1. hét 1200 kalóriás étrenden

LaLa,
Ne csüggedjen. Valójában könnyebben tudok enni alacsony kalóriatartalmú reggelit és ebédet, a többit megspórolhatom a családommal a dinnner számára. Adjon hozzá néhány gyakorlatot a napjához, és extra kalóriákat is kereshet. Minél tovább csinálod, annál könnyebb lesz, a tested elkezdi alkalmazkodni a kalóriavágáshoz.
Sok szerencsét!

kalóriatartalmú

A helyzet az, hogy van bőven enni, ha megfelelő dolgokat eszel az 1200 Cal-on, de amikor minden héten születésnapi tortát tartunk a munkahelyén, vagy sütiket az iskolához, vagy G-D tiltja, hogy a férjem egy napig fagylalt vagy krumpliforgács nélkül maradjon. Miért, ha tudjuk, hogy ezek a dolgok valóban nem jók, sok elérhető belőlük.

A lányom minden este élvezetet kér. minden éjjel. Most legalább heti 3 alkalommal kínálok joghurtot, gyümölcsöt vagy pattogatott kukoricát stb. szóval nagyon remélem, hogy elkezdik a jobb étkezési szokásokat is megtanulni.

Elnézést a Rantért
-LaLa

Február óta 1200 kalóriás étrendet folytatok, és kb. 35 kg-ot fogytam. Néhány nap nagyon könnyű, máskor pedig Tényleg nehéz. A hétvégék általában elbánnak. Azt mondom, hogy körülbelül két hét múlva a vágyak többsége megszűnt. Körülbelül egy hónapig átlagosan heti 3 font súlycsökkenést értem el, és most ez 1-2-re lelassult. Részben azért, mert hajlamos vagyok jobban megcsalni egy littelt, részben pedig csak természetes lassulásokat. De hosszú távon benne vagyok. Van még 35 vesztenivalóm.

Megtanultam nemet mondani a rágcsálnivalókra (a legtöbb nap), és ez nem zavarja az ételt (annyira), hogy az ócska étel a házban van. Amikor leesem a kocsiról, másnap érzelmileg és fizikailag is eléggé összeomlottnak érzem magam.

Folytasd, és eljutsz oda!

Azt hiszem, az 1. héten a szokásos oka, azt mondják, hogy az 1. héten lefogy a víztömege. Hetente átlagosan 2-3 fontot szedtem. Megállapítottam, hogy azok a hetek, amikor testedzhetek, 3-4 kg-ot fogyott.