Étkezési szokásaimat a vércsoportomnak megfelelően állítottam be, és soha nem volt több energiám

Elég meglepő eredményeket hozott.

Andrea Mathieux

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

A középiskola felsőbb éveiben, amikor még naiv élelmező voltam, úgy döntöttem, hogy pescatárius leszek. Nem voltam igazán szerelmes a húsba, és arra gondoltam, hogy követni fogom a zöldséges élet rohamát. Folyamatos vita folyik a húsevés témakörében, ezért úgy döntöttem, hogy saját kezembe veszem az ügyeket.

Nem próbáltam olyan típusú vegetáriánus étrendet fogyni, mint sokan, bár ennek eredményeként néhány kilót leadtam. Ez különösen meglepő volt, mert ugyanannyi kalóriát ettem - ha nem többet -, mint korábban, és általában sokkal jobban éreztem magam.

Marie Chantal Marauta

Miután eljutottam az egyetemre, találkoztam egy étkezéstársammal, aki pár éve vegetáriánus volt, és hamarosan az egyik legjobb barátom lett. Az első év tavaszán mindketten úgy döntöttünk, hogy felhagyunk a hús nélküli módokkal, mert kibővítettük az edzésprogramjainkat (szia, félmaratoni edzés!), És úgy éreztük, hogy egyetemünk éttermében nincs elegendő vegetáriánus fehérjeforrás.

Azonban még mindig tudatában voltunk annak, hogy melyik húst fogyasszuk, és melyektől tartsuk távol magunkat. Szinte azonnal felvirágzott, hatalmas energiacsúcsot érzett, ami miatt felfedezte a CrossFit iránti szeretetet és a nehéz súlyemelést, és végül paleo diétát kezdett követni.

Stephanie Gaudreau

Ami engem illet, egyszerűen nem értettem, hogy a hús és a súlyemelés mennyi energiát ad neki. Úgy éreztem, mintha az elfogyasztott hús folyamatosan megterhelne, és általában a legkevésbé hosszú intenzitású edzésekkel éreztem magam a legjobban.

Úgy tűnt, hogy a szerepeink megváltoztak: többet aludtam és könnyen elgyengültem, ugyanazok a tünetek, mint amit vegetáriánus étrenden érzett.

Az elmúlt nyáron kétségbeesetten kerestem a megoldást: valami olyasmit, hogy újra energiának érezzem magam. Tudtam, hogy a főiskolai program nem lehet az egyetlen része az életemnek, amely kimeríti az energiámat.

Caroline Zambelli

Visszatértem pescatáriushoz, és alig 2 hét alatt exponenciálisan jobban éreztem magam. A legjobb barátommal azon kaptuk magunkat, hogy nem értünk egyet abban, hogy milyen ételek egészségesek és hasznosak. Mindannyian olyan különböző diétákat követtünk, mégis mindketten annyira energikusnak és boldognak éreztük magunkat. Ezután végül megtaláltam a megoldást arra, hogy miért különbözünk annyira: a vércsoportos diéta. Ez egy egyszerű, mégis nyilvánvaló válasz volt, amellyel Dr. Adamo előállt.

Kiderült, hogy A vércsoport lévén, vegetáriánus étrendet kell követnem, amelynek középpontjában a nyers ételek állnak, és könnyebb testmozgást kell követnem. Meglepődtem ezen tulajdonságokon, és azonnal megkérdeztem a barátaimat, hogy mi a vércsoportja.

Nem lepődtem meg, amikor megtudtam, hogy ő O vércsoport: a húsevő fajta, amely könnyebben felépíti az izmokat. A vércsoportos étrend az élelmiszerek fehérjein alapul, az úgynevezett lektinek, amelyek eltérően reagálnak az ember vércsoportja alapján. A lektinek valójában különböző típusú molekulákhoz kötődnek, így nem csoda, hogy a vércsoportoknál az emésztés különböző.

Andrew Zaky

A legjobb barátommal nem eshettünk a spektrum több ellentétes végére. A két másik vércsoportnak meg vannak a saját meghatározó étrendi jellemzői is. A B típusú emberek képesek enni jó mennyiségű ételt anélkül, hogy úgy éreznék, hogy az A és O típusúak lennének, míg az AB típusú szerencsések alapvetően képesek mindent megenni, amit csak akarnak, anélkül, hogy éreznék ezeket a vízelvezető hatásokat (féltékeny).

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy ez a vércsoportos diéta csak egy újabb divatos étrend, amely valójában nem működik. Ha a szemembe nézem, ez nem csak egy gyors fogyókúrás megoldás, hanem csak az étrend, amelyet valakinek életében követnie kell. Nem azt mondom, hogy mindenkinek robotként kell működnie, és pontosan azt kell fogyasztania, amit a diéta mond, de egy kicsit jobban tisztában lenni azzal, hogy az étel hogyan érzi magát, ez hosszú távon sokat segíthet. Aki nem akar több energiát?

Torey Walsh

Miután étkezési szokásaimat az A típusomhoz igazítottam, nem nagyon hiányzik a hús, mint a barátomnak, amikor mindketten vegetáriánusok voltunk. Igen, vágyom ezekre a hamburgerekre itt-ott, de a vércsoport-diéta módszereinek felvétele óta energikusabb és hatékonyabb vagyok, mint valaha.