"Valahányszor kísértésbe estem, a követőimre gondoltam" - anya 6 kő fogyást ír jóvá az Instagram étkezési naplójában

Egy anya mindössze 19 hónap alatt elvesztett egy megdöbbentő követ, és azt mondja, hogy súlycsökkentő győzelmét az Instagram követőinek köszönheti.

A 15-ről kilenc kőre fogyókúrázó Kerry Swift (27) küldetését akkor kezdte, amikor hízelgő fotókat látott magáról fia, Oliver keresztelőjén.

„Láttam magam fotóit Oliver keresztelőjén, és csak a tekercsemet és a hízelgő ruhámat láttam.

’Csak nagyon szégyelltem a küllememet, utáltam őket. Meggördült. Különleges nap volt számára, és úgy érzem, hogy tönkretettem. ’

Kerry azonnal megváltoztatta az étrendjét, és úgy döntött, hogy elkezd saját Instagram-fiókján dokumentálni saját étkezési naplóját, amelyet akkor csak 100 ember követett.

Kerry Swift (@ swkerry23) által megosztott bejegyzés 2016. szeptember 5-én, 23:45 PDT-kor

Férjével, Andy-val napi 20 fontot költöttek elvitelre, és a mama veszélyesen magas BMI-je 34,7 volt, vagyis betegesen elhízott.

Miután online ételnaplójának szentelte magát, Kerry átvette a házi készítésű ételek, például a csirke curry és a karfiolos rizs elvitelét.

Arra az ötletre jutott, hogy sugározza fogyókúráját azzal, hogy más embereket keres, akik hasonló dolgokat végeztek.

Kerry Swift (@ swkerry23) által megosztott bejegyzés 2016. augusztus 31-én, 11:35 PDT-kor

„Láttam más embereket, akik étlapként használták az Instagram-ot, és azt gondoltam, hogy ezáltal elszámoltathatóbbá válnék azért, amit ettem, valamint ötleteket kaptam.

„Ragyogó volt látni az ételeim ihlette embereket, és a nyilvánosság elé helyezése mindenképpen segített a pályán tartásban.

"Valahányszor csábító volt egy csalás-étkezés, gondoltam a követőimre, és valami zöldet főzök."

A hónapok folyamán Kerry tömegesen követte 19 ezer embert, akik mind odafigyeltek az Instagram étkezési naplójára.

Ahol egy tipikus étkezési nap korábban cukorral töltött gabonafélének tűnt, étkezési foglalkozás chipsekkel, csokoládéval és süteménnyel, amelyet elvihető curry vagy kebab követett, követői megismerkedhettek a jobb gyümölcsöt tartalmazó reggelivel, házilag. ebédre maradékot készített, a nap végére cukkini bólintással bolognese-t.

Kerry Swift (@ swkerry23) által megosztott bejegyzés 2016. szeptember 12-én, 12:45 PDT-kor

Kerry csatlakozott a Karcsúsító Világhoz, ahol megtanulta főzni kedvenc elvihető ételek egészségesebb változatát, például édesburgonya chipses hamburgert.

’Mindig is szerettem főzni, és imádom az Instagramot. Megállapítottam, hogy egészséges ételeim nagyszerűen néznek ki a fotókon, ezért úgy döntöttem, hogy megosztom az eredményeket, és a visszajelzéseket felhasználom a pályán maradáshoz.

’Hobbi lett belőle - szórakoztató ételeket készítettem, majd közzétettem az Instagram-fiókomon. Kezdtem egyre több követőt szerezni, és az idegenek pozitív megjegyzései inspiráltak a folytatásra. ’

Ahogy egyre többen hangolódtak le fogyókúrájára, fiókjának népszerűsége motiválta Kerry-t a folytatásban.

‘Az étkezési naplóm nyilvános volt, ezért nem akartam egészségtelen elvitelekkel megrontani a profilomat. Tudtam, hogy követőim észreveszik, ha kihagyok egy étkezést, így soha nem csábítottam a csalásra. ’

Kerry Swift (@ swkerry23) által megosztott bejegyzés 2016. augusztus 31-én, PDT 5: 21-kor

Áprilisban Kerry elérte a 9 font súlyát, és most már 8-as méretű. Még mindig posztol az étkezési naplójába, remélve, hogy másokat is ösztönözni tud majd arra, hogy kövessék a nyomdokaiba, és elérjék a fogyás célját.

„A tömegvesztés utam nyilvánosságra hozatala a pályán tartott, így most online is megmutatom az eredményeket.

Kerry Swift (@ swkerry23) által megosztott bejegyzés 2016. augusztus 8-án, 11:36 PDT-kor