Az 5 napos tasak teszt, a túrós teszt (és egyéb romboló dolgok, amelyeket magunknak teszünk ...)

Mi van azzal, hogy mostanában kiáltványokat írok?

túrós

Ez közel van a szívemhez. Szeretném kezelni az 5 napos tasak tesztet, az úgynevezett „túrós sajt” tesztet, és valójában bármilyen más dolgot, amit akkor tegyünk, amikor félünk, hogy túl sokat ehetünk.

Korábban kerültem ezeket a témákat, mert azt gondoltam, hogy rájuk szólva valamilyen módon megörökítem őket. De a valóság az, hogy a csend ugyanolyan veszélyes. Nem fogok neveket nevezni, de több, mint néhány post-op e-mailt kaptam, akik a fentiek valamelyikét megtették vagy tervezik megtenni, mert felszedtek néhány fontot.

És bár jó, hogy továbbra is aggódnak és éberek az egészséges súly megőrzésével kapcsolatban, engem az aggaszt, hogy az első hajlandóságuk NEM volt arra nézni, hogy mit esznek (vagy nyomon követni), NEM nézni az edzésüket (és látni ha megfelelő a kiigazítás), és NEM konzultálnom a bariatri szakorvosukkal (valójában a legtöbb embert úgy beszélem, hogy UTOLSÓ üdülőhelyként első helyett). Tehát itt vagyunk. 100% -ban nyers és őszinte leszek, miért utálom, utálom, utálom ezt a két úgynevezett módszert
„Visszatérni a pályára.”

Az 5 napos tasak teszt

Mi az: Ötnapos étkezési ezred, amely egy nagyon hasonló étkezési tervvel kezdődik, mint amikor frissen voltál a műtéten kívül. Az öt nap előrehaladtával több étel van
bevezetve (főleg fehérje-nehéz ételek).

Mit állít: A weboldal (amelyet SOHA nem fogok linkelni a BF-en, így neked kell gugliznod) nem sok szilárd ígéretet tesz, hanem úgy tűnik, hogy táplálkozik az emberek
félelmek a műtétjüktől és visszanyerik. Anekdotikusan hallottam olyan emberektől, akik ezt megtették, hogy úgy érzik, hogy a következőket teszi:
„Visszaállítja” a tasakot

  • „Meggyógyítja” a szénhidrát utáni vágyakat
  • Visszaállítja a sínre

Miért nem szereti Niket: Ebben a blogbejegyzésben nincs elegendő hely az összes ok áttekintésére, ezért néhányra korlátozom:

  • A táplálék visszaszerzésével/túlfogyasztásával foglalkozik, nem pedig a MENTALITÁSSAL AZ ÉLELMISZER SZÁMÁRA: ez fontos. Ismeri ezt a kifejezést: „nem azt eszi, hanem azt, ami megeszi”? Ciki, de igaz. Testünket úgy tervezték, hogy mérsékelt mennyiségű étellel legyen rendben. Sajnos elménk gyakran több ételt igényel olyan dolgokhoz, amelyeknek semmi köze nincs a test kalóriaigényéhez. Ez a „teszt” meg sem kísérli végigvezetni, MIÉRT túlfogyasztja. Még azt a javaslatot sem látom, hogy részt kellene vennie egy ilyen belátási folyamatban.
  • Nem ismeri el azt a tényt, hogy az idő múlásával a legtöbb tasak érik. Ez is fontos. FELTÉTELEK, hogy többet tudjon enni egy évben, mint egy héten. És ezt a legtöbben tudjuk. Amit nem szoktunk tudni, az az, hogy mennyivel több a túl sok? És ez nem egy olyan döntés, amelyet könnyen meghozhatunk magunknak (az az állításom, hogy ha a legtöbben tudnánk, hogyan kell ezt csinálni, akkor lehet, hogy kezdetben nem vagyunk WLS-betegek).
  • Önmagában az 5DPT nem sok útmutatást ad a 6. nap mit kell tennie. Bizonyára van egy forrás, amelyet megvásárolhat (a teszt szerzőjétől, aki megint nem orvos) arról, hogy mit kell tennie tegye utána. De a valóságban végül szembe kell néznie az étellel és annak helyével az életében. Ez a módszer nem sok útmutatást ad ebben, ezért tapasztalataim szerint az emberek, akik csinálják, hajlamosak újra és újra és újra csinálni ...

Tehát mit javasol helyette, Nik? Tudom, hogy a sebészéhez fordulni, hogy jelentse, hogy küzd, hasonló ahhoz, hogy felhívják az igazgatói irodába. Azt hiszem, ez azért van, mert kitaláljuk, hogy egyszer már „megjavítottak” minket. Milyen kudarcok vagyunk, ha folytatnunk kell a visszaigazolást?

Azért vagyok itt, hogy elmondjam neked, hogy bűzlik a gondolkodás! Bariatri csoportja azt akarja, hogy sikerüljön. Azt akarják, hogy ne csak azért jusson sikerre, mert törődik veled mint emberrel (remélem), hanem azért is, mert gyakorlati szinten a TE sikered befolyásolja az Ő VÉGZETT. Ha minden betegük visszanyeri, ki akarja őket megműteni? Tehát érdekeltek (vagy a hírnév, a pénzügyek vagy a humanitárius érdekek), hogy segítsenek, ha küzdenek. Lehet, hogy NEM TETSZIK, ahogyan támogatják, de néha a gyógyszer nem ízlik, tudod, mire gondolok?

