Anabolikus szteroidok, III. Rész

A szteroidok nem eredményezik a kívánt izom hipertrófiát nagyon magas kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú étrend nélkül. Ez közismert a legtöbb szteroid-használó számára. Csábító a fehérje bevitel csökkentése azok számára, akik nincsenek tisztában annak fontosságával. Ha az anabolikus szteroidok nem működnek, könnyebb lesz, ha a beteg abbahagyja azok használatát. Mindazonáltal elkerülhetetlenül az történik, hogy a beteg megbeszéli az előrehaladás hiányát az edzőtermi kereskedővel vagy barátokkal, akik felismerik a problémát, mint a nem megfelelő fehérjebevitelt. Ezután határozottan azt tanácsolják a betegének, hogy ne keresse többé a szolgáltatásait, mert téves információkat adott meg. A lényeg: a megtévesztés általában visszatért, hogy kísértjen. Ezért az étrend többi részével azt teheti, hogy győződjön meg arról, hogy alacsony a zsírtartalma, magas az összetett szénhidráttartalma és kevés a stressz - cukor, só, koffein és feldolgozott élelmiszerek -.

Az irodalomban nem találtam olyan tanulmányt, amely a szteroid felhasználó mikrotápanyag-támogatásával foglalkozott volna. Tudjuk, hogy a mellékhatások esélye megnő, ha a sportolók nagyobb adag szteroidot fogyasztanak. Azt is tudjuk, hogy azoknál a sportolóknál, akik hosszabb ideig szteroidokat szednek, nagyobb az esélyük a mellékhatásokra is. Végül, az orális szteroidok nehezebbek a májban, mint a parenterálisok, és a C-17 lúgos parenterális szerek több mellékhatást okoznak, mint a nem lúgos típusúak.

Sajnos nincs mágikus szteroid támogatási formula. A fenti diétákkal jó, erős, több vitamint, ásványi anyagokat tartalmazó tápszert ajánlok. Ehhez hozzáadódnak a páciens egyéni tüneti szükségleteihez igazított további mikroelemek. Az általam felsorolt tartományok olyan összegek, amelyeket a leggyakrabban tanulmányoztak. Minél több tápanyagot ad hozzá egy multi-kiegészítőhöz a specifikus feltételes támogatáshoz, annál alacsonyabb az adag, amelyet hasonló tápanyagok szinergetikus hatása miatt használhat.

Most röviden áttekintjük a különböző állapotokban alkalmazott mikroelemek típusait, amelyek elméletileg alkalmazhatók a szteroidok által kiváltott tünetekre.

1. A szív- és érrendszer.

A. Antioxidánsok. Sokféle antioxidáns mikrotápanyag létezik. Az alábbiakban bemutatjuk a leggyakoribb és legjobban tanulmányozott anyagokat:

C-vitamin: 1-5 gm
E-vitamin: 400-800 NE
Béta-karotin: 10-50 mg

Z10 koenzim: 30-120 mg
Tiamin: 25-100 mg
Cink: 30 mg *
Réz: 2 mg *
Mangán: 20 mg *
Szelén: 200-300 mcg

B. Trombocitaellenes aggregátumok

Halolaj (EPA és DHA): 3-6 g
Gamma-linolénsav (GLA): 200-500 mg
Fokhagymaolaj: 25 mg

Ezek az ásványi anyagok a szuperoxid-diszmutáz prekurzorai. Továbbra is vita van arról, hogy a szuperoxid-dismutáz képes-e felszívódni az egészséges bélnyálkahártyával rendelkező emberekben.

C. Egyéb szív- és érrendszeri protektorok a következők:

Pantethein: 900-1200 mg naponta (növeli a HDL-t, csökkenti az LDL-t, csökkenti a triglicerideket)

Taurin: napi 1-3 g (a szívizom elektrolitjainak fenntartása, különösen a K +)

L-karnitin: 0,5-2,0 gm/nap (csökkenti a triglicerideket)

Magnézium: 400-800 mg naponta (csak idő kérdése, mielőtt a kardiológusok rutinszerűen alkalmazzák)

Kalcium: 1000–1 500 mg naponta

Magnézium: 800-1200 mg naponta

3. Májtámogatás: Lipotróf faktorok: **

Glutation: 250-1 000 mg (antioxidáns, amely megköti a máj toxinjait)

Foszfatidilkolin: 2-5 g (a lecitin egyik alkotóeleme; keressen 75% -ot tartalmazó márkákat)

Szilimarin: 50-150 mg (a gyógynövénytej bogáncsból, ha erős májregeneráló tulajdonságokkal rendelkezik)

A legtöbb professzionális vállalat rendelkezik lipotróf formulákkal. Olyan terméket kell keresnie, amely tartalmaz kolint, inozitolt, betaint és metionint.

