Az 5 legfontosabb étel az egészséges íny számára

A szokásos fogmosás, fogselyem és öblítés jó egészségnek örvend. És bár ezekre az erős fegyverekre van szüksége a baktériumok elleni harc arzenáljában, mindig használhat erősítést.

5 étel az egészséges íny számára

A cukros édességek és a kemény, savas ételek korlátozásán túl, amelyek irritálhatják az ínyt, itt van öt étel az egészséges fogak és ínyek számára, amelyeket érdemes megfontolni az egészséges, kiegyensúlyozott étrend részeként.

Gyömbér

legfontosabb

Ha azt kutatja, hogyan lehet egészséges fogínyt szerezni, lehet, hogy nem vette figyelembe ezt az ételt, de a gyömbér gyökerét gyógynövénynek tekintik. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai elősegítik az egészséges szövetet a szájban, és ez az egyik jó gyógynövény az ínybetegségek megelőzésére.

Almák

Az alma elfogyasztása eltarthat egy ideig, és ez jó dolog a száján. A rágás olyan tisztító tevékenységet eredményez, amely felrázza az ínyre és a fogakra tapadt plakkot. A szilárd gyümölcsök, például az alma, táplálóak, és ezek fogyasztása elősegítheti a fogak egészségét.

Tejtermék

A tej és más tejtermékek, mint például a sajt és a joghurt, nagyszerű ételek az erős fogak és az íny számára, és csontjavító kalciummal vannak ellátva. Nincs tej a közelben? Egyél inkább egy darab sajtot.

Rost

Nem titok, hogy a saláta zöldek mindenre kiterjedő egészséges puncsot csomagolnak. De azért is különösen sikeresek a száj tisztán tartásában, mert szálkásak, vagyis komoly rágást igényelnek a lebontásához. A káros savak lerágásával keletkező extra nyál. A magas rosttartalmú, szálas ételek, mint a nyers spenót, a zeller és a főtt bab, szintén jó példa az ínyre.

Vitaminok és kiegészítők

Bár technikailag nem élelmiszer, néha más módon kell "egészséges íny" vitaminokat és ásványi anyagokat beszerezni. Bár az egészséges, kiegyensúlyozott étrend a legjobb megoldás, egészségügyi szakember javasolhatja az egészséges íny kiegészítéseit, ha aggodalomra ad okot.

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

Gumik és ínybetegségek

Mi az ínygyulladás?

Gumik és ínybetegségek

Az ínybetegség okai

Gumik és ínybetegségek

Az ínygyulladás jelei

Gumik és ínybetegségek

Megelőzi az ínybetegséget

Kiemelt gyűjtemények

Az összes terméket az utasításoknak megfelelően használja.