Aojiru: A japán zöldlé teljes útmutatója

teljes
Nem tudok rólad, de azon emberek közé tartoztam, akiknek néha energiaitalra volt szükségük ahhoz, hogy a fenekem felkeljen az ágyból. Nagyon hatékony, de egészséges volt-e ? Hm, nem . Szerettem volna valami jobbat találni. A zöldlé jó lehetőség volt, de mi van, ha nincs időm és gyorsan akarok valamit? Ekkor fedeztem fel az aojirut.

Szóval, mi az aojiru? Az Aojiru egy japán zöldlé, amely egyre népszerűbb a gyümölcslevek rajongói körében. Az Aojiru egy hagyományos japán ital, amelyet kelkáposzta és árpafűből készítenek. Dr. Niro Endo az italt válaszul készítette a háborús ételek adagolására. A kelkáposzta és más zöldségek egy részét italokká változtatta, amely segített neki a nehéz idők megtartásában, de állítása szerint ez is javította az egészségét. Míg ezeket az összetevőket maga is levezheti, a japán kisboltok számos formában kínálják az aojirut, beleértve a port és a folyadékot is.

Azok számára, akik szeretik az új zöld leveket, különösen a kelkáposzta, a búzafű és más földi alapanyagokból készülteket, kedvelni fogják ezt az új zöld gyümölcslevet, amely Japánban az egészségrajongók körében korosztályok óta népszerű. Egyrészt energikusnak érzi magát, és ez láthatóan még az elmét is megnyugtathatja, hasonlóan a matchához.

Tehát mit kell keresnie egy pohár aojiruban?

Vásárlási útmutató

A porított aojiru talán az ital legnépszerűbb formája. Ha az energia elvesztése nélkül kell megnyugodnia, akkor az aojiru lehet az ital, és minimális erőfeszítést igényel.

—Aojiru márkák, amelyeket felülvizsgálunk

  • Yakult Watashi No AOJIRU (Ooita fiatal árpafű)
  • Asahi AOJIRU és 21 zöldségpor
  • Yakult AOJIRU Nem Meguri (Ooita fiatal árpafű)
  • Yakult MAROYAKA Kale AOJIRU (Ooita fiatal árpafű)

Japán árpafűporként lehet, hogy kezdetben nem tűnik annyira vonzónak, de a legfrissebb receptek alapján elkészítve meglehetősen édes lehet. Mielőtt megmutatnánk, mire kell figyelni, nézzük meg az aojiru lehetséges előnyeit.

Az Aojiru előnyei a japán lé

Azok számára, akik hosszú évek óta isznak aojirut, annak előnyei könnyen beláthatók. A búzafűhöz hasonlóan az aojiru rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és ezek közül sok antioxidáns is. A modern aojiru kelkáposzta, amely a zöld gyümölcslevek egyik fő összetevője. Az Aojiru valószínűleg a legnépszerűbb lé japán formában. A múltban ennek a gyümölcslének a receptjeit nemzedékről nemzedékre továbbadták.

Íme néhány fő előnye ennek a zöld italnak:

Tápanyagokban gazdag

Az Aojiru összetevőinek köszönhetően minden ásványi anyag tartalmaz egy kicsit. Bár nem minden gyümölcs és zöldség helyettesítője, az aojirut iszva több kalciumot kap, mint a szokásos tej. Ötször több vas van benne, mint a brokkoliban. Ezenkívül a tanulmányok azt mutatják, hogy növeli az általános tápanyagbevitelt is.

Fogyás

Azáltal, hogy növeli az energiát és az anyagcserét, nagyobb súlyt fogyhat az aojiru ivásával, amikor hozzáadódik a testmozgáshoz. Mivel tápanyagokban gazdag, adhat étrendjéhez aojirut, hogy az emésztését is segítse.

Jobb immunrendszer

Aojiru köztudottan segít az egészséges vértermelésben, a méregtelenítésben és a sebgyógyulás javításában. A klorofill és antioxidáns tulajdonságai a fő ok, amiért ez a gyümölcslé annyira segít.

