Ez történik, ha minden nap mézes vizet iszol

Rajongsz a mézért? A méz évszázadok óta édes gyógynektár, ételként, gyógyszerként és kozmetikai kezelésként használható. Ha mézes vizet iszol, ízletes, édes italod van, amely számos csodálatos táplálkozási és egészségügyi előnyt jelent.

Először is, a méz sok nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz, és ez egy túltelített cukoroldat. A méz kis mennyiségben tartalmaz fehérjéket, enzimeket, aminosavakat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, vitaminokat, aromavegyületeket és polifenolokat, amelyek mind támogatják egészségünket és jólétünket.

Egy evőkanál méz kis mennyiségben tartalmaz káliumot, magnéziumot, kalciumot, rézet, vasat, mangánt, krómot, cinket, riboflavint, folsavat, szelént és más étrendhez nélkülözhetetlen nyomelemeket.

A méz fő tápanyag-összetevői a szénhidrátok, amelyek elsősorban a fruktóz és a glükóz. Bár a méz magas szénhidráttartalmú étel, glikémiás indexe attól függően változik, hogy milyen mézforrást használnak a méhek a termeléséhez.

Ez történik, amikor minden nap mézes vizet iszol

Mivel a méz nagy mennyiségben tartalmaz természetes cukrot, a cukorbetegeknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt mézet adnának étrendjükbe.

Amikor ötvözzük a méz táplálkozását a víz hidratáló erejével, édes, tápláló italt kapunk, amely elegendő egészséges előnyt nyújt Önnek ahhoz, hogy hozzáadja a napi étrendhez.

1. Emésztőrendszeri egészség

A méz antioxidánsai hasznosak egyes gyomorbetegségek, például fekélyek, gyomorhurut és gasztroenteritis megelőzésében, gyógyításában és kezelésében. A kutatók úgy vélik, hogy a mézbevitel serkenti a gyomor érzékszervi idegeit, ami segít csökkenteni a fekélyeket. Más kutatók azt vizsgálják, hogyan segít a méz enyhíteni a hasmenést gyermekeknél és patkányoknál. A mézes víz fogyasztása szintén hozzájárulhat a gázok és a puffadás csökkentéséhez.

2. Az immunrendszer fellendítése

A méz helyileg alkalmazható kisebb sebekre és égési sérülésekre, hogy elősegítse a gyulladáscsökkentő gyógyulást. Egy vizsgálatban a méz gyorsabban gyógyította meg a fertőzött posztoperatív sebeket, mint az antiszeptikus mosások, amelyeket géz követett, és kevesebb mellékhatással járt a kezelés után.

A méz az ellenanyagok termelését is stimulálja, hogy segítsen leküzdeni a betegségeket. A méz egészségügyi potenciálját még a rák elleni küzdelem terén is tanulmányozták. A mézes víz elfogyasztása a száj egészségére is hozzájárulhat, megakadályozva a fog plakk és az ínygyulladás kialakulását.

3. Öblítse le a méreganyagokat

Nemcsak egy pohár mézes víz tartja majd hidratált állapotban, hanem segít a méreganyagok kiürítésében is a rendszerből. A manuka méz olyan fajta, amely különösen erős gombaellenes, antibiotikus és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.

Citrom hozzáadása a mézes vízhez citromsavat ad, amely segít a testnek a nem kívánt méreganyagok természetes kiöblítésében.

4. Tiszta bőr

A méz antibakteriális jellege miatt kiváló pattanások elleni szer. A mézes víz elfogyasztása segít megtisztítani a bőrt belülről, de közvetlenül a bőrre is felviheti.

5. Fogyás

A méz stabilabban tartja a vércukorszintet, mint más szénhidrátforrások, például a finomított cukor. Ennek eredményeként testének rendelkezésre áll az energiaellátása, de stabil vércukorszintje segít megakadályozni a vágyakat. Egyes sporttáplálkozási szakemberek mézes vizet ajánlanak tartós intenzív testmozgás előtt, alatt és után.

Egy evőkanál méz egy 12 oz-os pohár vízben cukorral édesített italok kalóriatartalmának körülbelül felével rendelkezik. Az Ön számára egészségesebb édes italok kalóriájának megtakarítása hozzájárul az általános kalóriabevitel csökkentéséhez.

6. Szabályozza a vércukorszintet

Noha a mézben magas a cukor- és szénhidráttartalom, a vércukorszintre gyakorolt hatás sokkal kisebb, mint a finomított cukoré. Egyes kutatók úgy vélik, hogy a mézben lévő fruktóz és glükóz szinergikus hatása hozzájárulhat a mézfogyasztás utáni viszonylag alacsony glikémiás reakcióhoz.

A cukorbetegeknek továbbra is körültekintően kell eljárniuk, de a mézes víz fogyasztása megőrizheti az étrend étrendjét anélkül, hogy aggódnia kellene a vércukorszint emelkedése miatt.

7. Nyugtassa meg a torokfájást

A méz évszázadok óta alkalmazott gyulladás a torokfájás ellen. Próbálja ki a meleg mézes vizet, amikor az időjárás alatt érzi magát. Adjon hozzá egy szelet citromot a meleg vízhez a hozzáadott C-vitamin növelése érdekében.

Vannak, akik forró kisgyermeket isznak, amikor rosszul érzik magukat. A forró kisgyerek ugyanaz a méz, forró víz és citrom recept lenne, mint fent, hozzáadva egy whiskyt. Ez egy régi gyógymód, amelyet nagymamája ajánlott megfázás esetén.

Döntő gondolatok a mézes vízről

A méz antioxidánsokkal van ellátva, amelyek segítenek megvédeni a szívedet a rossz koleszterinszint csökkentésével. A sötétebb méz még többet tartalmaz az egészségre gyakorolt előnyökből, ezért vásárláskor törekedjen ezekre a fajtákra. Vannak más lehetőségek is, mint például nyers, helyi, vadvirág, manuka stb., Mindegyiknek megvan a maga egyedi gyógyító tulajdonsága. Kutasson egy kicsit és nézze meg, melyik típus a legjobb az Ön számára.

Jogi nyilatkozat: Vigyázat: egy év alatti csecsemőknek ne adjunk nyers mézet. A nem sterilizált nyers méz tartalmazhat olyan baktériumokat, amelyeket a felnőtt immunrendszer képes kezelni, de a csecsemő immunrendszere még nem elég fejlett a harcban.