Helló, Viszlát, baba, zsír

Évente 400 000 terhes nő az Egyesült Államokban éri életében a fogyás meglepetését: Annyi súlyt veszít a szülés után, hogy kevesebbet nyom, mint terhesség előtt. "Úgy tűnt, hogy a súly csak magától jött le" - mondják.

Szeretné tudni a titkukat? Ebben a könyvben van - és az "új anya" testében. A közhiedelemmel ellentétben, a fogyás Évente 400 000 terhes nő éri életének súlycsökkentő meglepetését: A szülés után annyi súlyt veszítenek, hogy kevesebbet nyomnak, mint terhességük előtt. "Úgy tűnt, hogy a súly csak magától jött le" - mondják.

Szeretné tudni a titkukat? Ebben a könyvben van - és az "új anya" testében. A közhiedelemmel ellentétben a szülés utáni fogyás könnyebb, mint bármikor máskor - ha megérti testének egyedülálló szülés utáni kémiáját. A súlycsökkentő szakértő, Sheldon Levine, MD, először tárta fel a "fogyás három trimeszterét", amely a szülés után következik be, és azt, hogy hogyan lehet fogyni az egyes szakaszokban, függetlenül attól, hogy a terhesség előtt mennyit mérlegelt:

Születés három hónappal a szülés után: A legjobb alkalom a fogyásra! A zuhanó hormonok és az új anyaság fokozott anyagcseréje természetesen felgyorsítja a folyamatot. Csak kövesse Dr. Levine egyszerű diétás tanácsát, hogy segítsen elhárítani a "babakékeket" és növelni az energiát, és a teste meg fogja tenni a többit.

Három-hat hónap a szülés után: A túlsúlyos új kismamák legfontosabb fogyási fázisa: Valójában csökkentheti a beállított értéket - azt a súlyt, amelyet teste a legjobban "szeret".

Hat-kilenc hónap szülés után: Jó hír a túlsúlyos szoptatós kismamáknak: Az egyedülálló testkémia lehetővé teszi a fogyás folytatását, valódi esélyt kínálva az egészséges testsúly elérésére (és fenntartására).

Dr. Levine egyszerű tizennégy napos menetrendje táplálkozási szempontból megfelelő az új és szoptató kismamák számára. Növeli az energiát, minimalizálja az étvágyat és a hangulatváltozásokat, valamint recepteket és életmódbeli tippeket tartalmaz. Alakformáló programja napi perceket vesz igénybe. Mindkettő javítja az új anya testi és érzelmi jólétét.

Szóval felejtsd el a felüléseket! Felejtsd el a diétákat! Dr. Levine új megközelítése a testkémiájával működik együtt, hogy a szülés utáni fogyás egyszerű, gyors és örökkévaló legyen. . több