Az 5 leghatékonyabb gyógynövény a fogyáshoz

leghatékonyabb

A súlycsökkenés a legtöbbünket foglalkoztató téma - mindannyian szeretnénk tónusú és karcsú testet, anélkül, hogy állandóan éhséget kellene éreznünk vagy kimerítenünk kellene magunkat. Azonban a makacs felesleges kilók elvesztése sokkal nehezebb lehet, mint gondoltuk, és gyakran előfordul, hogy a diéta és a testmozgás önmagában nem vezet el messzire - főleg, ha az anyagcserénk lassú. Tehát, ha másik fegyvert keres a súlycsökkentő küzdelemben, íme az öt leghatékonyabb gyógynövény, amely segít leadni a fontokat, mielőtt észrevenné:

1. Zöld tea

Az elhízás elleni harc első számú szövetségese minden bizonnyal a zöld tea. Az ázsiai országokban évszázadok óta használják a zöld teát számos egészségügyi előnyéről és súlycsökkenést kiváltó tulajdonságáról. Egyszerűen fogalmazva, a zöld tea az egyik legerősebb természetes antioxidáns odakinn, mivel tele van katechinekkel, amelyek fokozzák az anyagcserét és fokozzák a zsírégetés folyamatát. A zöld tea napjainkban nagyon sokféle formában jelenik meg: eltekintve a teás tasakoktól, amelyeket felforralhat, összetört gyógynövényként vagy akár étrend-kiegészítők formájában is megtalálhatja, amelyeket lenyelhet. Az ideális adag napi 800mg zöld tea (két kapszulának felel meg). Annak ellenére, hogy teljesen természetes és nincs semmilyen figyelemre méltó mellékhatása, nagyon ajánlott, hogy ne lépje túl a javasolt napi adagot, vagy ez hasmenéshez vezethet.

2. Ginseng

A ginzeng egy másik értékes gyógynövény, amely híres a fogyás előnyeiről. Csakúgy, mint a zöld tea, a ginzeng is felgyorsítja az anyagcserét, és energikusabbnak érzi magát a nap folyamán. Úgy gondolják azonban, hogy a rendszeres ginzenghasználat előnyös lehet a cukorbetegségben szenvedők számára is, mivel az egereken végzett vizsgálatok jelentős javulást mutattak az inzulinérzékenységben. Mindazonáltal sem a zöld tea, sem a ginzeng nem olyan csodagyógynövények, amelyek egyik napról a másikra működnek varázslatukban - ezért kell „segítő kezet” nyújtani nekik, és javítani kell az étrendet, hogy teljes mértékben kihasználhassuk őket.

3. Fahéj

A fahéj sok szempontból figyelemre méltó: nem csak finom fűszer, amelyet különféle ételekhez szeretünk adni az extra íz és illat érdekében, hanem szabályozhatja a vércukorszintet és elősegítheti a fogyást is. A fahéj akkor is remek, ha van olyan édesszájú foga, amely megakadályozhatja, hogy elérje a súlycsökkentő céljait. Kevesen tudják azonban, hogy a fahéj rendszeres fogyasztása elősegítheti a felesleges zsigeri zsírégetést, javíthatja az emésztést és fokozhatja az anyagcserét. Ugyanakkor a fahéj antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, vagyis természetes antibiotikumként viselkedhet, és rendkívül hatékony az élesztő és a paraziták ellen (különösen a Candida, amely nagyon gyakori vonzalom mind a férfiak, mind a nők körében). De fontos meggyőződni arról, hogy nem allergiás a fahéjra, mielőtt elkezdené beágyazni ezt a csodafűszert az étrendbe!