Ananász tea és előnyei

Finom, lédús és tápláló, az ananász a természet egyik legegészségesebb étele. Brazíliában és Paraguayban őshonos ananász gazdag enzimekben, amelyek csökkentik a duzzanatot és a C-vitamint, hogy elősegítsék az immun egészségét, de az ananász néhány fontosabb egészségügyi előnnyel is jár, amelyek meglepetést okozhatnak.

Mi az ananász?

Lágyszárú évelő, az ananász növény általában 4,9 láb magasra nő. A levelek rendkívül kemények, viaszos megjelenésűek, a növény kissé zömök megjelenésű. Az átlagos ananásznövény körülbelül 200 virágot hoz, amelyek gyümölcsöt teremnek. Ezek a kis gyümölcsök egyesülve alkotják az ananászt. Az ananász szót az amerikai kutatók találták ki Amerikában, mivel az ananász gyümölcsét tűlevelűre (fenyőtobozra) hasonlították.

Mire jó az ananász tea?

Egy csésze ananász tea hatalmas ütést jelent a testi és szellemi jólét szempontjából. Valójában az ananász jó:

Fogyás
A gyulladás csökkentése
Hangulatjavítás
Az immunrendszer fellendítése
Idegtónus javítása
A csontok egészségének megőrzése

Az ananász tea legtöbb kereskedelmi formája más összetevőket vagy más típusú teakeverékeket tartalmaz, amelyek elősegítik az egészséges életmódot, gyakran további egészségügyi előnyöket is tartalmaz.

Mit szeret az ananász tea?

Az ananász tea adalékanyagok vagy más típusú tea nélkül friss, édes, enyhén fanyar ízű. Az aroma szívből citrus jellegű, napsütést és meleg szellőt lát. A legtöbb olyan személy, aki élvezi a citrusfélék ízét, az ananászteának nagyon kellemes íze és aromája van.

Tea párosítások

Az ananászteát általában zöld teával, citromfűvel, gyömbérrel vagy kamillával párosítják. Gyakran diétás teának hirdetve, az olyan népszerű márkák, mint a Dr. Ming ananász tea, szennát és édesgyökeret vagy más természetes hashajtót vagy vízhajtót is tartalmaznak. A tea márkájától függően az ananászalap gyakran elárasztja az egyéb ízeket, bár az olyan ízek, mint a hibiszkusz, a méz, a mangó és a rooibos, általában megtartják magukat. Az ananász jól illeszkedik a legtöbb más gyümölcshöz, könnyű teákhoz (fehér és zöld), földi teákhoz, például rooiboshoz és természetesen édes ízekhez.

Az ananász tea gyógyító előnyei

A mangánban, bromelainban, élelmi rostokban és C-vitaminban gazdag ananász tea számos gyógyító tulajdonságot kínál. Ebbe beletartozik:

Gyulladáscsökkentő hatás - Az ananász és az ananász tea bromelént tartalmaz, amely enzim ismerten csökkenti a gyulladást. Ez különösen fontos az ízületi gyulladásban szenvedő egyének számára a WebMD szerint. A gyulladás számos más formája azonban javítható ananász tea fogyasztásával vagy bromelainban gazdag ételek fogyasztásával.

Hangulatjavító akció - A C-vitamin-hiányban szenvedő kórházi betegek vizsgálatában a C-vitamint kapók leggyakrabban a hangulat fokozásáról számoltak be - írja a Mayo Clinic. Gyakran a C-vitamin-hiányos személyek fáradtságot és depressziót tapasztalnak. Más tanulmányok alátámasztják ezt a megállapítást, és azt mutatják, hogy a C-vitamin nagyon valószínű, hogy fokozza a hangulatot, bár további kutatásokra van szükség.

Metabolikus funkció - Azok az ananászos fogyókúrás teák valamire képesek, a naysayers ellenére. Ennek oka az ananászban természetesen megtalálható nagy mennyiségű mangán. A mangán elősegíti a csontok és szövetek növekedését, valamint a véralvadást és a fogyást. Ennek oka az a tény, hogy a mangán fokozza a zsír- és szénhidrát-anyagcserét (Marylandi Egyetem Orvosi Központja). Amikor egy személynek mangánhiánya van, előfordulhatnak olyan kérdések, mint a meddőség, a gyengeség és a csontvesztés. Az amerikaiak hozzávetőlegesen 37 százaléka nem kap elegendő mangánt étrendjében.

Antioxidáns hatások - A C-vitamin ismét játékba lép, elősegíti az oxidatív stressz leküzdését és a szabad gyökök semlegesítését. Mivel a szabad gyökök megváltoztathatják a DNS-t, és olyan betegségeket eredményezhetnek, mint a rák, a szívbetegségek és a fájdalmas ízületi gyulladás, a C-vitamin nélkülözhetetlen napi tápanyag, amely helyreállítja a sérült szöveteket a test minden területén - javasolja a Marylandi Egyetem Orvosi Központja. A C-vitamin javítja a kollagént, az ínszalagokat, az ereket, és segíti a testet a növényi eredetű ételek vasának felszívásában. Megvédi a csontokat és a fogakat is. Valójában egy csésze ananászlé az ajánlott napi C-vitamin mennyiségének 94 százalékát tartalmazza (2000 milligramm - csúcs).

