Hogyan kell használni a Himalája sót
Az ásványi anyagoktól megfosztott és fehérített asztali só a természet furcsa. A tested is így látja. A tengeri sók sajnos egyre szennyezettebbek, mivel az óceánok megtelnek a méreganyagokkal. Az ősi tengerfenékből kitermelt valódi sót méreganyagok nem teszik teljessé, és több mint 60 ásványi anyag gazdag forrását biztosítja. A himalája sót az ősi tengerfenékből is bányásszák, így tiszta a modern környezeti méreganyagoktól. Óriási 84 nyomásásvány, plusz egy egyedi ionenergia, amely felszabadul, ha a sót vízzel keverjük össze.
FRISSÍTÉS: Mint kiderült, a valódi só, a kelta só és a himalájai só azonos számú és típusú ásványi anyagot tartalmaz. A himalájai sóban található „84 ásványi anyag” nem támogatott állítás. Lehetőségem volt egy sószakértővel beszélni, és megosztottam a finomítatlan sók összehasonlítását, valamint a sóban lévő szennyeződésekkel kapcsolatos aggályokat.
A himalája só előnyei közé tartozik a fogyás, a méregtelenítés és a kiegyensúlyozott hormonok támogatása. Használhatja otthonában is, hogy javítsa a levegő minőségét! A napomat himalája sóval kezdem és fejezem be, közben sok sóval. A himalája sót a következőképpen használhatja (szinte) mindazokhoz, amelyek bántalmazzák:
1. Himalája sótalp
A talp felfedezése óta egy teáskanállal kezdem a napomat ebből az erőteljesen méregtelenítő és fiatalító elixírből. Mivel csak himalája sót (vagy valódi sót), vizet és egy edényt igényel, ez az egészségügyi kezelés mindenki számára elérhető és megfizethető.
A talp finomítatlan sóval teljesen telített víz. Amikor a himalája só feloldódik a vízben, a sóban található 84 nyomásásvány koncentrált, elektromosan töltött mátrixát eredményezi. Az ionos só és nyomelemek táplálják a test minden sejtjét.
A himalája sótalp előnyei közé tartozik:
- Méregteleníti a testet a szisztémás pH kiegyensúlyozásával
- Javítja a hidratálást azáltal, hogy nyomokban ásványi anyagokat tartalmaz
- Javítja a test ásványi állapotát
- Csökkenti az izomgörcsöket az ásványi anyagok és a hidratálás javításával
- Segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet
- Támogatja a hormon egyensúlyt mindenki számára, függetlenül attól, hogy milyen hormonális problémákkal kell szembenéznie
- Segít egyensúlyban tartani a vérnyomást, mert finomítatlan, ásványi anyagokban gazdag sót ad ionos oldatban
- Javítja az alvást, támogatva a vércukorszintet és a hormonegyensúlyt
- Hatásos antihisztaminként hat
- Támogatja a fogyást azáltal, hogy egyensúlyba hozza a hormonokat és javítja az energiát
- Támogatja a pajzsmirigy és a mellékvese működését (Forrás és további előnyök olvasása!)
Hogyan készítsünk sótalpat:
- Töltsön meg egy üvegedénybe kb. 1/4-et himalája sóval (vagy valódi sóval vagy kelta tengeri sóval), őrölve vagy darabokban. Töltse le az út hátralévő részét szűrt vízzel. Helyezzen egy műanyag fedelet (ne fémet!), Rázza fel és hagyja egy éjszakán át ülni. Az edényben mindig legyen oldatlan só, ez azt jelenti, hogy a víz teljesen telített. Ha szükséges, adj hozzá még sót.
- Reggel vegyen be 1 tk. talp, ébredéskor szobahőmérsékletű vízbe keverve. Soha ne használjon fém edényeket a talpával!
- Töltse fel az edényt sóval és vízzel, ha kevés. A végtelenségig tart.