Ashitaba előnyei

Néhány aojiru italban ashitaba is található, amely egy másik fű, amelyet Japánban találnak. Segíthet magas vérnyomás, fogyás és gyulladás esetén. Általában jobb inni ashitaba típusú aojirut, ha elhízáshoz és a kapcsolódó betegségekhez keres segítséget.

Japán mugorfű előnyei

Észre fogja venni, hogy egyes csomagok világosabb zöld zöldséget is tartalmaznak, japán bögre néven. Ez a zöldség tele van vasalattal, rosttal és folsavval. Akkor érdemes inni ezt a típusú aojirut, amikor emésztési problémákkal küzd. Ha hasmenése és hányingere van, nyugtathatja a gyomrot ennek az aojiru receptnek a használatával.

Egyéb Aojiru egészségügyi előnyök

A modern formulák átfogják az aojiru lényegét, és barátságosabbá teszik a mai fogyasztók palettájához. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg nem fogja élvezni az árpafűből és a kelkáposztából közvetlenül készített friss aojiru ízét. Elég keserű lehet, ha nem poritalokhoz állítják elő.

Aojirut különféle italokhoz és gyümölcslevekhez is hozzáadhatja. Van még olyan is, amellyel hozzáadhatja a joghurtjához, mivel probiotikus tulajdonságokkal rendelkezik.

Maga az ital nem túl drága. A legtöbb esetben olcsóbb, mint energiaitalokat vásárolni, vagy más összetevőkből megpróbálni újból létrehozni a gyümölcslevet.

Te sem akarsz túl sokáig inni aojirut. Fontos az aojiru fogyasztása, amelyet biotermeléssel állítottak elő, és természetesen ISO tanúsítvánnyal rendelkező létesítményből származnak. Ez biztosítja, hogy a legjobb minőséget érje el az emésztést károsító hatások nélkül.

Hogyan iszol Aojiru gyümölcslevet?

Az Aojiru egy árpafűből készült porital. Ha jéghideg vízhez adod, természetes alapanyagokból ropogós, frissítő energiaitalt készíthetsz magadnak. Növényvédő szerek vagy vegyi műtrágyák használata nélkül termesztik, és édesítőszereket sem tartalmaz. Ez egy egyszerű ital, amelyet összekeversz vízzel, és megtölt egy kis bögrét vagy csészét. Azok számára, akik szeretnék az aojiru egészségügyi előnyeit, inkább napi egy csészét kell inni reggel.


Egyesek számára az íze kissé keserű, ugyanakkor kissé édes íze van. Egyesek tejjel és mézzel keverik az aojirut, hogy kiegyensúlyozzák.

Ahhoz, hogy a lehető legtöbb hasznot hozza ebből az italból, idővel folyamatosan kell fogyasztania, és fel kell építenie a tápanyagokat. Ezeket a csomagokat 30 napos vagy 60 napos készletben vásárolhatja meg, de az eredmények megtekintéséhez ajánlott legalább 14 napot fogyasztani minden nap.

Mire kell figyelni vásárláskor

Az aojiru vásárlásakor néhány dolgot ellenőriznie kell. A csomagolás nagy része azonban japán, ami azt jelenti, hogy vásárlás előtt ellenőriznie kell a véleményeket és meg kell keresnie a specifikációkat.

A legnépszerűbb aojiru italtermékeknek ezek a tulajdonságai lesznek:

  • ISO tanúsítvánnyal rendelkezik
  • JAS tanúsítást mutat: Ez azt mondja, hogy nincsenek adalékanyagok az ital maximalizálásában.
  • Biotermesztés: A legtöbb aojiru termék helyi és ökológiai termesztésű Japánban. Ezeknek a csomagoknak hitelesített címkéjük lesz, amely azt is mutatja, hogy peszticidek nélkül termesztették őket.
  • Növényvédő szerek: Nem akar inni semmit, amelyet növényvédő szerek borítottak be. A legtöbb aojiru csomagban nincsenek növényvédő szerek, és ha igen, akkor nem látja a JAS tanúsítványt.
  • Vegyszerekkel tesztelve

Azt is meg kell látnia, hogy mi a fő összetevő. Általában ez árpafű vagy kelkáposzta lesz.

