Arcmosás: Tedd és ne tedd

Gondoljon mindarra, amit egy nap alatt végez, a reggeli ébredéstől az ágyba esésig. Valószínűleg a fülénél tartotta a telefonját, sétált a napon, izzadságot kapott és többször megérintette az arcát. Mindezek a dolgok némi hatást gyakoroltak az arcbőrödre, és mindazzal, amivel az arcod egy nap alatt átmegy, fontos, hogy vigyázzon a bőrére és egészséges legyen. A texasi A&M ápolási főiskola szakértője tippeket ad arra vonatkozóan, hogyan tartsa bőrét csúcsminőségben.

Tegye: legyen rutinja

Bár furcsának tűnhet az arcmosás lefekvés előtt és utána, főleg, hogy közben csak alvást tett, a legtöbb bőrápolási programhoz szükséges.

"Naponta kétszer vagy izzadás után meg akarja mosni az arcát" - mondta Angela Mulcahy, MS, RN, CMSRN, a texasi A&M ápolási főiskola klinikai adjunktusa. "A nap elején és végén fontos az összes szennyeződés, olaj és hámlasztás lemosása az elhalt hámsejtek eltávolítása érdekében."

Lehet, hogy sokan csak vizet fröcskölnek az arcukra, és mosásnak hívják, de ez inkább öblítés. Az arcmosás megfelelő módja langyos víz, és az ujjhegyekkel használhatja a tisztítószert. Ne súrolja a bőrét. Öblítse le meleg (nem forró) vízzel, és törölje szárazra (ne dörzsölje) puha törülközővel.

Ha az első napi tisztítószert vásárolja, keressen olyanat, amely mélytisztító összetevőket tartalmaz, például szalicilsavat és glikolsavat, amelyek segítenek a pattanások kezelésében. Az aloe vera kivonat szintén gyakori összetevő és jótékony hatású, mivel segíthet a fog irritációjában és bőrpírjában.

Tegye: Hidratálja és SPF

A száraz vagy zsíros bőr kényelmetlenségnek tűnhet, de a bőrtípusának ismerete és a benne végzett munka általában az első lépés számos gyakori bőrprobléma, például pattanás vagy bőrpír legyőzése felé, amely helyi vény nélkül kapható vagy vényköteles gyógyszereket igényel kezelni.

Bármelyik probléma leküzdésének egyik módja a napi kétszeri hidratálás, mert a zsíros bőr számára is jó a hidratálás. Ha hidratálójában SPF elem van, még jobb. "A bőr hidratálása és védelme a naptól két nagyon fontos dolog" - mondta Mulcahy. - Még akkor is, ha egész nap nincs a napsütésben, elég csak néhányszor elsétálni az autóból az otthonába vagy az irodájába, hogy a nap növekményes - de additív - károkat okozzon a bőrén. Ha a hidratáló krémben nincs SPF, akkor adj hozzá egy kis naptejet a reggeli kezeléshez. "

Tegye: Hidratálja és tartsa be a megfelelő étrendet

A víz az élet forrása, és a tiszta bőr forrása is. Bőre szerv, és mint minden belső szerve, ez is előnyös a vízivási szokásaiból.

"Ha kiszáradt, akkor változásokat fog látni a bőrén" - mondta Mulcahy. "A kiszáradt bőr feszesnek érezheti magát vagy unalmasnak tűnhet, és akár kitörésekhez is vezethet."

Továbbá, amit eszel, ugyanolyan fontos a bőrápolás szempontjából. Az egyszerű szénhidrátokban (vagy cukorban) és telített zsírokban gazdag ételek inzulin tüskéket okozhatnak, amelyek növelik a bőrolajok termelését és hozzájárulnak a bőr színének romlásához. Tehát bár az a koncepció, hogy a csokoládé kitörést okoz, technikailag mítosz, mégis van némi érdeme abban, hogy a sok egyszerű cukor fogyasztása pattanásokhoz vezethet.

Röviden, gondoljon az egészséges étrendre, amely hasznos a bőrének.

Ne: Aludj a sminkedben

A smink része lehet a bőrápolási rutinjának, de fontos kiemelni, mennyire fontos, hogy az alvás előtt feltétlenül távolítsa el az összes sminkjét. Függetlenül attól, hogy egész nap viselte-e a sminkjét, vagy éppen vacsorázás előtt tette fel, fontos, hogy a bőre sminkmentes legyen az éjszaka végén.