Miért fontos elkerülni a fém edények vagy a fém fedél használatát? Darryl barátom szerint, aki a Real Saltnál dolgozik:
Az oka annak, hogy [nem használnak talpú fém fedeleket/edényeket] az, hogy a só vízzel elkeverve oxidálhatja (és fogja) a fémeket. Ugyanez az oka annak, hogy az utakon lévő só rozsdásítja az autóját. A száraz só száraz fémre ülhet anélkül, hogy ez kémiai reakciót idézne elő - azonban ha vizet adunk az egyenlethez, minden megváltozik, és elkezdődnek a kémiai és fizikai reakciók. Amikor ez megtörténik, más fémek és vegyi anyagok szabadulhatnak fel a sós vízbe, amikor a fém fedél (vagy fém kanál) korrodálódni kezd. Még akkor is, ha rozsdamentes acél vagy más nem korrozív fém, amely elméletileg nem rozsdásodik meg, mégis reagálhatnak a sós vízre.
Most azt mondta, hogy egy fém kanál segítségével kevés vizet kell kiszedni, vagy az oldatot gyorsan fel kell keverni, valószínűleg nem lesz érintkezésben a sós vízzel a reakció megkezdéséhez, ezért nem aggódnék túl sokat e néhány másodperc miatt. Magam is gond nélkül csinálom. Ha a fém kanalat sós vízben hagyja, vagy ha a konzervedény fedelét hosszabb ideig érintkezik a sós vízzel, akkor valóban megnő az oxidációs és korróziós problémák lehetősége, ha vegyi anyagokat/fémeket/elemeket húz ki a fémből a fémbe. víz.
2. Sóterápia (Himalája só inhaláló)
A speloterápia, más néven sóterápia, a sót használja a légzőszervi megbetegedések kezelésére és az általános egészségi állapot javítására. Bár az Egyesült Államokban kevéssé ismert, Európában elterjedt. Az 1800-as évek óta sokan látogatják az európai sóbányákat, hogy belélegezzék a sóban gazdag levegőt. A sóterápia egyik modern formája abból áll, hogy egy sóterhelt levegővel szivattyúzott helyiségben ülünk.
Amikor a sós levegőt belélegzik, a só részecskék percenként átjutnak az egész légzőrendszeren. Az antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságok tisztítják és méregtelenítik a tüdőt és az orrmelléküregeket. Tanulmányok azt mutatják, hogy a sóterápia széles körben hatékony:
- Az asztma csökkentése (sok felhasználó azt állítja, hogy már nincs szüksége mentő inhalátorra)
- A szezonális allergiák csökkentése az orrmelléküregek tisztításával
- Köhögés és mellkasi torlódás
- A dohányosok légzőrendszerének javítása
- Javítja a bőrbetegségeket, mint például az ekcéma és a dermatitis
- A tüdőfunkciók javítása cisztás fibrózisban szenvedő egyéneknél (Forrás - Underground Wellness)
Ezenkívül, bár nem láttam említeni egy tanulmányban, de sokan tanúskodnak arról, hogy a sóterápia drasztikusan javítja a horkolást.
Az otthoni sóterápia használatához szüksége lesz egy himalájai só inhalátorra. (Ez egy olcsóbb lehetőség, de még nem próbáltam ki.) Ez egy porcelánedény, kiöntővel. Himalája sóval jár, és ezt tegye az inhalátor aljába. Ezután tegye a száját a kifolyóra, és lélegezze be a tisztító sós levegőt. Lélegezz ki az orrodon keresztül. Tegye ezt legalább napi 10-15 percig (megteheti 5 percenként). Tévénézés közben könnyű megtenni.
Használhat himalája sót vagy valódi sót só inhalátorban. Azt javaslom, hogy nézze meg ezt a gyors videót, hogy megtanulja, hogyan kell használni a sós inhalátort.
3. Himalája sólámpák
Amikor először fedeztem fel a himalája sólámpák egészségügyi előnyeit, lelkesen vásároltam meg az első lámpámat. A sólámpák gyönyörű, megfizethető és egészséges kiegészítést jelentenek minden helyiségben.
