Az agyharcos útja

Az egészségedért folytatott háborút a füled között megnyerték vagy elveszítették. Az agyad napról-napra döntéseket hoz. Amikor agyad jól működik, a döntéseid sokkal valószínűbbek, hogy hatékonyabbak lesznek, és lézeres fókuszt, energiát és egészséget adnak az életedhez. Ha az agyad bármilyen okból zavart, sokkal valószínűbb, hogy rossz döntéseket hozsz, amelyek ellopják energiádat, fókuszodat, hangulatodat, memóriádat és egészségedet, és korai pusztulásodhoz és problémáidhoz vezetnek a következő generációkban.

Bushido (japánul: „a harcos módja”) a szamuráj etikai kódexe. Ez egy olyan életmód, amelytől harcos kell. A szamurájok egy állandó, soha véget nem érő önfejlesztésre összpontosítják a kultúrát annak érdekében, hogy megvédjék önmagukat és azokat, akiket szeretnek. "A harcos az, aki elkötelezett az önmaga minden szinten történő elsajátítása iránt, aki bátorságot áraszt, hogy helyesen cselekedjen saját maga, mások és a közösség számára" - írja Mark Divine a SEAL útjában.

Az Agyharcos Útja szintén életmód, világos út, amelyet három évtized alatt alakítottunk ki, hogy segítsük az Ámen Klinikák pácienseinek jobb agyát és jobb életét. Ez a tudományos kutatáson alapuló út segítette a katonaság, a vállalkozások, az egyházak, az iskolák és a drogrehabilitációs központok embereit. Az Agyharcos útja javítja döntéshozatali képességét és személyes erejének érzékét, és segít…

Energia
Fókusz
Hangulatok
memória
Súly
Kapcsolatok
Munka
Általános egészségi állapot

Az Agyharcos útját úgy tervezték, hogy segítsen életerővel, tiszta elmével és kitűnő egészséggel élni - még akkor is, ha éppen küzd vagy éppen fájdalmai vannak -, még akkor is, ha hosszú évek óta egészségtelen döntéseket hozott. A gének kisebb szerepet játszanak, mint gondolnád, és sok betegség egészségtelen választásból és magatartásból származik, függetlenül attól, hogy van-e genetikai hajlam. Az epigenetika új tudománya arra tanított bennünket, hogy szokásai be- vagy kikapcsolnak bizonyos géneket, amelyek a betegségeket és a korai halált többé-kevésbé valószínűvé teszik benned, valamint gyermekeidben és unokáidban. Az agy és a test egészségéért folytatott háború nem csak rólad szól. Nemzedékekről szól.

Az Agyharcos Út lépésről lépésre megmutatja, hogyan fejlesztheti az Agyharcos Mesterét testi és lelki egészsége felett. Meg fogja tanítani:

MAgyharcos indítéka - ismeri motivációját, hogy egészséges legyen, és a bőségre koncentráljon, sohasem nélkülözésre

AAgyharcos értékelése - világos stratégiával, agyi állapotfelméréssel, fontos számok ismeretével és optimalizálásával, több fronton folytatott háborúval és mindig a jövőbeni problémák megelőzése érdekében.

SAgyharcos megélhetése - ismeri azokat az ételeket és étrend-kiegészítőket, amelyek elősegítik a sikert és versenyelőnyt biztosítanak

Tegy Agyharcos esője - vegye részt az egészségét védő napi szokásokban és rutinokban

EAz agyharcos szenzációja - szenvedélyévé változtatja fájdalmát, és tudja, miért jobb a világ, mert itt vagy

Regy Agyharcos felelőssége - megteszi az információk megosztásának és az Agyharcosok saját törzsének létrehozásának kritikus lépését

YAgyharcos korhosszabb alapképzése - tartós változtatásokat végezhet egy életen át tartó eszközökkel

Az agyharcosok előrelépés a szakaszokban: primitív, mechanikus, spontán

Minden harcművész, sportoló vagy zenész emlékszik, milyen kínosnak érezte magát, amikor először kezdett el összetett mozdulatokat tanulni. A legtöbben úgy érezték, hogy testük soha nem fog együttműködni. Az idő múlásával azonban a lépések gördülékenyebbé váltak, míg végül második természetnek érezték magukat. Az agynak és a testnek időre volt szüksége a növekedéshez, új kapcsolatok kialakításához és alkalmazkodáshoz a munka és a gondolkodás új módjaihoz.

