Anyaghasználat helyreállítás és étrend

Az anyaghasználat kétféleképpen károsítja a testet:

Maga az anyag befolyásolja a testet.
Negatív életmódbeli változásokat okoz, például szabálytalan étkezést és helytelen étrendet.

A megfelelő táplálkozás segítheti a gyógyulási folyamatot. A tápanyagok energiával látják el a testet. Anyagokat nyújtanak az egészséges szervek felépítésére és fenntartására, valamint a fertőzések leküzdésére.

Információ

A szerhasználatból való kilábalás a testet is különböző módon érinti, ideértve az anyagcserét (az energia feldolgozását), a szervek működését és a mentális jólétet.

A különböző gyógyszerek táplálkozásra gyakorolt hatását az alábbiakban ismertetjük.

Az opiátok (beleértve a kodeint, az oxikodont, a heroint és a morfiumot) befolyásolják a gyomor-bélrendszert. A székrekedés a szerhasználat nagyon gyakori tünete. A megvonás során gyakori tünetek a következők:

Hasmenés
Hányinger és hányás

Ezek a tünetek elegendő tápanyaghiányhoz és az elektrolitok (például nátrium, kálium és klorid) egyensúlyhiányához vezethetnek.

A kiegyensúlyozott étkezés enyhítheti ezeket a tüneteket (az étkezés azonban nehéz lehet, hányinger miatt). Rosttartalmú étrend ajánlott rengeteg összetett szénhidráttal (például teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek, borsó és bab).

Az alkoholfogyasztás a táplálékhiány egyik fő oka az Egyesült Államokban. A leggyakoribb hiányosságok a B-vitaminok (B1, B6 és folsav). Ezen tápanyagok hiánya vérszegénységet és idegrendszeri (neurológiai) problémákat okoz. Például a Wernicke-Korsakoff-szindróma ("nedves agy") nevű betegség akkor fordul elő, amikor a súlyos alkoholfogyasztás a B1-vitamin hiányát okozza.

Az alkoholfogyasztás az anyagcserében és a táplálkozásban részt vevő két fő szervet is károsítja: a májat és a hasnyálmirigyet. A máj eltávolítja a méreganyagokat a káros anyagoktól. A hasnyálmirigy szabályozza a vércukorszintet és a zsír felszívódását. E két szerv károsodása a folyadék, a kalória, a fehérje és az elektrolit egyensúlyhiányát eredményezi.

Egyéb szövődmények a következők:

Cukorbetegség
Magas vérnyomás
Tartós májkárosodás (vagy cirrhosis)
Rohamok
Súlyos alultápláltság
Rövidített várható élettartam

A nők rossz étrendje terhesség alatt, különösen, ha alkoholt fogyaszt, károsíthatja a csecsemő növekedését és fejlődését az anyaméhben. Az anyaméhben alkoholnak kitett csecsemők gyakran testi és lelki problémákkal küzdenek. Az alkohol a méhlepény átjutásával hat a növekvő babára. Születése után a babának megvonási tünetei lehetnek.

Szükség lehet fehérje-, vas- és elektrolit-laboratóriumi vizsgálatokra annak megállapításához, hogy az alkoholprobléma mellett van-e májbetegség. Azoknál a nőknél, akik erősen isznak, nagy a csontritkulás kockázata, és szükség lehet kalcium-kiegészítők szedésére.

A stimuláns (például crack, kokain és metamfetamin) használata csökkenti az étvágyat, súlyvesztéshez és rossz táplálkozáshoz vezet. Ezeknek a gyógyszereknek a felhasználói napokig maradhatnak. Lehet, hogy kiszáradnak, és ezekben az epizódokban elektrolit-egyensúlyhiányuk van. A normális étrendre való visszatérés nehéz lehet, ha az ember sokat fogyott.

A memóriaproblémák, amelyek állandóak lehetnek, a hosszú távú stimulánsok komplikációi.

A marihuána növelheti az étvágyat. Egyes hosszú távú felhasználók túlsúlyosak lehetnek, és csökkenteniük kell a zsír, a cukor és az összes kalória mennyiségét.

AZ ANYAGOK FELHASZNÁLÁSÁNAK TÁPLÁLKOZÁSA ÉS PSZICHOLÓGIAI SZEMPONTJAI

Amikor az ember jobban érzi magát, akkor kevésbé valószínű, hogy újra alkoholt és drogot használ. Mivel a kiegyensúlyozott táplálkozás segít javítani a hangulatot és az egészséget, fontos ösztönözni az egészséges étrendet az alkoholból és más drogproblémákból felépülő személyekben.

De aki éppen lemondott egy fontos örömforrásról, nem biztos, hogy kész más drasztikus életmódbeli változtatásokra. Tehát fontosabb, hogy a személy ne térjen vissza a szerhasználathoz, mint a szigorú diéta betartása.

Tartsa be a rendszeres étkezési időt.
Egyél alacsony zsírtartalmú ételeket.
Szerezzen több fehérjét, összetett szénhidrátot és élelmi rostot.
A vitamin- és ásványianyag-kiegészítők hasznosak lehetnek a gyógyulás során (ezek lehetnek B-komplex, cink, valamint A- és C-vitamin).

A kábítószer-fogyasztók nagyobb eséllyel válnak vissza, ha rossz étkezési szokásaik vannak. Ezért fontos a rendszeres étkezés. A kábítószer- és alkoholfüggőség miatt az ember elfelejti, milyen éhes lenni, és inkább kábítószer utáni vágynak gondolja ezt az érzést. Arra kell ösztönözni a személyt, hogy gondoljon arra, hogy éhes lehet, amikor a vágy erőssé válik.

A szerhasználatból való felépülés során a dehidráció gyakori. Fontos, hogy elegendő folyadékot kapjon étkezés közben és közben. Az étvágy általában helyreállításkor tér vissza. A gyógyulóban lévő ember gyakran nagyobb valószínűséggel eszik túl, főleg ha stimulánsokat szedett. Fontos, hogy egészséges ételeket és harapnivalókat fogyasszon, és kerülje a magas kalóriatartalmú, alacsony tápanyagtartalmú ételeket, például az édességeket.

A következő tippek javíthatják a tartós és egészséges gyógyulás esélyeit:

Egyél tápláló ételeket és harapnivalókat.
Tegyen testmozgást és elegendő pihenést.
Csökkentse a koffeint, és ha lehetséges, hagyja abba a dohányzást.
Rendszeresen kérjen segítséget tanácsadóktól vagy támogató csoportoktól.
Vegyen be vitamin- és ásványi anyag-kiegészítőket, ha az egészségügyi szolgáltató javasolja.