Hírességek Hírek


A színésznő személyi edzőt alkalmazott.

anna

Ezen a nyáron Anna Mikhalkova alaposan felkészült. A színésznő 15 kg-ot fogyott, és teljesen megváltoztatta a szekrényét. A 44 éves sztár feltűnést keltett a „Kinotavr” fesztiválon, és azt mondta, hogy ha még többet tud lefogyni, akkor „menjen sarokba és rakjon rövid ruhákat”.

És ígérete, hogy dob egy tucat fontot - Mihalkov teljesít. Aktívan foglalkozik a sporttal, amely még személyi edzőt is felvett. A napi Anastasia (az edző neve) Annát "lovagolja" a pátriárka tavain, majd otthon vagy a játszótéren teljes képzés. Pace fiai, Mikhalkova, akik most Nadia néninél nyaralnak, nem ismerik fel a saját édesanyádat, amikor visszatér!

A rajongók csak… utcai tükörnek köszönhetően látták Mihalkovot, a sport harisnyanadrágot, a rövid nadrágot és a világos pólót! A kapu mellett elfutva Patrick, Anna és edzője észrevették, hogy ott egy tükör lóg. A lányok nem tudtak ellenállni, és lefényképeztek.

„Szépség!”, „Szépség!”, „Karcsú!”, „Megtanulják, hogyan lehet fogyni ?” - kérdezte az előfizetők Mikhalkova blogját. Itt nincs titok - csak a sport, a megfelelő táplálkozás és a vas akaraterő.

Anna a „Kinotavr” -nál beszélt az étrendjéről: a legtöbb kalóriatartalmú ételt reggel kell fogyasztani. Reggelire Mihalkov eszik zabkását a vízen cukor nélkül, aszalt szilvával és szárított barackkal, 50 g csirkefile gyógynövényekkel és paradicsommal, valamint egy pohár natúr joghurt. Ebédre megengedett a leves alacsony zsírtartalmú húsleves, sült hús vagy hal, főtt tojás, saláta friss zöldségek. De 15.00 után az ételnek könnyűnek kell lennie. Mikhalkov Ottaway inkább egy saláta uborka és zöld paradicsom paprikával a grill, sovány kefir. Az adag mérete nem haladhatja meg a 150 grammot. Joghurtból ihat egy kicsit több, mint 200 milliliter.

A színésznő a hetente egyszeri gyümölcstisztítással is elégedett. Kedvence az ananász és a grapefruit. A napnak meg kell ennie 300 gramm cellulóz friss ananászt, inni zöld teát cukor nélkül, friss zöldséglét (300 ml) és korlátlan mennyiségű vizet. Jövő héten rendezhet napi grapefruitot. Ez a citrusfélék (3-4 darab) és tiszta, nem ásványvíz használatán alapul. Az étrendből óvatosan, fokozatosan hozzá kell adni az étrendhez új termékeket (túró, omlett, rakott tojás, zöldség).