Amikor valaki először kezdi el az Agyharcos Út programot, gyakran kissé túlterheltnek és zavartnak érzi magát.

Hé, hol a cukor?!
Mindent mértékkel!
Mi történt a kenyérrel és a tésztával? Mikor jönnek vissza?
De imádom a sült krumplit és a szódavizet!
Nem tudom, hol vásároljak, vagy mit vegyek!
Nem akarok 8 órát aludni!
Nem akarok tornázni!
Túl elfoglalt vagyok, túl stresszes, túl szoktam a régi módjaimhoz.

Azt mondjuk az Agyharcosainknak az edzésen, hogy ne aggódjanak, mert ők a primitív szakasz, amikor a dolgok lehetetlennek és nehéznek érzik magukat, és azt gondolják, hogy soha nem lesznek képesek megtenni. Csak a bizalomra, egy kis tudásra, a gyors jobb érzés sikerére és a kitartásra van szükség a következő szakaszba jutáshoz. Hamarosan, gyakran harminc napon belül, ha gyorsított vagy, harminc-kilencven napon belül, ha fokozatosabb megközelítést alkalmaz, az ízlelőbimbói regenerálódnak, az agy új kapcsolatokat létesít és növekedni kezd, és elég hamar minden könnyebb.

Akkor áttér a mechanikus fázis, amikor egészséges ritmus alakul ki. Megtalálja az általad kedvelt ételeket, az elvégezhető gyakorlatokat és az agy egészséges szokásait. A tisztaság és az energia helyettesíti az agy ködét. Bizonyos ételeket úgy kezd el társítani, hogy boldogabbnak és energikusabbnak érzi magát, vagy szomorúbbnak és letargikusabbnak érzi magát. Sokkal könnyebb lesz egészséges döntéseket hozni. Jobban észreveszed negatív gondolkodási mintáidat, és elkezded megkérdőjelezni a fejedben futó negatív gondolatokat. Ebben a szakaszban még mindig szorosan követnie kell az Agyharcos Út programját, mert ez még nem második természet az Ön számára. Ez a szakasz a gyorsított emberek számára egy-három hónapig, az inkrementalistáknál pedig három-hat hónapig tarthat.

Célunk, hogy Ön elérje a spontán fázis, amikor szokásai és válaszai automatikusan és másodlagossá válnak. Ez általában négy és hat hónap között következik be a gyorsított emberek esetében, és hat és tizenkét hónap között azoknál az embereknél, akik lépésről lépésre teszik a dolgokat. És ha továbbra is kitart a kihívásai és a kudarcai, például a munka vagy a munkahelyi kihívások, a válás és a halálesetek miatt (amelyeket mindannyian tapasztalunk), az Agyharcos Útja egy életen át fog tartani.

A spontán fázisban a válaszok és szokások automatikusakká válnak.

Szeretnél desszertet? Igen, de szeretnék valamit, ami az egészségemet szolgálja, nem pedig ellopja.
Kérsz kenyeret vacsora előtt? Nem.
Kér egy második pohár bort? Nem.
Az edzéseket ütemezi, és ritkán hagyja ki őket, mivel ritkán hiányozna a gyermek sporteseménye vagy az orvos kinevezése. Fontosak neked.
Nem kell gondolkodnia a válaszain, mert azok spontán és jó értelemben szokásosak.

Szerezd meg fekete övedet az agy egészségében. Fekete övnek lenni nem azt jelenti, hogy keményebb vagy erősebb vagy hogy nem ijedsz meg. Fekete övnek lenni azt jelenti, hogy soha nem adja fel, szembenéz a félelmeivel, kitart és mindig még egyszer felkel!

A fekete öv csak egy fehér öv, aki soha nem hagyta abba.

Ez engedélyt ad arra, hogy megbukjon anélkül, hogy kudarcot vallana, amíg feláll és megpróbálja újra. Ez egy folyamat. Ami a legfontosabb, hogy az információkat úgy adod tovább, hogy mentorká válsz annak, aki küzd. A fekete öv megszerzéséhez elvárás, hogy mentor legyél, és másoknak megtanítsd művészetedet. Mások tanításával erőteljesen megerősíted magadban a tanultakat. Valóban az adakozásban részesülünk.