A negatív iontermelés miatt a sólámpákról úgy gondolják, hogy csökkentik az EMF-ek toxicitását. Az EMF-ek az elektronikából kibocsátott elektromágneses frekvenciák. Az egyre növekvő kutatások azt mutatják, hogy lakókörnyezetünkben az EMF magas szintje hozzájárul a betegségek kialakulásához. Megvásárolhatja a számítógép USB-portjához csatlakoztatott sólámpákat, amelyek segítenek csökkenteni a számítógép szennyezését és sugárzását.
A himalája sólámpákat itt találja az Amazon-on (A 8 hüvelykes méret, a kedvenc méretem, 50% kedvezmény!). Sok olvasó azt mondja nekem, hogy wellness-katalógusokból vagy egészséges élelmiszerboltokból is megtalálja a lámpákat. A legjobb eredmény elérése érdekében hagyja a lámpát 24/7 üzemben. Maga a lámpa korlátlan ideig működik, de az izzót időnként ki kell cserélni. Cserélő izzókat - amelyek csak sütő/mikrohullámú izzók - vásárolok a helyi lakberendezési boltban.
4. Neti Pot Himalája sóval
Öblítse le az orrmelléküregeit meleg sós vízzel ... ó, fiú, nem hogy vonzónak hangzik? Az Ick-faktort eltekintve, az orröblítés egy neti edénnyel megtisztítja és megtisztítja az orrmelléküregeket.
A neti pot használatának előnyei magukban foglalják:
- A szezonális allergiák csökkentése vagy megszüntetése
- A sinus fertőzés megelőzése vagy enyhítése
- A postnasalis csepegés tisztítása
Mivel a testünkben lévő összes folyadék nátriumot tartalmaz, csak enyhén sós vizet szabad használnunk egy neti edényben. A só antimikrobiális szerként is fellép a sinusfertőzések megelőzésében. Bár a Himalája Intézet (a Neti Pot készítője) tisztított nátrium-kloridot javasol, Kövessem Dr. Mercola javaslatát, és himalája sót használok a neti edényemben. Úgy gondolom, hogy a himalája só nagyobb integritással és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik az orr öntözésében, mint a finomított só.
Nem javaslom a neti edény napi használatát, mert ez eltávolíthatja a natív mikrobákat az orrmelléküregektől, és fogékonyabbá teheti az orrmelléküreg-fertőzésre. Helyette, Csak akkor nyúlok a neti-edényemért, amikor szinusz torlódással vagy postnasalis csepegéssel nézek szembe.
Bár az orrom sós vízzel való öblítésének gondolata alaposan megfélemlített, a közelmúltban elkezdtem használni a neti edényt, amikor torlódásom vagy szezonális allergiám van. Meglepetésemre, bár van egy tanulási görbe, a neti pot használata nem fájdalmas vagy nehéz.
Ha Ön először neti fazekas, akkor ajánlom a Himalája Intézet Neti Pot-ot. Nagyra értékeltem ezt a hasznos oktatóvideót, hogy megtanuljam, hogyan kell használni az edényt. Ügyeljen arra, hogy csak desztillált vizet vagy forralt vizet használjon - ne használjon egyenes csapvizet.
5. Himalája sótalanító fürdők
Ha himalája sót ad egy fürdőhöz, fiatalító, méregtelenítő és pihentető otthoni fürdő jön létre. A sós víz az oldott ásványi anyagokkal együtt hordozza a só elektromos töltését. A sófürdő elősegíti a méreganyagok eltávolítását, mélyen megtisztítja a bőrt, és energikusan tisztítja a testet.
A leghatékonyabb méregtelenítő eredmény érdekében készítsen himalájai só „sóoldatot” a fürdőhöz: használjon 1-2 font meleg fürdőben feloldott himalája sót. Az alkalmi sós fürdőket valójában a Real Saltal készítem, mert ennek minden előnye és sokkal kényelmesebb árcédulája van.
Hidd el, a sós sós fürdő INTENSE méregtelenítő. Nem javaslom a víz nagyon forróvá tételét, kellemesen melegnek kell lennie. És ne tartózkodjon a fürdőben 15 vagy 20 percnél tovább. Miután egy himalájai sófürdőben „beöntöttem” magam, izmaim gyengeségig kipihenten érzik magukat.
