Az 5 legjobb alkalmazás a szénhidrátok számolásához és a fogyáshoz

Szóval, megvártad a nyarat, és a fogyás nem egészen ott van, ahol szeretnéd. Ön azon gondolkodik, hogy csatlakozik egy egészségklubhoz, hogy gyorsan megkapja ezeket a felesleges fontokat, de még mindig többet tehet a fogyás során.

Ha szereted nyomon követni a szénhidrátokat a kilók leadása érdekében (vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendet követsz, vagy szereted az alacsony szénhidráttartalmú, ketogén vagy paleo ételeket), van erre egy alkalmazás! A Keto diéta népszerűségének növekedése az elmúlt években számos alkalmazás közül választhat. Öt nagyszerű választási listát állítottunk össze a segítségedre.

Minden könnyebb az okostelefonon; és itt van néhány alkalmazás, amelyek segítenek a szénhidrátok számolásában, a fogyásban és az alacsony szénhidráttartalmú/ketogén életmódban.

Daily Carb Pro. (2.99) Itt van egy nagyszerű, könnyen használható alkalmazás. Ez különösen jó, ha a szénhidrátok mellett információkat is nyomon követ. Ez lehetővé teszi a glükóz, a gyógyszerek, a testmozgás, a vízbevitel, a fogyás és a vérnyomás nyomon követését. Ezzel létrehozhat napi edzésnaplókat, valamint bejelentkezhet pulzusszámot, triglicerideket és koleszterint is.

Carb Manager: Keto Diet App. (INGYENES) Ez az alkalmazás nagyszerű bárki számára, aki keto, alacsony szénhidráttartalmú vagy egész 30 étrendet folytat, mert lehetővé teszi a makrók nyomon követését. Beállíthat étkezési emlékeztetőket, amelyek figyelmeztetnek, amikor ideje enni, és tartalmazzák az adott étkezés szénhidráttal kapcsolatos céljait. Számolja meg a nettó szénhidrátokat vagy az összes szénhidrátot a Carb Manager segítségével. Kiterjedt adatbázisuk van a makrókkal, szénhidrátokkal (nettó és összes) és cukoralkoholokkal rendelkező élelmiszerekről, valamint egyedi ételeket és recepteket készíthet. Kövesse nyomon edzését, fogyását, vízfogyasztását stb.

My Fitness Pal. (INGYENES) Ez nem jellemző az alacsony szénhidráttartalmú vagy keto-tartalomra, de ez az egyik legjobb kalóriatartalmú számláló és étrendkövető alkalmazás, ráadásul egyszerűen használható. A több mint 6 millió élelmiszert tartalmazó adatbázissal könnyen nyomon követheti a szénhidrátot. Ez a makrók lebontását is mutatja. Szinkronizálhatja ezt az alkalmazást más fitneszalkalmazásokkal, mint például a Fitbit, az edzés és a lépések nyomon követésére. Könnyű nyomon követni az ételeket, a fogyást és a testmozgást, emellett támogatási rendszert kínál azáltal, hogy kapcsolatba léphet barátaival.

Atkins Carb & Meal Tracker. (INGYENES) Ez az alkalmazás ingyenes és nagyon könnyen használható. Tartalmazza a napi célok kitűzéséhez, az étkezés naplózásához és a nettó szénhidrát nyomon követéséhez szükséges eszközöket. Ez az alkalmazás recepteket és szénhidrát-számokat is tartalmaz a közös ételekből, megkönnyítve ezzel az alacsony szénhidráttartalmú ételek megtalálását és rögzítését! Ha egy egyszerű szénhidrát-számlálót és fogyókúrát keres, akkor ez az Ön számára.

Keto: Ketogén diéta napló. (INGYENES) A Keto segít beépíteni a makrókalkulátort, az élelmiszer-referencia útmutatót, a recepteket és az ételkészítés ötleteit, valamint a kalória- és szénhidrát-számlálót. A makrók kalkulátorával meghatározhatja az adott makrókat testmagassága, súlya, aktivitási szintje és neme alapján. Megtekintheti a fogyás előrehaladásának és a makrók fogyasztásának diagramjait és grafikonjait.

A legtöbb alkalmazás lehetővé teszi kedvenc ételeinek mentését; recepteket készíteni; élelmiszer keresése, beleértve a közönséges ételeket, valamint a márkaneveket; kövesse nyomon fitnesz céljait; valamint számos egyéb funkció és lehetőség.

Az alacsony szénhidráttartalmú életmód megtervezésének nem kell időigényesnek lennie. Csakúgy, mint manapság az életben minden más, van erre is egy alkalmazás!

Ezt a cikket eredetileg 2018. július 3-án tették közzé. 2018. június 21-től frissítették.