HOGYAN TÁPLÁLJUK ŐKET

Az egyéves kisgyermek táplálása egyike azoknak a szülői mérföldköveknek, amelyek zavartak és zavartak lehetnek bennünk. A mennyiségtől kezdve, mikor kell etetni, mit főzni vagy hogyan kell felvágni az ételt - ez nagy változás számunkra - és természetesen nekik is:). Ha 100 szülőt kérdez meg, a fele 1 éves gyermekét csecsemőnek, másik fele kisgyermeknek nevezi. Ez tökéletesen példázza ezt az évet - a kisgyermekkorból a teljes értékű kisgyermekvé válás évét. Tehát milyen ételeket ad egy gyermeknek, ami mindkettő- baba/kisgyermek kombó ? Beszéljünk az összes fontos megjegyzésről, és gyűjtsük össze az 1 éves kisgyermekek étel-ötleteinek fő listáját. (A nyomtatható menü letölthető a bejegyzés végén!)

Minden szülő étkezési ételekre való áttérése kicsit másképp néz ki. Néhányan közvetlenül a baba által vezetett elválasztáshoz mennek, ahol a baba kezdettől fogva ételt fogyaszt, kezdve a kisebb puha ételektől és egyre inkább átállva. Mások a hagyományos pürésített bébiételekkel kezdik 4-6 hónaposan, majd 10-12 hónap körül integrálják az ujjlenyomatokat. Az utóbbit gyakoroltam - főztem saját bébiételemet, és utána mutattam be ujjlenyomatokat. A BLW-t fontolgatom harmadik babám számára, aki most 5 hónapos. Később frissítlek!

Valami, ami meglehetősen szabványos lehet, az, hogy a legtöbb csecsemő és kisgyermek az ételt kezdi el fogyasztani az ujjával, mivel még nem alakult ki az a képessége, hogy kanállal vagy villával táplálja magát. 10 hónaposan kezdtem el az ujjlenyomatokat - íme néhány ötlet a receptekről és az elkészíthető ételkészítésről, valamint egyszerű ujjételek, amelyeket többnyire nem kell főzni.

Ugyanakkor elkezdhet egy kanál előretöltését, hogy elkezdhessék gyakorolni a szájukhoz való emelését. Fokozatosan, 14-18 hónap között jobbak lesznek. De ez egy olyan képesség, amelyen folyamatosan dolgoznak a 2. éven keresztül.

A joghurt az egyik kedvenc egyéves ételem, mivel tápláló, és az íz megváltoztatásához különböző gyümölcsöket is keverhetünk. A kanál előzetes feltöltése vagy akár csak játék közben elkezdi az edények használatának fontos útját. Ez semmiképpen sem tiszta út - a gyerekek etetése általában nem az. Remélem, nem tönkretettem ezzel a napodat! A 4 és 1/2 éves gyerekem most nagyon tiszta, lol, időbe telik.

Az első születésnapjukig a szilárd anyagok és az étkezési táplálék kiegészítők az anyatejhez vagy tápszerekhez, ahol tápanyaguk nagy részét megszerezték. Most kezdenek áttérni a tehéntejre - vagy sok anya folytatja az ápolást, de az étkezési táplálékból több tápanyagot kezdenek kapni. Fontosabbá válik, hogy különféle élelmiszercsoportokat és tápanyagokat adjon nekik.

Menetrendjük általában 3 étkezésből és 2 rágcsálnivalóból áll. Étkezésenként általában 1/2-1 tejet kínálok, harapnivalókhoz vizet. Ha van olyan tejkedvelője, aki nem mutat nagy érdeklődést az étel iránt, fontolja meg a tej hozzáadását, miután elfogyasztotta valamilyen ételét. Ez óriási segítséget nyújtott Miles első fiamhoz.

Adagolási méretek: Az egy évesek nem esznek sokat. Ez csecsemőről babára különbözik, de általános irányelv, hogy az adagok kb. 1/2 csésze vagy akár 1/4 csésze legyenek az oldalak számára. Például egy 1/2 csésze zabpehely, amelynek a felénél annyi eper van az oldalán.

Hozzáférés az ingyenes nyomtatható étkezési ötletekhez 1 éves korig!

Használja ezt a listát referenciaként, így soha nem fogy el az ötlete!

Iratkozzon fel (ingyenes!) Hírlevelemre 23 000+ anyukával, és kapjon tippeket az anyai élethez, a projektekhez és az étkezési készítőkhöz. PLUSZ azonnali hozzáférést biztosít az erőforráskönyvtáramhoz az összes többi ingyenes fájlommal és nyomtathatóval (beleértve ezt a listát)! Miután feliratkoztam, hírlevelet küldök Önnek minden részletével együtt.

Siker! Most ellenőrizze az e-mailt a részletekért!

Nem tudok rólad, de a mindennapi forgatagban el tudom felejteni a legegyszerűbb dolgokat. Ezért szeretem hivatkozni az 1 éves kisgyermekek étkezési ötleteinek listájára. Arra ösztönöz, hogy fenntartsam az étkezések változatosságát, és megnézzem, hogy melyik étel van az egyes kategóriákban.