A szelídebb méregtelenítés és a gazdaságosabb megoldás érdekében csak 1-2 csésze himalája sót (vagy valódi sót) adjon egy meleg fürdőhöz.
6. Himalája sótalanító
Ez az egyetlen lehetőség ebben a listában, amelyet még nem próbáltam ki, de szerettem volna felvenni, mert jó dolgokat hallottam róla. Ezzel elmondva azt is hallottam, hogy ez nem hoz érezhető eredményeket.
A Himalája sótalanító készülék ugyanazt a mechanizmust használja, mint a szeretett sólámpáim. A méregtelenítőben lévő izzó felmelegíti a himalájai sókupolt. Aztán te helyezze a lábát vagy kezét a meleg kupolára, és hagyja, hogy a keletkezett negatív ionok beáramljanak a testébe. Alternatív megoldásként megvásárolhatja a himalájai sótáblákat, felmelegítheti őket a sütőben, majd ezekre helyezheti a lábát (olcsóbb).
A Himalája rajongói azt állítják, hogy ez mélyen érzékelteti a fiatalodást, sőt a gyulladás csökkenését is. Ezen eredmények érdekében a földelő szőnyegemre támaszkodom (itt beszélek róla). Ugyanúgy működik, negatív ionokat generálva, amelyek a testbe áramolnak, amikor megérinti a szőnyeget. A földelés kimutatta, hogy csökkenti a gyulladást és a kortizol szintjét.
Ha van egy himalája sótalanító, akkor nagyon szeretnék meghallgatni a véleményét a megjegyzésekben.
7. Csak megenni!
Szeretne a legegyszerűbb módon élvezni a himalája só egészségügyi előnyeit? Csak cserélje le a himalája sót a finomított dolgokra a sótartójában!
A téves formájú dietetikusok arra figyelmeztetik a lakosságot, hogy csökkentse az étrend nátriumtartalmát. Tanulmányok szerint ez veszélyes tanács, mivel a nátrium-korlátozás a megnövekedett mortalitással jár (1) és inzulinrezisztencia (2, 3).
A himalája só egészségügyi előnyei a következők:
- A pajzsmirigy és a mellékvese működésének támogatása
- Segít a férfiak és nők általános hormonegyensúlyában
- Támogatja az egészséges és tüzes anyagcserét
- 84 nyomot tartalmaz a jólét szempontjából
- Megfelelő gyomorsav előállításához szükséges (További információ a só fontosságáról)
A himalája sót szabadon kell élvezni. (Ha azonban vesebetegségben szenved, javasoljuk, hogy egy finomítóval vagy anélkül növelje a sót, ha dolgozik egy egészségügyi szakemberrel.) Ízlés szerint sózza meg az ételt, és talán még egy kicsit!
Adjon hozzá egy csipet himalája sót minden italához, hogy javítsa a hidratáltságot. Az Adaptogén sportital receptem himalája sót és egy speciális gyógynövényt használ a hormonegyensúly és a hidratáció javítására.
Hol található a Himalája só
(Frissítve) Miután beszéltem a Real Salt szakértőjével, megtudtam, hogy a HimalaSalt egyedülálló, mert a vállalat elkötelezett a fenntartható beszerzés mellett. Ez magában foglalja a robbantás nélküli bányászatot, hogy megakadályozzuk a sóban található robbanásveszélyes maradványokat. Ezenkívül minden alkalmazott tisztességes kereskedelemben részesül és etikus feltételek mellett dolgozik. Megvásárolom a HimalaSalt a Himalája só forrásaként. Megtalálható az itt található számos egészséges élelmiszerboltban az Amazon-tól.
Ha meg szeretné tudni, hogyan viszonyul a himalája só, a valódi só és a kelta só, nézze meg itteni bejegyzésemet.
- Himalája só lámpa egészségügyi előnyei
- A koreai bambusz só előnyei a gyermekektől az idősekig
- A számunkra egészséges étrend a legtöbb esetben a bolygó számára is jobb, igen A só NPR
- Irvingia gabonensis kiegészítő - Egészségügyi előnyök, adagolás, mellékhatások
- A keto diéta szív egészséges Fedezze fel a keto étrend előnyeit és kockázatait