A legjobb Aojiru porok kipróbálásra

Ezzel a történelmi és természetes energiaitalral, amely éppen Amerikába költözött, egyértelmű, hogy néhány dolog elveszett a fordításban. Az általunk kipróbált különböző porok közül ezek az aojiru keverékek ízeltek a legjobban, és azonnal megéreztük ennek a vitaminokban gazdag italnak az előnyeit.

Yakult Watashi No AOJIRU (Ooita fiatal árpafű)

Messze a legnépszerűbb aojiru italt Yakult készíti. A márka többféle aojirut készít. Ez ooitából vagy fiatal árpafűből készül. A márka arról ismert, hogy kiváló minőségű és fiatal árpa leveleket használ, amelyeket Japán egy bizonyos részén, Oita néven termesztenek.

  • Ao Jiru zöldlé JAPÁN Yakult zöldlé 4g-60 zacskó
  • nyomkövetési szám a JP Post-tól

Utolsó frissítés: 2020-12-03/Társult linkek/Képek az Amazon Product Advertising API-tól

Peszticidek vagy bármilyen vegyszer nélkül ez az aojiru teljesen természetes, és csak dextrint tartalmaz, amely természetes rostot ad hozzá. Íze édes, hasonló a mézes zöld teához, de keserű lehet, ha nem megfelelően keverik össze.

Megvásárolhat egy 60 napos készletet, amely 240 g-ot tartalmaz, és napi 4 g-ot iszhat, hogy az összes tápanyagot megszerezze a Yakult aojiru márkától.

Előnyök:

  • Jó ízlés
  • Megfizethető
  • Könnyen összekeverhető és létrehozható

Hátrányok:

  • Az utasítások csak japán nyelven vannak

Ítélet:

Azok számára, akik először szeretnék kipróbálni az aojirut, a Yakult a márka, amelyhez járni kell. Finom és könnyen elkészíthető a csomag mellett. Napi csomagja van, hogy azonnal megérezhesse az aojiru antioxidánsainak és tápanyagban gazdag összetevőinek előnyeit. Míg egyedül ihatod, érdemes hozzáadni diótejet és mézet vagy agavét az aojiruhoz az íz fokozása érdekében.

Asahi AOJIRU és 21 zöldségpor

A Yakulthoz hasonlóan az Asahi egy másik japán márka, amely aojirut forgalmaz. Ez a formula egy pálcika, és 40 csomag 3,3 g-ot kap. Ennek a pornak az egyik fő különbsége, hogy az árpafű és a kelkáposzta mellett spenótot tartalmaz.

Utolsó frissítés: 2020.12.06./Társult linkek/Képek az Amazon Product Advertising API-ról

Ha több tápanyagot keres, és földesebb zöld levet szeretne, Asahi mindezekkel és még sok mással rendelkezik. Nem szabad azonban étkezés helyettesítésére használni. Jobb, ha kiegészítőként kezelik, amelyet az edzőterem előtt vagy kora reggel vesz be, mielőtt valamit el kellene végeznie.

Az íze eleinte nem mindig a legjobb, mivel ennyi leveles zöldséggel kissé keserű. Érdemes teát vagy citromot adni a keverékhez a jobb íz elérése érdekében.

Előnyök:

  • Spenótot, kelkáposztát és árpafüvet tartalmaz
  • Nagyszerű íz, ha szereti a zöld levet

Hátrányok:

  • A csomagolás mind japán

Ítélet:

Ha az aojiru ital kiadósabb változatát szeretné, ez több spenótot tartalmaz. Rengeteg tápanyag van ebben a porban, de ez az íz, amelyet sok vásárló szeret. Ez egy kicsit zöld turmix ízű, ha jéggel és választott édesítővel keverjük össze.

Yakult AOJIRU Nem Meguri (Ooita fiatal árpafű)

A másik Yakult termékhez hasonlóan ez az aojiru is fiatal árpafűből készül. Ennek azonban több van, mint az összetevőiben felsorolt. Ebben a Yakulta aojiruban nincs meguri, de ez a kelkáposzta és az árpa fű keveréke. A csomagok ebben a verzióban is sokkal nagyobbak. 30 darab 7 g-os csomagot kap.