Ez egy nagyszerű év, amikor bármit be lehet mutatni, a különböző ízektől a textúrákig. Fejlesztik a szájpadlásukat, és még nem alakítottak ki konkrét ízt semmire. Anyám egyszer megkérdezte tőlem: a gyerekei szendvicseket kapnak teljes kiőrlésű kenyéren? Nem fehér? És válaszoltam, hát csak búzakenyerük van otthon, szóval ez az, amit megszoktak. Most megyünk Jimmy Johns-hoz, és megosztjuk egyik finom szendvicsüket fehér kenyérrel - Igen. Nem törekszik a tökéletességre, csupán segít nekik ízlést adni a teljes kiőrlésű gabonáknak, így a jövőben is tetszeni fognak nekik.

Az étkezésnek arra kell törekednie, hogy az ebbe a kategóriába tartozó élelmiszerek egyensúlya legyen - étkezésenként legalább 3. A vacsora a legkalandosabb és a család többi tagjának kínálom fel. Reggeli és ebéd- Különösen a gyerekeknek állítottam össze. Nézze meg ezeket a kisgyermekes ebédeket iskolai vagy napközi számára sok ebédhez, amely az egyes ételcsoportok ételeit tartalmazza.

- Gyümölcs- banán, eper, áfonya, „cuties” (klementin), őszibarack stb.
- Zöldségek - avokádó, zöldbab, sárgarépa, borsó, édesburgonya, tök (könnyen főzhető vagy alacsony nátriumtartalmú/cukrot nem tartalmazó dobozok)
- Tejsajt, sima teljes tej vagy görög joghurt, tej
- Fehérje- tojás, pulykaszelet, csirkemell, darált marhahús, bab (rizzsel), hal
- Szénhidrát - teljes kiőrlésű pirítós (vagy bármilyen vásárolt kenyér), zabpehely, burgonya, rizs, tészta, kukorica tortilla, teljes kiőrlésű palacsinta, graham keksz, teljes kiőrlésű aranyhal

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmaz. További információért olvassa el a közzétételi irányelveimet.

Figyelje a babáját, miközben eszik. A kissé öklendezés természetes, de biztosítani kívánja, hogy az ételeket apró darabokra vágják és lágyabbra főzzék.
Vidám elválasztólemezek vagy alátétlemezek.
Az éttermi étkezéshez használható újrafelhasználható alátétek vagy az eldobható alátétek fantasztikusak.
Kezdő kanál a fogófogás gyakorlásához és az ezüsttárgyak fogásához.
Ez a szőlővágó csodálatos - a 3 éves gyerekem nagyon szereti használni. Egy almavágó is jól jön.
Bentgo ebédlő doboz utazáshoz vagy napközi számára.
A válogatásnak lesznek fázisai- ne adjon fel bizonyos ételeket. De ne is csüggedj, és próbáld meg rávenni őket. Időnként elkeserítő lesz, ha olyat készítenek, amit nem esznek, de mindez része annak, hogy felnőjünk és meglássuk, mi tetszik és mit nem. A legidősebbem legalább 6 hónapig nem evett húst - próbálkoztam tovább, és egy nap újra megette. A fehérje helyett sok tojást, babot és görög joghurtot készítettünk. További tippeket a válogatós étkezési fázisokról itt talál!
Ha konzerveket vagy előre csomagolt gyümölcsöket és zöldségeket használ, vásároljon hozzáadott cukor vagy só nélkül. Úgy állítják be az ízüket, hogy ne részesítsék előnyben az extra édes vagy sós dolgokat!
Használjon teljes kiőrlésű gabonát, amikor csak lehet - barnarizs, teljes kiőrlésű kenyér és teljes kiőrlésű palacsinta.

Ez néhány kisgyermek vacsora ötlet. Nagyjából amit az egész családomnak készítek, azzal, amit egyéves koromnak tányérra tennék. Egy kis megjegyzés - néha nehéz kezem van, mert van egy idősebb fiam is, akit szolgálhatok. Ebben a szakaszban nem szokott megenni mindent, így kisebb adagokkal kezdheti.

Felépített tacos - őrölt marhahús, sajt, saláta és paradicsom. Hagyja ki a kagylókat az egyéves fiatalok számára. A pulykát hússal is helyettesítheti. Kukorica és avokádó oldala.

Tésztahéjak vörös mártással, parmezán sajttal, zöld szőlőből, vágott joghurtos mézzel.

Grillezett csirke brokkolival és rizs quinoa keverékkel.

Ázsiai csirke és tészta főtt zöldbab oldalával.

Crockpotban főtt olasz marhahús, francia kenyér és uborka-paradicsom saláta.

Spanyol rizs sült csirkével és avokádóval.

Lazac, serpenyős pirított tészta és zöldbab.

Garnélarák, karfiol gnocchi brokkolival és mangóval. (Ok- nagyon szerettem volna kipróbálni ezt a Trader Joe karfiol gnocchit, amelyért mindenki tombol. Tetszett, de a családom nem. 🙁) Egyszer újra megpróbálom - talán máshogy fűszerezem.

Használja ezt a minta menüt referenciaként a kicsi táplálásához. Minden reggelire, ebédre és vacsorára vonatkozó ötletet tartalmaz. A harapnivalókat nem tartalmazom, mert általában az étkezés maradványait kínálnám uzsonnának. Vagy egy kis részét azoknak a dolgoknak, amiket már etetsz velük.

Ha még mindig további ötleteket keres, keresse meg a csecsemők és kisgyermekek etetésével kapcsolatos összes bejegyzést itt: Baba- és kisgyermekélelmezési ötletek

Hozzáférés az ingyenes nyomtatható étkezési ötletekhez 1 éves korig!

Használja ezt a listát referenciaként, így soha nem fogy el az ötlete!