Az 5 legjobb mobilalkalmazás, amely lehetővé teszi a keto diéta nyomon követését

amely

A keto diétás alkalmazások nagyszerűek, és a mi keto gabonafélénk is! A HighKey-nél gabonafélénk adagonként 1,50 USD! 0 nettó szénhidrát * - 10 gramm fehérje - 90 kalória - gabonamentes - gluténmentes

  • Carb Manager
  • MyMacros+
  • Keto
  • Senza
  • Teljes Keto diéta

A legjobb ketokövető alkalmazások

A keto étrend rengeteg tervezéssel és számítással járhat, és mi a jobb módja a szervezettségnek, mint a technológiához fordulni valamilyen segítségért? Használhatja telefonját étkezési szokásainak segítéséhez az élelmiszer-központú alkalmazások letöltésével az étrend megfelelő nyomon követése érdekében. Akár a makrók számolásával, akár az alacsony szénhidráttartalmú ételek kitalálásával küzd, vagy éppen új receptötletekkel áll elő, nagy eséllyel van egy alkalmazás az Ön számára.

Ahelyett, hogy megküzdene azzal a kihívással, hogy megpróbálja önállóan nyomon követni a tápanyagokat, vagy minden nap ugyanazt az unalmas ételt fogyasztja, használhatja telefonját, hogy segítsen Önnek. Íme az öt legjobb mobilalkalmazás, amely a keto étrendet megfelelő úton tartja.

1. Carb Manager

Ez az alacsony szénhidráttartalmú és keto diétás nyomkövető megmondja, hogy pontosan hány szénhidrát van egy cikkben, és hány nettó szénhidrát van hátra a napra. A Carb Manager több mint egymillió élelmiszert tartalmazó adatbázisában kereshet információkat, beleértve a nettó szénhidrát-számokat, makrókat és mikroelemeket, sőt, közvetlenül is beolvashatja a termék vonalkódját a könnyű hozzáférés érdekében. Ezenkívül az alkalmazás rendelkezik az alacsony szénhidráttartalmú receptek adatbázisával, és az Ön preferenciái alapján elkészítheti az étkezési tervet és az élelmiszerlistát.

2. MyMacros+

Mivel a keto diéta végrehajtása magában foglalja a makrók ismeretét, fontos, hogy képesek legyenek kiszámolni az ételben lévő tápanyagokat, még útközben is. A fitnesz szakember által létrehozott MyMacros + több mint ötmillió elem közül választhat, és részletes betekintést nyújt abba, hogyan befolyásolja étrendje a céljait. Amellett, hogy tápanyagbontásokat kap minden napra, étkezésre és egyedi ételekre, több táplálkozási célt is felvehet, valamint nyomon követheti a testtömegét.

3. Keto

Akár fogyni, izmokat akarni, akár tömeget szerezni akar, a Keto alkalmazás segít testre szabni a makr céljait az adott testtípushoz és aktivitási szinthez igazítva. Az elfogyasztott ételek mérésén túl az alkalmazás lehetővé teszi a kalóriaégetés és a vízfogyasztás megadását. Kövesse nyomon ételeit és harapnivalóit, és rendezheti a makro-tápanyagokat. Különösen hasznos, hogy az alkalmazás kiemeli azokat az ételeket is, amelyekben magas a szénhidráttartalom, és amelyek kiküszöbölhetik a ketózist, ami segíthet a pályán maradásban.

4. Senza

A többi keto alkalmazáshoz hasonlóan a Senza lehetővé teszi a makrók, valamint a glükóz és ketonok nyomon követését. De egy lépéssel előbbre viszik az alkalmazásukat is, ha élő edzőket kínálnak, akik személyre szabott ételajánlatokkal szolgálhatnak. A Senza elengedhetetlen azok számára is, akik szeretnek vacsorázni, mivel van egy Keto Radar térképe, amely megmutatja az Ön szénhidráttartalmát csökkentő éttermi elemeket a közelében.

5. Teljes Keto diéta

A Total Keto Diet alkalmazás különösen nagyszerű azok számára, akik most kezdik a keto használatát, mivel egy kezdő keto útmutatót kínál, amely segít megismerkedni az étrenddel. Még akkor is, ha tapasztalt keto-diétázó vagy, akkor is profitálsz az alkalmazás receptek és ételek átfogó adatbázisából. Az új receptek felfedezése mellett nyomon követheti az ételeket, elkészítheti az élelmiszerlistákat és kiszámíthatja a makrókat a nagy élelmiszer-adatbázisuk segítségével.

A keto diéta követése sok tervezést vonhat maga után, de ahelyett, hogy önállóan küzdene, használhatja ezeket a mobilalkalmazásokat, hogy megkönnyítse a diéta betartását. Próbáljon ki párat, hogy megnézze, mely alkalmazások felelnek meg legjobban az Ön igényeinek, vagy használjon több alkalmazást a lehetőségek kibővítéséhez.