Ashanti elkészíti a citrom-bors-juhar gyors étrend-tervet

Ashanti nemrégiben olyan fotókat osztott meg magáról, amelyeken Malibu strandjain fürdött Instagram-oldalán keresztül, és hirtelen téma lett.

Ha még nem ismered, 2002-ben énekelte a „Foolish” -t nagyon népszerű debütáló Ashanti albumán, azóta számos albumot készített, és számos filmben (John Tucker Must Die, Christmas in the City) is szerepelt, és számos televíziót készített szereplések (Buffy, a vámpírölő, a hadsereg feleségei, a törvény és rend: SVU). Minden bizonnyal elképesztő formában van. Ő

Hogyan tartja fenn alakját?

Nos, egyes jelentések meglehetősen egészségtelen étrendre utalnak. Nyilvánvalóan abbahagyta az ételt, és csak vizet és cayenne borsot ivott. Ezt tette Beyonce körülbelül 10 napig, hogy 2006-ban fogyjon, hogy lefogyjon a Dreamgirls. Nagyon fontos itt kiemelni, hogy valószínűleg csak néhány napig, legfeljebb egy hétig csinálta ezt, hogy nagyon kis súlyt fogyjon. Ashanti még soha nem volt túlsúlyos.

A ContactMusicnak elmondta: „Hét napig végeztem a citrom-bors-juharszirup diétát”.

ashanti
Ashanti fagyit eszik

Azt is mondta, hogy az étrend nem volt teljesen szigorú, elmagyarázva, hogy amikor nagyon éhes lett, gyümölcsöt evett. Összesen nyolc kilót fogyott, és sikerült megtartania.

Étrendje azonban nem mindig tökéletes. Élvezi a fagylaltot, és nemrégiben megosztott egy fotót, amelyen egy nagy fagylaltkrémet fogyaszt.

Ashanti Instagram kép

Tornatermi edzések

Ashanti rendszeresen edzőtermi edzéseket is folytat, hogy formában maradjon és fitt maradjon. Keményen megdolgoztatja a hasizmait, és teljes testedzést is végez, hogy testének többi részét tonizálja.

Szerencséje, hogy van saját otthoni edzőterme, így bármikor használhatja a futópadot vagy az epe mozgását. Emellett rendelkezik súlyzós edzőeszközökkel, amelyekkel a nők számára ideális összetett súlyzós edzéseket végez.

Természetesen nagyon kanyargós nő, étrendje és testmozgása nem eredményezte a kanyarok elvesztését. Tudja, hogyan kell fenntartani az egészséges testalkatot, amire büszke lehet, és ezért olyan nagyszerű.

Jon Wade Egészségtudományi tanulmányokat folytatott a Nyitott Egyetemen, táplálkozás, elhízás, cukorbetegség és COPD-re szakosodott, emellett BSc-vel rendelkezik. a Coventry Egyetemről. 2006 óta kutat és ír a fitneszről, az étrendről és az egészségről, és kiadott egy e-könyvet, az alacsony GI diétás tervet.