Hogyan lehet fogyni ananásszal

Vannak ilyen termékek, a kalóriatartalom negatív, vagyis a test emésztése több energiát tölt el, mint amennyit kap. Ez az étel alkalmas azok számára, akik igyekeznek megszabadulni a felesleges kilóktól. A fogyáshoz használt ananászt ugyanezen okból használják. Milyen tulajdonságai vannak ennek a gyümölcsnek, amelyek elősegítik a fogyást? Az alábbi ajánlások megtapasztalhatják az ananász jótékony hatásait.

Az ananász összetétele és hasznos tulajdonságai

Az ananász nemcsak kellemes ízű, hanem tápanyagokat is tartalmaz. Ez a gyümölcs 86% vizet tartalmaz, a fennmaradó rész pedig nitrogén komponensek, szacharóz, invertcukor, sav és hamu. Ezenkívül az ananász cellulóz összetétele a következőket tartalmazza:

A-provitamin;
b vitaminok;
kalcium;
jód;
cink;
Vas;
kálium;
magnézium;
aszkorbinsav és citromsav;
réz;
mangán.

Egyedülálló gyümölcsillatára szükség van aromás anyagokkal, amelyek húsában több mint 60 féle. Ananászt fogyasztva az ember csökkenti az érelmeszesedés, a trombózis, a szívinfarktus és a stroke, a rák kockázatát. Segít a gyümölcsnek és azoknak, akik magas vérnyomásban, szív- és érrendszeri betegségekben, vese rendellenességekben, ízületi fájdalmakban szenvednek. Az ananász előnyei a fogyáshoz a következők:

javított emésztés;
a koleszterinszint csökkentése;
a bromelain nevű enzimcsoport fokozott gyomornedv-szekréciója;
az élelmiszer-feldolgozás felgyorsítása;
a termékek felszívódásának lassulása;
csökkentse a cellulit megjelenését.

Hogyan kell használni a fogyás

Az étrend lágy előfordulásához ajánlott böjt napot tartani az ananászon, így zsírégető gyümölcsökkel figyelemmel kísérheti a test reakcióját a fogyásra. Erre az egy napra az ananászra és az alacsony zsírtartalmú joghurtra vagy a tejfölre kell költenie, és egy idő után el kell mennie a mono-diétára. A gyümölcs kirakásának eredménye a test megtisztítása, a felesleges folyadék megszabadulása. A jövőben, a diéta használják friss, szárított vagy konzerv ananász. Ezenkívül a gyümölcs bromelain kivonatot tartalmaz tabletták vagy por formájában.

Friss

Annak a ténynek köszönhetően, hogy a bromelánt a magas hőmérséklet elpusztítja, ajánlott friss ananászt enni. Az első hatás észrevételéhez 2 kg gyümölcsöt és 1 liter gyümölcslevet kell belefoglalnia a napi menübe. Az ananászon kívül a menübe felveheti:

amikor mono - nem keményítőtartalmú zöldségek, tiszta szénsavas víz, egyéb gyümölcsök, bogyók;
az étrendben csirkével - főtt csirkemell, egy szelet rozskenyér, gyümölcs és tiszta víz.

Ha vásárol egy ananászt kell választani egy teljesen érett gyümölcs belőle kellemes illatot áraszt, és amikor megsimogatja a kezét, tompa hangot hagy. A gyümölcs héjának színének sárgának kell lennie, sötét foltok nem lehetnek. Nem ajánlott elhagyni az ananász magját, mert bromelént tartalmaz. A gyümölcs kombinálható dióval, sajttal, tejföllel, tejszínnel és sajttal.

Szárított

Az ananász magas szerves savtartalma miatt az ellenjavallatok listájára került a peptikus fekélybetegség, a hasnyálmirigy-gyulladás, a véralvadási zavar és az ételmérgezés. Ilyen esetekben kis mennyiségben szárított gyümölcsöt használhat. Hogyan lehet ily módon használni az ananászt? Javasoljuk a különféle snackek gyümölcsének cseréjét, amelyeket korábban édességek vagy kekszek és chipsek készítettek. A legfontosabb dolog - ne vegyen részt, mert a szárított ananász kalóriaértéke 350 g/100 g körül van

Konzervált

Konzerv ananász fogyás nem kevésbé ritka. A gyümölcs sajátossága és értéke ebben a formában az, hogy enyhe hőkezelés kiküszöböli a test bromelainra gyakorolt negatív hatásait. Az egyetlen negatívum az ananász pác, amely a legtöbb esetben a káros szénhidrátokat tartalmazza. Tehát minden étkezéshez legfeljebb 2-3 szelet konzerv gyümölcs hozzáadása ajánlott.

Az alap étkezési tervnek ananásszal kell tartalmaznia zöldségeket és fehérje ételeket. A 4-6 kg-os megszabaduláshoz be kell tartania néhány szabályt:

fogyasszon zsírégető gyümölcsöt naponta;
legalább 10 napig betartani az ananász diétát;
ne haladja meg a napi kalóriatartalmat 1200-1500 kcal;
diétásan enni legalább 2 liter folyadékért;
megszünteti az alkoholt;
rendszeres fizikai aktivitás bevezetése.

