Angie Harmon nem jár edzőterembe

josh

Hogyan csinálja? Hogyan szerzi meg azokat a gonosz hasizmok anélkül, hogy edzene?

A Shape cikke szerint: Kis adagokat eszik… és mindkét szülője modell volt.

Vagy hazudik - ami Hollywoodban a legjobb dolog -, vagy csak nagyon szerencsés.

Nézd, lehet, hogy mindkét szüleid modell volt, és te úgy nézel ki, hogy nem is dolgoztál ki.

De fogadok, hogy nem ez a helyzet. Fogadok, hogy ha reggel úgy ébrednél, mintha automatikusan Angie Harmon lennél, nem olvasnád ezt a blogot.

Talán van egy ismerősöd, akiről tudod, hogy ez csak ilyen. Talán ismersz valakit, akinek nem kell súlyt emelnie, és úgy néz ki, mint egy rocksztár.

Ez nem a legtöbb ügyfelem. Valószínűleg nem te vagy az. Ez biztosan nem én vagyok.

Dolgoznunk kell érte.

Tartson egy élelmiszer-naplót, és fogyasszon a lehető legtisztábban.

Lehet, hogy holnap nem ébred fel úgy, mint Angie Harmon, de ha dolgozik rajta, akkor sovány lehet, amennyit csak akar. Csak idő és erőfeszítés van.

Ne feledje, hogy csak ön és a test között van idő és erőfeszítés.

Ünnepeljen minden órát, amelyet az edzőteremben tölt be. Ünnepeljen minden izzadságcseppet. Ünnepelje meg, hogy jó táplálékkal táplálta testét, és hogy a mai ételek üzemanyagot szolgáltattak a teljesítményhez.

Holnap nem kell tökéletesnek lenned (adok egy tippet, senki sem tökéletes).

Csak légy ma egy kicsit jobb, mint tegnap voltál.

Ünnepeljen minden dobott centit. Ünnepeljen minden elveszett zsírkilót. Ünnepeljen minden új font vasat, amelyet felemelhet. Ünnepeljen mindent, amit megtanult.

Egyszerű formula a test és a kívánt fitnesz megszerzéséhez:

Csak minden héten javuljon egy kicsit.
Legyen minden nap egy kicsit jobb.
Ünnepelj gyakran.

Írta: Josh Hillis
A makacs hét font fogyásának szerzője

Josh a The Ultimate Fat Loss Answers című öt zsírhullás-szakértő egyike

Josh zsírégető szakember, kettlebell oktató és személyi edző Denverben (Colorado). Josh segít a nőknek elveszíteni a makacs zsírokat.

Josh a National Academy of Sports Medicine képesített személyi edző (NASM-CPT) és teljesítménynövelő szakember (NASM-PES), és jelenleg a Corective Exercise Specialist (NASM-CES) tanfolyamot folytatja.