  • Japán egészség és szépség - Yakult zöldlé körül 225 g (7,5 g × 30 zsák) * AF27 *
  • nyomkövetési szám a JP Post-tól

Utolsó frissítés: 2020-12-07/Társult linkek/Képek az Amazon Product Advertising API-ról

Bár ennek a pornak az összetevői hasonlítanak a szokásos Yakult aojiruhoz és Asahi-hoz, akkor inkább élvezheti ezt a kelkáposzta-levet, ha rajong a leveles zöldekért. Ez egy kicsit keserűbb, mint az előző aojiru italok. A legjobb ivási mód a jég felett, vagy ha turmixgéppel keverhetjük citrommal és mézzel, akkor ezt a port finom zöld turmixgá változtathatjuk.

A Yakult No Meguri aojiru szintén olyan finom por, hogy fel tud oldódni más kedvenc teáiban és levében. Ez egy jó lehetőség, ha napi egy csapásra szeretné növelni a tápanyag-bevitelét.

Előnyök:

  • Könnyen keverhető
  • Magas mennyiség csomagonként
  • Káposzta és árpa füvet használ

Hátrányok:

  • Kicsit drága

Ítélet:

Azok számára, akik a legfinomabb aojiru port akarják, ez a Yakult keverék végzi a munkát. 7 g kelkáposzta és árpafű port kapsz, amelyet bármilyen választott levéhez vagy teához keverhetsz. Bár jól esik csak jeges vízzel, ezt a csomagot akár finom fagyasztott turmix elkészítéséhez is felhasználhatja.

Yakult MAROYAKA Kale AOJIRU (Ooita fiatal árpafű)

Végül egy új, Yakult termékhez érkeztünk, amely Maroyaka kelkáposztát használ. Ez egy speciális típusú kelkáposzta, amelyet csak Japánban találhat meg. Nagyon tápláló, rengeteg rostot, kalciumot, A-vitamint, D-vitamint és C-vitamint tartalmaz. Csomagonként 4,5 g és dobozonként 60 csomag esetén megéri a pénzét.

  • Japán egészség és szépség - Yakult lágy kelkáposzta 270g (4,5g ¡Á 60 zsák) * AF27 *
  • nyomkövetési szám a JP Post-tól

Utolsó frissítés: 2020.12.06./Társult linkek/Képek az Amazon Product Advertising API-ról

Ez a por minden munkát kivesz a kelkáposzta és az árpafű sajtolásából. Hozzáadhatja ezt a keveréket bármilyen léhez vagy jéghideg vízhez, és habos, földes zöld levet kaphat. Reggel akár kombinálhatja kedvenc joghurtjával is. Rengeteg tápanyagot tartalmaz, és ez az egyik legjobb lehetőség, ha reggel gyors felvételre van szüksége, és növelni szeretné az energiaszintjét.

Előnyök:

  • Kiváló érték
  • Tonna tápanyagot és vitamint tartalmaz
  • Tartalmazza a Maroyaka kelkáposztát és az árpa füvet

Hátrányok:

  • Nehéz megérteni az utasításokat
  • A legjobb felhasználás érdekében recepteket kell keresnie

Ítélet:

A Yakult az egyik legnépszerűbb márka az aojiru tekintetében. A gyümölcslé Amerikába hozatalának mozgalmának élvonalában a Yakult Maroyaka kelkáposzta aojiru az egyik legtisztább aromával rendelkezik, amely por keverékből készül. Azonnal elkészítheti otthon a legtökéletesebb, egészséges turmixot, csak jéggel és vízzel.

Következtetés

Gondolt már arra, hogy saját egészséges gyümölcsleveket készítsen? Aojiru a legjobb az induláshoz.

Tízszeresére növeli a tápanyagbevitelt, és ez az egyik legjobb módja annak, hogy fiatal és fiatal bőrt tartson.

Javasoljuk, hogy próbálkozzon Yakult's Watashi No AOJIRU stílus, mert ez nemcsak nagyszerű lehetőség a kezdőknek, de véleményem szerint remek ízléssel rendelkezik. Könnyedén elkezdheti ezt a gyümölcslevet inni minden nap.