Kivonat tabletta, por vagy kapszula formájában

Számos gyógyszergyár gyárt ananászt ananász kivonat karcsúsító kapszulaként. Ezenkívül a kimenet formája lehet por vagy pirula. Ananászkivonat fogyasztásához szükséges a gyártó utasításai szerint, de a legtöbb esetben az adag 1 tabletta, kapszula vagy kanál, ha a port használja. A népszerű gyógyszerek a biológiailag aktív adalékanyagok iránti különleges igényt az «Evalar» cég részéről:

a csomag 40 tablettát tartalmaz;
javítja a fehérjék emésztését, serkenti a gyomor-bél traktust;
ellenjavallt terhesség és egyéni intolerancia esetén;
egy tabletta belsejében egy hónapon belül fogyasztják;
ára 150 rubeltől

Recept ananászlikőr vodkával a fogyáshoz

Az ananászon alapuló alkoholt hatékonyabbnak tekintik a zsírfelesleg kezelésében, mivel a gyümölcs koncentrációs tulajdonságai nagyobb mértékben jelentkeznek, különösen azok miatt, amelyek miatt az ember lefogy. A keserűeknek csak egy nagy és érett gyümölcsre és egy korsó vodkára van szükségük. A recept így néz ki:

Vágja le a gyümölcs tetejét levelekkel együtt.
A folyó víz mossa le az ananászt, apróra vágva.
Görgesse át a gyümölcsöt egy húsdarálón, tegye a kapott masszát egy üvegbe.
Öntsön ananászpüré vodkát, küldje a fényképezőgépet hűtőbe 2 hétre.
Feldolgozott gyümölcs, szűrje át dupla cheesecloth-en.
Vegyünk egy negyed órát étkezés előtt 1 evőkanálra

Hogyan kell főzni és inni gyógyteát Ananász

Gyógynövény tea «Pineapple Forte» az ananász kivonat mellett a gyógynövények széles választékát tartalmazza, mint a csomósfű, a homoktövis, a zsurló, a Senna, a csalán. A kollekciót zsákokba csomagolják, amelyekben a standard tartalom 3 g-ot ajánlott főzni kis mennyiségű forrásban lévő vízben. Ezután kb. 5-10 percig ragaszkodni kell az ananász teához, amely után az ital készen áll az ivásra. Jobb naponta inni legfeljebb 2 csésze eszközzel gyengíteni. A tanfolyam ananász tea 3 hétre korlátozódik, és a következő ciklusnak legalább 14 napos szünetet kell tartania.

Mivel fokozza a hatást az energia étrend használatával

Ma funkcionális ételeket kínál sok vállalat speciális, alacsony kalóriatartalmú, de finom és tápláló étrend-kiegészítők előállításához. Ilyenek az Energy diet NL International koktéljai. Ezek mellett használják egy nap étkezés és 2 liter vizet ajánlott inni. A hivatalos honlap az energia diéta egy olyan koktél, amely többféle ízből áll, mint például banán, csokoládé, vanília, málna és cappuccino.

Összetétel Az energia étrend fehérjéket, vitaminokat, inulin cikóriát, acerolát, méhpempőt és ízesítő anyagokat tartalmaz: például epergranulátum, kakaópor, akácmézga vagy kávé kivonat. Ez az étel segít csökkenteni a napi kalóriatartalmat, de elkerülheti a bőr és a haj ingerlékenységét és károsodását a 12 nélkülözhetetlen vitamin és 11 ásványi anyag keverékének köszönhetően. Koktélok energia étrend NL nemzetközi kell készíteni a számítás 1 gombóc 200 ml tej 1,5% zsírtartalmú, 60 fokosra melegítve.

Videó az ananász diéta előnyeiről

Vélemények vékonyabb

Catherine, 25 éves: Rájöttem, hogy az ananász nemcsak a zsír, hanem a tápanyagok lebontásában is hozzájárul. Rájöttem erre, amikor napok óta tartó böjtölés után a gyümölcs rosszul lett. Elment a gasztroenterológushoz - megtiltotta, hogy ananászos diétát folytassak, és gyomorhurutot diagnosztizáltak nálam. Javasoljuk, hogy használja a zsírégető gyümölcs csak az emberek, akiknek tökéletes egészség, de legyen óvatos.

Tatiana, 37 éves: Bármelyik étrend véget ér a bontásomnak, az ananász pedig minden más. Az eredmény 2 hétig mindig örül ennek a gyümölcsnek, legalább 4-5 kg távolságra. Csak én használok rendszeresen friss ananásszal, majd a kapszulával. Nincs éhség és fáradtság nem érezhető, ezért úgy gondolom, hogy ez a gyümölcs biztonságos és finom a fogyáshoz. Javaslom, hogy próbálja ki a diétát ananásszal!

Alexander, 30 év: A diéták nehezek nekem, ezért a normál teát lecseréltem a gyógyteára ananásszal. 3 hétig körülbelül 4 kg kellett, de a súly felemelkedett, és a vizelethajtó hatás teljes erővel megnyilvánult a WC-ben 2-szer gyakrabban kezdett bejutni. Bár az étvágy csökkent, de véleményem szerint ez csak egy javaslat, és az íze is kellemes, ezért ajánlom.