"Amikor a sminkedben alszol, eltömíted a pórusaidat az egész éjszakára" - mondta Mulcahy. "Bőröd és sminked sok szennyeződést tartalmaz, amelyeket a nap folyamán összegyűjtött, ezért az arc megfelelő tisztítása érdekében teljesen el kell távolítanod a sminkedet."

A sminklemosóba való befektetés a leghatékonyabb módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az összes sminkjét leveszi.

Ne: Kerülje az alkoholos bőrtermékeket, mint a pestis

Az alkohollal és anélkül fogyasztott termékek használatáról vitában nincs hiány. Pozitívum, hogy néhány alkoholos összetevőt a bőr vízveszteségének lelassítására használnak. Egyes antibakteriális termékekben található alkoholok csökkenthetik a bőr felületi zsírtartalmát, de kiszáríthatják a bőrt - ami a bőr kiszáradásához és irritációjához vezethet.

"Nincs szigorú és gyors szabály az alkoholt tartalmazó termékekről" - mondta Mulcahy. "Valójában arról van szó, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet, és megszüntesse azt, ami nem működik."

Tegye: Próba és hiba

Kicsit félelmetes lehet, ha végigsétál a bőrápolási folyosókon. Rengeteg olyan termék áll rendelkezésre, amelyek azt állítják, hogy azt a tökéletes fényt adják Önnek, amire vágyik. Nem valószínű, hogy azonnal megkapja a menetrendjét, ezért érdemes kísérleteznie egy kicsit, kezdve az alapvető tisztítószerekkel és hidratálókkal.

"Ha tudod, milyen típusú bőröd van, akkor általában tudod, mit kell keresni" - mondta Mulcahy. "Mindenféle bőrtípusra különféle termékek vannak, ezért tegyen fel néhány kérdést, kutasson termékeket, és ne féljen új termékeket kipróbálni."

A kísérletezés a smink kiválasztására is vonatkozik. Számos olyan smink létezik, amelyek azt állítják, hogy jobbak a bőröd számára, vagy nem tömítik el a pórusaidat (nem komedogén smink), de ami néhány ember számára beválik, nem mindig működik neked. Ha különös aggodalomra ad okot a bőröd és a sminked, akkor a legjobb, ha az sminkszigetek elkalandozása előtt kutatod ki az igényeidet.

Ne: Törje meg a bankot

Jó hírek! A legjobb termékek nem mindig a legdrágábbak. Nincs szüksége a legújabb és legnagyobb vagy többlépcsős termékekre, amelyekre előleget kell befizetnie. Néhány embernek az egyszerűségre van szüksége az egészséges bőrhöz.

Egyes termékek, mint például az elektromos kefe vagy az arcmaszkok, hasznosak lehetnek, de más termékek, például a napi tisztító arctörlő (amely NEM alkalmas a tisztításra), túlzott bőrirritációt okozhatnak.

Számos olyan divat vagy új kezelés létezik, amely életképes vagy előnytelen, vagy nem. Míg az egyszerű rutin a bevált módszer, ha új típusú arcterméket fontolgat, a legjobb, ha szakértővel beszélünk ... ami tökéletesen elvezet minket az utolsó ponthoz.

Tegye: Beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval

A bőrödet ismered a legjobban: Naponta megnézted az arcodat, mióta felfedezted a tükörképedet. Tudja, milyen termékeket szeret vagy nem, és milyen az arca a nap végén. Vannak azonban esetek, amikor előfordulhat, hogy kérdeznie kell egészségügyi szolgáltatóját a kezelés megváltoztatásáról vagy a vényköteles termékek beszerzéséről.

"Ha vörösödése, szárazsága vagy durva foltjai vannak, amelyek hirtelenebbek voltak, akkor beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval" - mondta Mulcahy. „Ha pattanása van, amely nem múlik el, miután kipróbálta pár különböző kezelést, akkor szükség lehet valami erősebbre. Bőre változásokon megy keresztül, főleg terhesség vagy stressz idején, ezért a legjobb, ha nyílt kommunikációt folytat a szolgáltatóval a bőrápolási rendjével kapcsolatos aggályai miatt. "