Az aikido GYIK

Aikido és fogyás

Feladó: "Karl A. Van Sycle"

1996. július 1-én, hétfőn Paul Miner ezt írta:

> Aikido segít nekem fizikailag?
>
> Körülbelül 100 kg túlsúlyos vagyok 6'2 "és 289 kg-nál. A derekam 48". > Ha valakinek volt tapasztalata a fizikai fejlődésről, különösen a súlycsökkenésről, kérem, ossza meg tapasztalatait? > Tisztában vagyok azzal, hogy az étkezési szokásoknak is változniuk kell.

Amikor tavaly ősszel elindítottam az Aikidót, 275 fontot nyomtam (könyörgés a lista összes nem amerikai olvasójának! Mi, amerikaiak, makacs csomó vagyunk, nem igaz?) Az Aikido és a szinte napi kerékpározás között az iskolában vagyok le 230 font, és imádja. Ukemi könnyebb, az állóképesség pedig nagyobb. Az étrendi változások többnyire az általam fogyasztott * mennyiségben voltak, imádjuk tex-mexünket itt, Dél-Texasban! Nem hiszem, hogy az Aikidóra kizárólag a fogyás eszközeként lehet hivatkozni, a pulzusod nem kerül elég hosszú ideig abba az aerob célzónába, a randori lehet a lehetséges kivétel! Másrészt a tartós fogyáshoz életmódváltás szükséges, nem tudok jobb helyet kezdeni a változás megkezdéséhez, mint az Aikidóval. bárki jennycraig visszavonásért.

Feladó: Hal Davis

Paul, az én specifikációim hasonlóak a tiédhez, azzal a különbséggel, hogy láthatóan nehezebb testalkatú vagyok, mint te (6'2 "és 285 font vagyok, de 43" derék, és 70 fontnak tartom magam túlsúlyosnak. éves). Az aikido a zsírom egy részét izommá változtatta, de ez általában nem egy erőteljes edzés. Többet kap az aerob edzésből, ha talál egy csoportot, amely megfelelő mennyiségű newazát (földi birkózást) végez, amely egyes klubok tantervének része, másoké nem. Minden bizonnyal megtehetsz néhány jó bemelegítést, amelyek megdobbanják az ol 'pumpát ("garnélákra gondolok", amikor az ember a gyékényen, a hátizmokon, valamint a karokon és a vállakon csúszik át a szőnyegen, hogy áthúzza magát a szőnyegen).

De visszatérve a szokásos aikido-ra. Ez nem szokott erőteljes edzés lenni, bár egy óra alatt ötvenszer lebukva és felállva megkapja annak figyelmét, akinek az utóbbi időben kevés volt a mozgása.

Miután körülbelül 6 hónapja csináltam Aikidót, a feleségem azt hitte, hogy lefogytam. Megjegyeztem róla sensei értelmének (gondolom, hogy a kifejezés ryu-ha: egy ryu vagy harcművészeti rendszer fejhuncója). Elmondta, hogy a barátnők és feleségek (sajnálom, ez lehet szexista, de ezt mondta) körülbelül hat hónapos képzésen megjegyzik, hogy a srác lefogyott, még akkor is, ha még egyet sem fogyott. A kegyelem, a hordozás, a testtartás és a magabiztosság annyira megnő, hogy az ember úgy tűnik, hogy lefogyott.

Paul, azt hiszem, korábban már leveleztünk, és Dallas környékén vagy, igaz? A carrolltoni ryu iskolánk élén Tim Vought Sensei áll, aki 6. dan a Shorin Ryu karatéban, és 2. dan a Jiyushinryu aikibudóban (aikido). Ott tanítja mindkettőt. Ez az iskola, amiről beszélsz? Lewisville-ben gyakorlok Russell Waddell-nel, aki Jiyushinryu aikibudo 4. dan, Judo 2. dan, 1. okinawani karate ryu 1. danja, és azt hiszem, hogy Jodoban is besorolt (a bot, amely kb. Magas a hónaljban). Tudom, hogy tanult néhány más művészetet is, köztük az iaidót, de nincs besorolva ezekben.

Ami a gi és az obi megszerzését illeti, a legjobb, ha az oktatójával beszél. Néhány oktató hömpölyög, ha bárhonnan vásárol harcművészeti felszerelést, csak tőlük, mert fel akarják jelölni a terméket. Lehet, hogy másokat kevésbé érdekel a jelölés, de inkább egy bizonyos "megjelenést". Vagyis vannak fehérített fehér giszek és vannak természetes (kinda manilla mappa) gisek, és néhány ember látni akarja a fehérített fehér tengert, amikor utasítja őket. Ezenkívül, ha oktatója nem sokat törődik a jelöléssel vagy az egységességgel, határozott véleménye lehet a minőségről/értékről, tömeges vásárlási kedvezményeket kaphat, amelyeket átadhat, és lehetővé teheti, hogy Ön előtt kipróbálja ezt. megveszi (postai úton nehéz megtenni).

Nagyon elégedett voltam egy kettős szövésű fehérített fehér HSU gi-vel, amelyet a sensei-től kaptam 7-es méretben (azt hiszem, ők is gyártják a 8-as méretet). Nagyon meglepődtem azon, hogy milyen alacsony áron tudta megszerezni nekem. Többet költöttem középszerű egyszövésű gis-ekre.

Feladó: John Malcolm

Súlyom 400 font, és képes voltam arra, hogy a Bu Jin cég egyedi módon készítsen egy gi-t. Nagyon jó munkát végzett rövid idő alatt. Megkérdezheti a helyi dojók körül is, hátha valaki csinál gis-t a környéken.

A súlycsökkenéshez az elsődleges testmozgás aerob. Azonban mi, nagy emberek, általában nem mozogunk sokat, és merevek leszünk. akkor amikor mozogni akarunk, hajlamosabbak vagyunk a sérülésekre. Az aikido segít a rugalmasságban, ha eleget gyakorol, hogy más tevékenységeket is biztonságosan végezhessen.

A súlyban az a lényeg, hogy ne társítsuk a karakterhez. Az emberek nehézségének oka az, hogy a genetika nem lusta vagy érzelmileg éhes.

Azt is komolyan megkérdőjelezném, hogy "száz kilós túlsúlyos" vagy. A túlsúly szinte lényegtelen kifejezés. Meg kell vizsgálni a zsír és a sovány arányát. Egy helyi YMCA képes lesz impedencia tesztet végezni, hogy meghatározza ezt az arányt az Ön számára és jó súlyt az Ön számára. A régi Metropolitan Life Insurance súlytól a magasságig tartó táblázatok csak a legdurvább eszközök, amelyeket gyanítanak. Szeretnék utalni Covert Baily könyveire, különös tekintettel a "Fitt vagy kövér", valamint a "A zsír nem négy betűs szó" könyvre.