Hogyan veszített el ez a Pinay szépségkirálynő 50 fontot

Ha Angelique De Leon ismerősnek tűnik számodra, mert ez a 27 éves szépség rendszeresen versenyzett a Binibining Pilipinas-ban. Mielőtt csatlakozott a verseny világához, Angelique azonban nem volt annyira tudatában egészségtelen életmódjának. De keményen dolgozott azon a rossz szokáson, hogy szépségkirálynővé váljon.

Mikor vállalta hivatalosan, hogy jobban él?

Három évig „yo-yo” életmódot éltem, mielőtt végül egy fenntarthatóbb elköteleződés mellett köteleztem el magam. Minden lehetséges módszert kipróbáltam, hogy gyorsan fogyjak. Nyomorult voltam. Mint a legtöbb lány, én is sovány akartam lenni, nem feltétlenül egészséges. Engedelmeskedtem a szépség irreális színvonalának. És kockáztattam érte az életemet. Egy este egyedül voltam otthon, és kényelmetlenül éreztem magam. Lázam volt, és alig tudtam járni vagy mozogni. Kiszáradtam és az ízületeim törékenynek éreztem magam. Akkor 21 éves voltam, és átéltem az első igazi szívfájdalmamat, de kíváncsi voltam, miért tettem ezt magammal. Tehát akkori barátom szerethetett és elfogadhat?

A második ébresztésem a Binibining Pilipinas 2014-ben történt első fellépésem volt. A szűrési folyamat során a „vastag” lányok közé tartoztam (még azután is, hogy 30 fontot vesztettem). Testtípusom messze van a tipikus filippínai testtől; Nem vagyok vékony, és széles a vállam és a csípőm. Igazán bizonytalan voltam. Aztán rájöttem, hogy azért tűntem ki, mert mennyire más a testem, mint a többi lányé. A rajongók elkezdték észrevenni a természetes görbéimet. Nem volt visszaút; Elfogadtam azt a felelősséget, hogy más embereket megtanítok felfedezni belső nemiségüket.

Milyen volt a diéta korábban? Hogyan változtak az étkezési szokásaid?

Ettem és ittam mindent, amit maga elé tett (és még sok mást). Korábban kilenc csésze rizst ettem egy ülés alatt, és utána még mindig vaddeszkás lennék. Ittam szódát, jeges teát és porított gyümölcsleveket. Minden megváltozott, amikor a táplálkozási szakemberem, Leigh Guda, és edzőedző, Reynaldo Domalsin Maximus Den, képbe került. Képezték a Binibining Pilipinas-ra. Azt tanították, hogy nem a fogyásról van szó; testzsírvesztésről szól. Ugyanaz a súlya lehet, és a zsír és az izom miatt még mindig másképp néz ki.

Most az étkezési alternatívákról van szó. Napi 12 óránál többet dolgozom; a menetrendem nagyon megterhelő. Tudatosan választom, mit teszek a testembe. Más a diéta, amikor versenyezek, és amikor a napi munkámban vagyok.

Milyen edzéseket végzett a fogyás érdekében?

Először féltem használni a súlyokat az edzőteremben, mert nem akartam férfiasnak tűnni, de az edzőm rájött, hogy ez a nők körében általános tévhit. És nem létezett olyan dolog, mint „lábnap”, „vállnap” vagy „magnap”. Sok teljes testes edzést vagy szuper szettet végeztünk. Minden edzés után fájt az egész testem, és imádtam. Kifejezetten arra kértem őket, hogy hozzanak létre egy olyan rutint számomra, amely annyira kihívást jelent, hogy sírni fog. Pedig nem sírtam. A zsírjaim igen. Amikor először kezdtem edzeni, 21 százalék testzsírom volt. Két hónappal később 15 százalékra csökkent.

Öntudatosnak érezte magát edzés közben?

Eleinte megtettem. Kifejezetten öntudatos voltam a lábaimmal kapcsolatban. A génjeim miatt nagy a lábam. Nagyon sok guggolást és popsi gyakorlatot végeztem. Csak akkor lesz öntudatos, ha a testét gyenge entitásnak tekinti. Szóval mi van, ha vannak striáim? Ezek az én csatahegeim a fogyásomból. Szóval mi van, ha cellulitiszem van? Ki nem? Mindent megtehet, hogy minimalizálja őket, mindaddig, amíg nem kockáztatja magát.

Mennyi idő alatt vesztette el az összes súlyt?

A kezdő súlyom 180 font volt. Három hét alatt 30 kilót fogytam, de ennek oka a depresszió volt. Nem ettem, és bezárkóztam a szobámba. 10 kilót híztam utána, amikor úgy döntöttem, hogy a volt barátom nélkül élem az életemet. Többet dolgoztam magán. Két év alatt lassan újabb 30 kilót fogytam, nem tudva, hogy a fogyásom végül a verseny világába vezet. Amikor beléptem, 130 kilót nyomtam. Nem arról van szó, hogy sovány; arról szól, hogy egészséges. Nem a fogyásról szól; a tudás megszerzéséről szól.