Az alacsony progeszteronszint egyszerű javításai

alacsony

Nem titok, hogy a Proovnál a PdG - progeszteron metabolit - a királynő. Az sem titok, hogy azt gondoljuk igazán fontos az ovuláció és az általános jólét megerősítéséhez. De mit kell tennie, ha a teste önmagában nem termel elegendő mennyiséget belőle? Szerencsére van néhány egyszerű módszer az alacsony progeszteron kijavítására.

Először is…

Nem kezelhet problémát, ha nem tudja, hogy probléma. Szóval, honnan tudod, hogy alacsony a szinted?

A Proov az első otthoni PdG tesztkészlet, amely mindössze 5 perc alatt igazolja az ovulációt otthon. A Proov segítségével végzett teszt értékes információkat nyújt a PdG szintjéről egy bizonyos időtartamra. Ha tesztjei pozitívak a tesztidőszak alatt, akkor a szintek megerősítik az egészséges peteérést. Ha azonban a Proov-tesztjei negatívak a tesztidőszak alatt (7., 8., 9., 10. nap DPO), akkor a szuboptimális ovuláció megnehezítheti a teherbe esést.

De mit tehet ez ellen?

A probléma súlyosságától függően az életmód megváltoztatása néha elegendő lehet ahhoz, hogy testének megadhassa a szükséges lendületet. Ha csak 1 vagy 2 van némileg negatív Proov-tesztek a tesztidőszak alatt, akkor a vetőmag-ciklus vagy az étrend megváltoztatása jó kezdet lehet!

Ha soha nem kap pozitív Proov tesztet, vagy csak egy pozitívat kap, akkor a legjobb, ha orvosával beszél a kezelésről. Súlyosabb, nem optimális ovuláció esetén nem valószínű, hogy az életmód megváltoztatása vagy a vény nélküli kezelések elegendőek lesznek ahhoz, hogy a szintet oda növeljék, ahova kell. De ne aggódj! Még akkor is, ha a dokihoz kell utazni, az alacsony progeszteronszintet gyakran könnyű kezelni.

Azt is el kell mondanunk, hogy ha aggályai merülnek fel a PdG szintjével vagy bármi mással kapcsolatban, amely összefügg az egészségével, mindig javasoljuk, hogy beszéljen orvosával, a Proov eredményeitől függetlenül. Az alábbi javaslatok nem az orvosi tanácsokat helyettesítik vagy helyettesítik!

Vetőmag kerékpározás

Ajánlja kipróbálni, ha a 4 Proov-teszt közül csak egy negatív vagy 4-ből 2 enyhén negatív (látszólag negatív egy halvány második sort lát, de kissé könnyebb, mint az alapvonala)

A vetőmag-kerékpározás magában foglalja a különböző magok fogyasztását a ciklus különböző szakaszaiban, hogy ösztönözze az ösztrogén és a progeszteron termelését, amikor állítólag jelen vannak a ciklus alatt. A follikuláris fázisban (ciklusának 1–14. Napja, az első nap a menstruáció első napja), friss őrölt len ​​és nyers tökmagot kell fogyasztania, amelyek elősegítik az ösztrogéntermelést. A luteális fázisban (15–28. Nap) kicseréli len- és tökmagjait nyers napraforgó- és szezámmagokra, amelyek elősegítik a progeszterontermelést.

A vetőmag-kerékpározás egyszerű módja a hormonok kiegyensúlyozásának és a progeszterontermelés elősegítésének. Néhány egyszerű módszer a magok étrendbe való felvételére: turmixokba keverés vagy salátákra szórás.

Diéta

Ajánlja kipróbálni, ha a 4 Proov-tesztből csak 1 negatív vagy 4-ből 2 enyhén negatív (kissé negatív = halvány második sort láthat, de ez kissé könnyebb, mint az alapvonala)

Az étrend megváltoztatása a progeszteronszint növelésének egyszerű módja. Bár az étel nem tartalmaz közvetlenül progeszteront, számos étel növeli a progeszteron termelést, beleértve a babot, a brokkolit, a tököt és a spenótot.

Gyógynövények

Ajánlja kipróbálni, ha a 4 Proov-tesztből kettő negatív

Számos gyógynövény ösztönzi a progeszteron termelését. A leggyakoribb a vitex vagy a chasteberry. További lehetőségek a vörös málna levél, amely leggyakrabban tea formájában található meg, és a maca. Ezek a gyógynövények hatékonyak lehetnek, és általában könnyen megtalálhatók. Sok termékenységi tea és étrend-kiegészítő olyan összetevőket tartalmaz, mint a vitex és a maca - csak ellenőrizze az összetevőket!

Vényköteles kiegészítők

Orvosnak kell felírnia; kérjük, beszéljen meg egy egészségügyi szakemberrel, ha soha nem kap pozitív Proov-tesztet, vagy csak 1 pozitívat kap a 4 napos tesztidőszak alatt, vagy ha általános aggályai vannak az egészségével kapcsolatban!

A biológiailag azonos progeszteron széles körben elérhető és kiváló lehetőség az alacsony progeszteron kezelésére. Szüksége lesz orvosának vényköteles kiegészítésére, amely erős adag. A progeszteron-kiegészítők a legeredményesebbek a test felkészítésére a fogantatásra, ha közvetlenül az ovuláció után veszik be.

Kezdve a magoktól, néhány progeszteront fokozó ételtől vagy egy termékenységi teától? Kövesse nyomon a progeszteron ciklust a Proov-tal való ciklushoz, hogy lássa, hogyan változtatnak ezek a változások!