy fényesebb a hangulata

A fűszeres ételekben található kapszaicin hatással lehet az agyára és a testére is. Úgy tűnik, hogy az átmeneti fájdalom, amelyet a hő elfogyasztása okoz, a fájdalomcsillapító endorfinok rohanását idézi elő, összehasonlítva a "futó magas" értékével (izzadság és minden más), és kiváltja a jó közérzetű kémiai dopamint is. Taub-Dix megjegyzi, hogy a hő által kiváltott fájdalomjelek felszabadíthatják a szerotonint, a neurotranszmittert is, amely segít a hangulat fokozásában és a depresszió enyhítésében. Az Healthy News 24 szerint a kapszaicin-rohanás segíthet más negatív érzelmek, például a düh és a frusztráció enyhítésében is. A kapszaicin önmagában nem lehet csodaszer, és a depressziót vagy más mentális egészségi problémákat a legjobb úgy kezelni, ha szakember segítségét kéri.

Aludási problémái lehetnek

A fűszeres ételek esetében azonban nem minden napsütés és szerranos. Valójában negatív hatással vannak a testedre, amelyek közül az egyik zavarhatja az alvási ciklust. A Health Guide Info szerint egy ausztrál tanulmány kimutatta, hogy a fűszeres ételeket fogyasztóknak nemcsak hosszabb ideig kellett elaludniuk, hanem kevesebb időt töltöttek alvással is. Az egyik lehetséges ok, hogy a fűszeres ételek fogyasztása miért okoz zavart alvást, abban rejlik, hogy hajlamos emelni a test hőmérsékletét. Míg a magasabb testhőmérséklet jó az anyagcserének, ez nem olyan nagy, ha egy jó éjszakai alvásról van szó.

Emésztési zavarokat tapasztalhat

Még egy oka lehet annak, hogy az alvás megszakadhat a fűszeres ételek elfogyasztása után, az lehet, hogy folyamatosan ébrednie kell, és figyelnie kell a természet sürgős felhívására. Van egy oka annak, hogy bizonyos típusú fűszeres ételeket a Tijuana kétlépcsős táncára késztetheti - amint a VeryWell Health kifejti, a kapszaicin irritálhatja a gyomor bélését, és a futások rossz esetéhez vezethet.

Sőt, a paprika ugyanolyan fájdalmat okozhat a kifelé vezető úton, mint ahová beléptek. Van még egy népszerű márka forró szósz is, amelyet erre a jelenségre neveznek el, és amelyet "Tűz a lyukban" néven ismernek, valamint számos más hivatkozik rá. olyan nevekkel, mint a Bayou Butt Burner.