Vagyis három erős ajánlást adok itt:

  • Ha csak lehetséges, tartozzon egy WLS támogató csoporthoz. Ez segít a rendellenességek felismerésében („Hé, miért jöhetek, meg tudok enni egy teljes pizzát, Joe pedig csak az önteteket?) A legkorábbi szakaszokban. Akkor legyél őszinte magaddal abban, ami orvosi/pszichológiai figyelmet igényel. És igen, tudod, mi a különbség az egyszerű furcsaság és az, amikor segítségre van szükséged. Tényleg. Néha a támogató csoport csak megerősíti az Ön számára!
  • Ha úgy érzi, hogy túl sokat ehet, keresse fel a sebészét. Ennek számtalan oka lehet. A sztóma megnyúlhatott. Valami a műtét anatómiájáról kudarcot vallhatott. Idegkárosodás lehet. A fene, lehet, hogy nem is viselkedésszerű (ami azt jelenti, hogy nem mondhatjuk, hogy Ön a hibás). De ha nem emlékszel másra, amit mondtam, ne feledd, hogy ez az egyetlen módja annak, hogy megtudd, hogy bármi megnyúlt-e, ha orvoshoz fordulsz. Ezt nem lehet „otthon” meghatározni.)
  • Ha úgy érzi, hogy rossz dolgokat eszel, keresse fel a táplálkozási szakembert. Vannak dolgok, amelyeken segíthetnek. Néha a sóvárgás a gyógyszerek mellékhatása. Néha hiányosságokra utalnak (az emberi test egyik csodája az, hogy képes összekapcsolni a szükséges tápanyagokat olyan dolgokkal, amelyeket szívesen fogyasztunk). Vagy az is lehet, hogy kényelmet vagy depressziót vagy számtalan egyéb okból eszik szemetet. Hasznos, ha van valaki, aki együtt dolgozik veled és rendezi az egészet

És győződjön meg róla, hogy megvalósítja-e a tervét. Elegendő fehérjét eszel? Kalória? Tudod, hányat kellene enned? Gyakorolsz? Volt-e valamilyen stresszes esemény az életében? Mindezek visszavezethetők az ételre. Ez a „tasak teszt” NEM lehet az első védelmi vonal!

Mi az?: a KÍSÉRLÉS módszere a tasak méretének felmérésére az elfogyasztható túró mennyisége alapján. (Nem, nem viccelek)

Mit állít?: Azt hiszem, állítólag megmondja, ha túl nagy a tasakod (meg kellett akadályoznom, hogy hétszer megnyomjam a „törlés” gombot).

Ki fejlesztette ki?: Átfogó kutatás után azt kell mondanom, hogy "fogalmam sincs!" Valahogy csak körül van. Fogalmam sincs, ki kezdte ezt a gondolkodást. Ez önmagában gyanút kelthet!

Mit javasolsz helyette, Nik? Ugyanazokat javasoltam az 5 napos tasak teszt válaszában.

De zárásként elmondom, hogy az elhízás egy életen át tartó csata, és ez nem CSAK fizikai. Fontos, hogy mit eszünk, de az is, amit gondolunk, hogyan érezzük magunkat és hogyan bánunk magunkkal. Bármilyen módszer bárminemű cselekedetre, amely megpróbálja megkerülni lényének (fizikai, érzelmi, mentális) birodalmát, gyanús.

Az is gyanús, ha nem tudja, hogy a WHO kifejlesztett egy bizonyos módszert. Ez számomra a kollektív alacsony önértékelésünket jelzi. Gyerünk embereket! Kiterjedt kutatást végzett műtéti gyakorlatának megtalálásához (nos, ha nem te vagy, akkor is). Miért vagyunk hajlandók követni egy láthatatlan arc által kidolgozott tervet anélkül, hogy tudnánk, hogy ŐK tudják-e az első dolgot a táplálkozásról?

Végül ez az utazás arról szól, hogy megszeresse és elfogadja önmagát oly módon, hogy az élet hullámvölgyeit kezelje anélkül, hogy ételt használna arra, hogy manipulálja gondolkodásmódját és érzését. Mindkét fenti módszer az ételt használja elsődleges erőforrásként gondolkodásmódjának és érzésének manipulálására. GONDOLKODJ EL RAJTA. Gondoljon hosszú távra. Gondolj 10, 20, 30 év múlva. Még mindig ezt akarja csinálni? Vagy fantasztikus életet akarsz élni? A félelmetes élet munkát igényel. Ez kemény munka. Kényelmetlen munka. Néha kudarcot fog érezni. Néha le kell szednie magát, fel kell állnia és újra kell próbálnia. Néha meg kell aláznia magát, és be kell vallania, hogy nem vagy tökéletes.

De tudod mit? Ember vagy. És te irányítasz. Ne adja át ezt az irányítást. A bariatrikus műtétet nem így tervezték működni. Az egészséges emberek nem így gondolkodnak. És ez VÉGLEGESEN nem a Bariatric Foodie módja.

Tehát… bárki kíváncsi az álláspontomra ebben. Ott jól látható. Egyetért, nem ért egyet, írja le ezt a blogot, bármi. SOHA nem fogom támogatni a parancsikonokat. A kemény munkát elvégezzük és folyamatosan mozgatjuk! Az online forrásokkal kapcsolatban azt javaslom: