1200 kalória a földön ehetek esetleg (zöldségfélék, súlyfigyelők) - Fogyókúra és fogyás

Így. Úgy döntöttem, hogy heti 2-3 fontot szeretnék lefogyni legalább jó két-három hónapig, és elvégeztem mindazokat a kis számológépes teszteket, és mi minden, és rájöttem, hogy a célom elérése érdekében csak egyél 1231 kalóriát naponta.

Szóval csatlakoztattam néhány számot a LoseIt (dot) com-hoz, és az egy csirke béna salátám a napi határomra tett.

Körülbelül 5 csésze jégsaláta volt, 1/8 csésze (kb.), Sárga hagyma, két normál szelet paradicsom, (aztán felaprítva), krutonnal, (TUDOM. Most), kb. Egy csésze (de tényleg, ez sokkal szórakoztatóbbá teszi a salátát), majd a Ceasar salátaöntet.

Később uzsonnára megittam egy csésze egyszerűen intelligens csokoládé zsírmentes tejet. (160 kalória).

BAM, meghaladja a korlátot 41 kalóriával.

Igazán? Ennem kell, mint egy nyúl? IGAZÁN? Hogyan is lehetséges ez?

Talán semmit sem tudok az ételről. Talán mind többet tudsz, mint én. Talán mindannyian jobb ötletekkel rendelkeznek arról, hogy mit ehetek, ami nem haladja meg a napi 1231 kalória határt, és valóban élvezetes.

én GYŰLÖL hal/tenger gyümölcsei, ne is javasoljuk, nem fogom megenni.
Nem csinálok kelkáposztát vagy más furcsa zöldséget.
Szeretem a húst. Mivel igazából nem engedhetem meg magamnak sok mindent, ezért nem kapok sokat belőle. De például fröccsentem és vettem magamnak őrölt hamburgert (gratuláló ajándékként magamnak, hogy munkát kaptam. Halálosan komolyan gondolom), spagetti készítéséhez. A spagetti ekkor húsból, tésztából, szószból áll. Whee.

SOK salátát eszem, mert krutonnal. szórakoztató. Krutonnal. nem túl sok. Nem szeretem a sok furcsa textúrát és az ízeket, összekeverve, elég sima Jane vagyok, ha az ételeimről van szó. Például, ha van hús, zöldség és köret a tányéron, akkor egyszerre egy dolgot eszem. Nem keverem össze az ételt.

Nem iszom, ezért nincsenek benne extra kalóriák.
Gyengeségem a Peanut M & Ms. amik, duh, tudom, ezek kint vannak.
Kell valamiféle csokoládé, különben gyilkos leszek, ezért kapom a Simply Smart csokoládé tejet, és megengedek magamnak egy-két adagot naponta. (Úgy tűnik, hogy egy-két csiga egy csészéről szól. Ki tudta.)
Nem vagyok gazdag, és nincs módom egy csomó divatos cuccot vásárolni.

Ha holnap besétálok az élelmiszerboltba, akkor rendes bolt, nincs szaküzlet, mit vásárolhatok, ami egy hétig tart, 50 dollár alatt lesz, érdekes, ízletes lesz, nem sok időt vesz igénybe az elkészítése és megtartja nekem napi 1200 kalappal?

Ez egyáltalán lehetséges?

Nagyon jól teljesítek az alacsony szénhidráttartalmú diétákon, és örökké nem tartottam, amíg eltörtem a bokám és hat hétig feküdtem. Ez még csak nem is számít a gyógyuláshoz vezető hosszú útra, amely addig épül fel, hogy újra normális emberként járjon. A dolgok h utána egy kosárban mentek. 30 kilót kell leadnom, hogy elégedett legyek.

Tényleg csak hónapokig tudok enni egy béna salátát NEM krutonnal naponta ehhez?

(Ja és amikor van időm, (jelenleg a napom 12 órával telik el a munkára, kb. 2 órát adok magamnak, amikor hazaérek, hogy vigyázzak a háziállatokra, zuhanyozzak, felkészüljek a következő napra, majd 21 óra körül elájulok. Ha nem korábban), felveszem a WiiFit + -ot és néhány dolgot ott végzek. Körülbelül 350 kalóriát égetek el, amikor csinálom. Ez körülbelül hetente kétszer van, amíg meg nem kapom a rendszeres Napi 12+ óra, és akkor hozzáadódik a 3 órás ingázás. Tehát ne felejtsd el, mielőtt azt mondanád, hogy napi két órát kell tornáznom, mert szó szerint nekem NEM VAN ez a két óra.)