4. Androgénnel kapcsolatos mellékhatások:

Egy nagyon érdekes tanulmányra bukkantam, amely azt mutatta, hogy amikor a nők napi 30 vagy annál több gramm tartományban fogyasztottak étkezési rostot búzakorpa formájában, csökkent a keringő ösztrogén mennyisége a véráramban. Bár ezt még nem próbálták ki anabolikus szteroidokat fogyasztó hímeknél, az oldhatatlan búzarostban gazdag étrend fogyasztása bizonyosan nem ártana, és nagy esély van arra, hogy ha a búzarost csökkenti az ösztrogén szintjét a nőknél, akkor ugyanúgy működhet a hímeknél is . Mint mindannyian tudjuk, amikor a férfiak farmakológiai mennyiségű tesztoszteront fogyasztanak, a test úgy reagál, hogy (1) lelassítja vagy leállítja a belső tesztoszterontermelést, és (2) növeli az ösztrogéntermelést a homeosztatikus környezet fenntartása érdekében. Sajnos a férfiak magas ösztrogénszintje nem kívánt mellékhatásokat eredményezhet, amelyek közül a leggyakoribb a gynecomastia.

A kopaszságra genetikailag fogékony férfiak prosztatájának megnagyobbodását és korai hajhullását a Saw Palmetto gyógynövény segítheti (napi 60-320 mg). Blokkolja a tesztoszteront dihidrotesztoszteronná (DHT) alakító enzimeket és a DHT sejtfelvételében részt vevő enzimeket. A szteroidhasználókban megemelkedett DHT-szintek feltételezhetők ezen állapotok okaként. A férfi kopaszság nélküli sportolók alopeciáját egyes esetekben a Saw Palmetto és a Ginseng késleltetheti. A herék atrófiáját és azoospermiáját napi 50-100 mg cink késleltetheti. Nagyon jól felszívódó formát ajánlok, például pikolinátot. A rézhiány elkerülése érdekében sportolójának rengeteg hüvelyest, teljes kiőrlésű gabonát és zöld leveleket kell fogyasztania. Ha a 100 mg cinket megközelítő mennyiséget adagolunk, jó ötlet a réz-kiegészítő. 4 mg-ot ajánlok jól felszívódó formában, például réz-szebacátban.

5. Agresszivitás

Valerian: (Nem mérgező, nem addiktív természetes relaxánsok) Passiflora

6. Vese támogatás.

Fogyasszon sok vizet

Cink: 40-60 mg naponta (ammónia-karbamid-átalakításhoz)

A páciens vérképét nézve ellenőrizze a BUN-t.

Ha magas a határ, jó jel arra utal, hogy a szervezet olyan mennyiségben kap fehérjét, hogy az nem képes optimálisan metabolizálni.

Az elkövetkező években remélem, hogy a szteroidok erős, biztonságos alternatíváit fejlesztik ki, és a természetes védőanyagok kutatása véget ér.

DiPasquale: Anabolikus szteroid mellékhatások, tények, fikció és kezelés. M.G.D. Sajtó, Ontario, Kanada.

Phillips: Anabolikus útmutató, 6. kiadás. Mile High Publishing Golden Color, 1991.

Rose: A magas rosttartalmú étrend csökkenti a szérum ösztrogén koncentrációját a premenopauzás nőknél. American Journal of Clinical Nutrition, 54: 1991.

Whitaker: Egészség és gyógyítás. 2. cikk (3): 1992. március.

Wright, G: Táplálkozásterápia az 1990-es évek számára. Szemináriumi jegyzetek, Los Angeles, 1991. szeptember.

Külön köszönetet szeretnék mondani Stewart Zweikoft-nak, D.C.-nek a forrásanyagok biztosításáért.

Douglas Andersen, D.C.
Brea, Kalifornia

Kattintson ide további információkért G. Douglas Andersenről, DC, DACBSP, CCN.