Immunológiai hatások - A C-vitamin mesés forrása, az ananász segít az immunrendszer legjobb működésében a fertőzések leküzdésében és a betegségek, például a rák leküzdésében.

A 100 grammos ananász adag a mangán ajánlott napi mennyiségének kb. 44% -át tartalmazza, és az ananásznövény minden részében található bromelánt jelenleg klinikai rendellenességek széles skáláján kutatják.

Az ananász biokémiai profilja

Az ananász az egyik legjobb forrás a C-vitamin, mangán és bármely más élelmiszer bromelainja számára. Akár teákban, gyümölcslevekben vagy turmixokban fogyasztják, az ananász elengedhetetlen része a kiegyensúlyozott étrendnek. Az ananász tea kiválasztása nagyszerű választás az egész éves hozzáféréshez, még akkor is, ha a gyümölcs szezonon kívül van.

Vannak-e mellékhatásai az ananász tea?

Az ananászteával kapcsolatos mellékhatások általában a kevert teákhoz vagy a gyógyteákhoz kapcsolódnak. Például a senna, amelyet gyakran alkalmaznak a diétás tea recepteként, gyomorgörcsöket és hányingert okozhat egyes emberek számára. Az ananász tea adalékok nélkül a legtöbb ember számára biztonságosnak tekinthető, kivéve, ha allergia van jelen.

Az ananászteának nagyon sok fajtája és változata létezik, a legjobb, ha az egyes összetevőket kutatja az interakciók keresése érdekében. A Drugs.com szerint a következő kölcsönhatások léphetnek fel az ananásszal:

Terhesség és szoptatás - Nincs elegendő bizonyíték arra, hogy az ananászfogyasztás terhesség vagy szoptatás alatt biztonságos vagy nem biztonságos. Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy az ananászt vetélés kiváltására használták, bár ez tudományosan nem bizonyított. Mivel sok ananászteás tartalmaz más összetevőket, a legjobb, ha hibásan téved, és terhes vagy szoptatás közben kerülje ezt a teát.
Allergia - Néhány ember túlérzékenységet tapasztalhat az ananász iránt. Ritka esetekben keresztreakciót jelentettek zellerrel, méhméreggel, papainnal és bromelainnal.
Éretlen ananász - házi tea készítésekor az éretlen ananász használata súlyos hányást okozhat.
Bromelain - Az ananász egyik fő hatóanyaga, a bromelain kevés embernél hányást, bőrkiütést és fokozott menstruációs áramlást okozhat.
Gyógyszerek - Az amoxicillint és/vagy tetraciklint szedőknek kerülniük kell az ananász teát

Adagolás és hogyan készítsünk ananász teát

Az ananász tea adagolása általában a bromelain tartalmától függ. A bromelain ajánlott napi bevitele 500 és 1000 milligramm között van.

Ananász tea készítéséhez hagyja a teazsákokat 10 percig forrni forrásban lévő vízben. Jeges tea esetében kövesse ugyanazt az eljárást, ananász tartalékot és hideg vizet adva hozzá. Nincs szükség további édesítőszerekre, bár ízlés szerint több is adható hozzá.

A fogyáshoz tea készítéséhez használjon sima ananász teazsákokat vagy egy friss ananászt. Pároljuk 30 percig vízzel együtt (2 liter egy egész ananászhoz), és adjunk hozzá egy rúd fahéjat az ízhez.

Hol lehet vásárolni ananász teát

Az ananászteák könnyen beszerezhetők élelmiszerboltokban, egészséges élelmiszerboltokban és az interneten. Különösen finom keverékek közé tartozik az ananász licsi hibiszkusz tea vagy a köztársaság ananász gyömbere, a liptoni zöld tea és méz-mangó ananász (hé, ez nagyon jó), valamint a Good Earth szerves zöld tea barack és mangó ananász.

Ki profitálhat ebből a gyógyteából?

Aki fáradtságban vagy depresszióban szenved, azonnal kap egy csésze ananászteát. Azok a személyek, akik meg akarják őrizni az egészségüket és el akarják védeni az olyan súlyos betegségeket, mint a rák, szintén részesülhetnek az ananász napi adagjában, valamint gyulladásos betegségben szenvedők vagy azok, akiknek meg kell kezdeniük az anyagcserét.

Mit szeretünk ebben a gyógyteában

Bár meleg időjárási teának tűnhet, az ananász tea télire is tökéletes. Általában a téli hónapok több problémát okoznak a depresszióban szezonális affektív rendellenesség (SAD) formájában, és sokan nem esznek annyi gyümölcsöt és zöldséget a költségek vagy a hozzáférés hiánya miatt. A napi csésze ananász tea felemelheti a hangulatot és C-vitamin infúziót adhat. Szeretjük azt is, hogy milyen ízletes az ananász tea, miközben a legtöbb ember számára minimális negatív reakciókat okoz. Összességében ennek a teának kell lennie annak, aki szereti a gyümölcsöt.