Aprított kelbimbó - alacsony nátriumtartalmú változat
Adagok: 4 | Tálalás mérete: 4 uncia kelbimbó
Főzési idő: 30 perc
Ezt a receptet meg lehet szorozni 2-vel.
Szeretem a szendvicsekre hűtött maradékokat, de önmagukban nem annyira jók.
Nem alacsony nátriumtartalmú étrenden? Itt van a szokásos aprított kelbimbó.
1 font | kelbimbó |
1 evőkanál | juharszirup |
1/8 tk | só |
2 evőkanál | sótlan vaj |
Vásároljon kelbimbót a nagy oldalon (kb. 2 hüvelyk széles).
Tegye az oldalára a kelbimbót. Szeletelje át a hajtást a tetejétől kezdve és a szár felé haladva. A szeleteknek körülbelül 2-3 mm vastagnak kell lenniük. Miután az összes hajtás felszeletelt, szedje át őket, és távolítsa el a szilárd, kemény szárú szakaszok közepét. Miközben ezt megtörte, a szeleteket apróra vágott részekre.
Helyezze a felaprított csírákat egy gőzös kosárba egy közepes edénybe, körülbelül egy centi vízzel az edény alján.
Gőzölje nagy lángon, amíg enyhén megpuhul (kb. 7-10 perc)
Gőzölés közben helyezze a juharszirupot, a sót és az Promise-t egy közepes keverőtálba.
Adja hozzá a főtt kelbimbót a tálba, és dobja addig, amíg a szósz megolvad és jól össze nem keveredik. Azonnal tálaljuk.
- Quickie csirkés sült rizs - alacsony nátriumtartalmú változat egészséges fogyás receptek
- Tekintse át a Paleo Comfort Foods szakácskönyvét (és a kelbimbó receptjét) - Egészség, Otthon,; Boldogság
- Sült brokkoli és kelbimbó Ultimate Paleo útmutató
- Sovány és aprított tizenéves transzformációs edzés rutin izom; Fitness
- Metabolikus szindróma - Táplálkozási zavarok - Merck Manuals Consumer Version