Az a részem, amely nem akart helyreállni, és mit tettem ezzel kapcsolatban

Gyakran leírtam, hogy a mélypontig érek, mintha a legmélyebb legsötétebb kútban ülnének, és nem ragyogna át a fény. Teljesen egyedül éreztem magam, és képtelen voltam kijönni. Minden alkalommal, amikor megpróbáltam harcolni a fejemben lévő hang ellen, és enni még egy kicsit, a félelem és a bűntudat eluralkodott rajtam, és végül belehabarodtam és megtisztultam. Csapdában éreztem magam. Az étel felemésztené a gondolataimat, utáltam magam, meg akartam halni, hogy véget vessek a kínzásoknak. De egy részem makacs volt és nem adta fel. Tudtam, hogy ezt egyedül nem tudom megtenni, ezért úgy döntöttem, hogy segítséget kérek.

De egy részem biztonságban éreztem magam a kút alján. Rettegtem attól a gondolattól, hogy elveszítem az irányítást, hogy más emberek észrevegyék, milyen viselkedésmódokat alkalmazok, ami azt sugallja, hogy többet vagy „nem biztonságos” ételt fogyasztok. Nem tudnék többet hazudni, megcsalni és elbújni, és megúszni. Ki lennék téve, és az emberek ítélkeznének, kritizálnának és megjegyzéseket fűznének.

Féltem is attól, amit a gyógyulásnak képzeltem. Ez magában foglalta a következő gondolatokat:

Kövér leszek.
Mi van, ha az emberek hozzászólnak a súlygyarapodásomhoz (valljuk be - még akkor sem, ha hallani akarjuk őket)
Mi van, ha élvezni kezdem az ételt?
Mi van, ha elkezdek ellazulni, és nem tudom abbahagyni a hízást?
Nagyobb ruhákat kell majd vennem.
Elveszítem az identitásomat. (Ki lennék az étkezési rendellenességem nélkül?)
Mások azt hiszik, hogy jól vagyok, de nem vagyok (és elveszítem a támogatásukat).
Elveszítem az irányítást és a biztonsági hálómat.
Meggyógyult emberként nehéz lesz szembenézni a világgal (nincs semmi, ami mögé bújhatna, és mindenki potot tehet rám).
Hogyan kezelném másképp az érzéseimet?
Hogyan másképp büntetem meg magam?
Már nem érzem magam különlegesnek.
Elveszítem egy barátomat (bár zaklató).
Bukni fogok, ha hízok.

Mindezek tipikus félelmek és korlátok, amikor a gyógyulásról van szó. Valójában én személy szerint nem is szeretem a helyreállítás szót az eszembe jutott asszociációk miatt, ezért szeretek arról beszélni, hogy megerősödjek és jobban érzem magam.

De ezek az okok, amelyek miatt egy részem nem akart segítséget kérni vagy felépülni. Szerencsére megtaláltam az érzelmi szabadság technikáit (EFT), amelyek segítettek kezelni ezeket az akadályokat. Most már felismertem, hogy a magamról alkotott nézetem teljesen eltorzult az agyam éhezése miatt. Tehát az EFT-t arra használtam, hogy megszabaduljak a magammal kapcsolatos negatív hiedelmektől, és kezeljem a múltommal és jelenemmel kapcsolatos érzéseimet. Ezzel láttam, hogy egyáltalán nem az étkezésem és a testem a kérdés, csak erre választottam a hangsúlyt. Amikor az elmém egészségesebb lett, magabiztosabbá, pozitívabbá váltam és elég jól éreztem magam, és lazább lettem az ételekkel, az étkezéssel és a súlyommal kapcsolatban stb.

Életem most magában foglalja:

Valóban élem az életemet, és élvezem a társasági eseményeket.
Az étkezés, az evés, a testem, a súlyom, a testmozgás stb.
Ana hangjának megszabadulása a fejemben.
Elég jó érzés.
Érzés, hogy méltó vagyok és van céltudatom.
Érzés, hogy hozzám tartozom.
Boldognak és elégedettnek érzem magam.

Még mindig úgy érzem, hogy két részem van, de erős az a részem, amely élni és élvezni akar. És a másik része? Nos, hosszú ideig csendben volt, és csak hébe-hóba csöpög. De nem sikít tovább, csak suttog. De nem figyelek rá. És hamarosan feladja.

Még mindig rendszeresen használom az EFT-t, hogy segítsek az életem minden stresszének kezelésében, és hogy az önpusztításra vágyó részem mindig a háttérben nyafogjon, nyalogassa a sebeit, tudván, hogy nem nyert és soha nem is fog.

Annyira híve vagyok az EFT-nek, hogy milyen egyszerű, de mégis hatalmas, hogy EFT-gyakorlattá váltam, és most étkezési zavarokkal küzdő nőkkel dolgozom, segítve őket a gondolkodásmód megváltoztatásában.

A gyógyulás gondolata ijesztő, de továbbjutottam, mint valaha álmodtam, és ti is. Kezdje ma azzal, hogy eldönti, hogy nem vagy elégedett, hogy változásokra vágysz, és kezdd el megvizsgálni azokat a lehetőségeket, amelyek működhetnek számodra. És ne felejtsen el csak baba lépéseket tenni, hogy ne borítsa el magát.