Anyagcsere csoda étrend felülvizsgálata

csoda

Az anyagcsere-csodának három fázisa van. Az első szakasz nyolc hétig tart, és a szénhidrátok kivételével minden kivágódik, mivel Kress szerint ez hozza vissza a testet egyensúlyba. A második fázis lassan visszahozza a szénhidrátokat az étrendbe, a harmadik fázis pedig megtanítja a fogyasztandó szénhidrátok pontos szintjét, hogy a fogyókúrázók fenntarthassák fogyásukat és életük ideális súlyát.

Fogyókúrázók fogynak-e az anyagcsere csodadie?

Az anyagcsere-csoda korlátozó étrend, ezért a fogyókúrázók először fogyásra számíthatnak. Van azonban egy pár tényező, amely szerepet játszik majd. Először is, a fogyókúrázónak hajlandónak kell lennie a diéta folytatására, és csak az étrend kezdeti szakaszának befejezése után kell bevennie az ajánlott napi szénhidrátmennyiséget. A fogyókúrázónak el kell köteleznie magát az ajánlott napi 30 perc edzés mellett.

Könnyen betartható-e az anyagcsere-csoda diéta?

A Metabolizmus Csoda diéta tervét elsőre nem lesz könnyű követni. Bármikor, amikor egy diétázó teljesen kivágja a szénhidrátokat, ez nehéz lehet, és a Metabolizmus Csoda programban ezt meg kell tenni az első négy hétben. A kezdeti szakasz után is sok fogyókúra fogyókúráját érezheti az alacsonyabb megengedett kalória- és szénhidráttartalmú ételektől.

A Metabolism Miracle másik nehéz szempontja, hogy kitaláljuk, milyen gyakorlatot végezzünk. Míg állítólag létfontosságú minden nap 30 percet gyakorolni, a Metabolizmus Csoda csak javaslatokat kínál, és az egyes edzőkre bízza a tényleges edzést, ami sokak számára túl sok lehet.

Következtetés

A Metabolism Miracle könyv 15,95 dollárért kapható. A könyv alcíme azt állítja, hogy a program három egyszerű lépés, de a valóságban a lépések nem olyan egyszerűek. A szénhidrátok teljes eltávolítása az étrendből nehéznek bizonyulhat, még akkor is, ha csak négy hétig tart. Jó mennyiségű akaraterő nélkül nem biztos, hogy jól jár az anyagcsere csodával. Ezért jobban szolgálhat, ha megtalál egy átfogóbb étrend- és edzéstervet, amely a táplálkozás egészét lefedi, és nem vágja ki teljesen a szénhidrátokat.