3 okot találtam arra, hogy az ember testpozitív lehet és továbbra is fogyhat…

Nem ismered valaki történetét

Michelle V Scott, MSW, MS

Február 23. · 6 perc olvasás

Ezt a cikket néhány borzasztóan kemény megjegyzés késztette, amelyeket elkezdtem látni néhány test-pozitív befolyásoló bejegyzésén, amelyeket követek az Instagramon és más közösségi média platformokon. És őszinte leszek, megdöbbentett néhány dolog, amit olvastam olyan emberektől, akik állítólag a test szégyenkezése ellen szólnak.

De érdekes, mert azok a dolgok, amelyeket olvastam ezeken a bejegyzéseken, nem más, mint megjegyzések voltak, amelyek lényegében megszégyenítették ezeket az influencereket, akik emberi lények, akik életüket odakint adják az embereknek, hogy láthassák őket, és esetleg inspirálják őket. Nem értem, honnan származik minden gyűlölet.

Ez az élmény kezdett igazán csalódni a test pozitív közösségében. Most hadd tisztázzam - még mindig le vagyok maradva a test pozitív mozgásával, valamint az úttörő kutatók, például Deb Burgard, Connie Sobczak és Elizabeth Scott által kidolgozott test-pozitív kerettel.

Van azonban néhány kérdésem, amelyet át kell dolgoznom, amikor a test pozitív közösségének valamelyik részét vizsgálom. És íme néhány ok, amiért.

Minden vagy semmi mentalitás - Mit jelent a mindent vagy semmit mentalitás? Vagy mind benne vagy, vagy kint vagy. Nincs középút vagy hely a változtatásra, a növekedésre és a különböző tapasztalatokra.

Vagy BoPo vagy, vagy nem, ami sajnos csökkenti a test pozitivitását ehhez a bináris társadalmi konstrukcióhoz, hasonlóan a kövér és vékony emberek közöttiéhez. A bináris gondolkodással az a probléma, hogy nem hagy teret mindennek, ami a közepébe kerül.

Nincs hely olyan emberek számára, akik:

Próbálnak eligazodni a test pozitivitásában, de még mindig küzdenek az étrend kultúrájával.
Olyan egészségügyi problémák tapasztalása, amelyek miatt fogyni kell
Olyan változások végrehajtása az életükben, amelyek nem kapcsolódnak az étrend kultúrájához, de végső soron fogyást okoznak.
Olyan viselkedési rendellenességgel küzd, mint a mértéktelen evés, a bulimia vagy az étvágytalanság.

Ezek az általam adott tárgyak csak néhányat említenek. De nem ez az egyetlen oka annak, hogy a test pozitív közösségében egyesek kissé elrettentek.

Fordított testszégyen - Ez is egy másik ok. Mi a fordított test szégyen? Amikor az emberek azt mondják, hogy a testük és annak mérete senki dolga, vagy hogy nem a testméretük alapján kellene őket megítélni, akkor ítéljenek meg másokat a testük mérete alapján.

A nagy testpozitivitás megosztja - Mindkét magatartás - a mentalitás vagy a semmibe vétel, vagy a test megszégyenítésének visszafordítása - oda vezetett, amit a nagy test-pozitív megosztottságnak nevezek. Mi a szakadék?

Az egyik oldalon vannak olyan emberek, akik azt mondják:

Hé! Ha valóban BoPo vagy, akkor nem akarsz fogyni.

A másik oldalon vannak olyan emberek, akik ezt mondják:

Miért nem lehetek BoPo és még mindig fogyok egy kicsit?

Például hadd mondjak el egy történetet a Chastity Valentine-ról - Ő egy közösségi média divat-befolyásoló, aki véletlenül plus-size. Körülbelül másfél éve vettem észre, hogy elkezdett fogyni. Ma már kisebb, mint amikor először lett a BoPo mozgalom befolyásos és korai hangja.

Szerintem csodálatosan néz ki, amit nyilván nem állítanánk mondani, amikor az emberek lefogynak. De - szerintem fantasztikusan néz ki. Nem több vagy kevesebb figyelemre méltó, mint akkor, amikor nehezebb volt, de ennek ellenére elképesztő. Fogyókúrázott? Ki a fene tudja, és senki dolga.

Tehát a kérdés az: "Lehetek-e testpozitív és továbbra is fogyhatok?" Nos, a válaszom igen. És három okot fogok megadni neked, miért.

1. Fogyás/diétakultúra - nem ugyanaz

A fogyás sokféle okból történhet, és nem hiszem, hogy a fogyást mindig a fogyókúrához kellene kötni. Például, miután anyám kemoterápián ment keresztül, nagyon lefogyott. A súlya 230 fontról 140 fontra csökkent. Az emberek folyamatosan gratuláltak neki, de a fogyásában semmi sem volt ünnepi. Ráadásul nem diétázott.

Ennek ellenére képzelje el, hogy olyan plus-size befolyásoló volt-e, aki nem jelentette be a rák diagnózisát? Lehetséges, hogy szóban megtámadhatták vagy megszégyeníthették. Visszatérve a Chastity Valentine-ra. Figyeltem, ahogy az emberek mondanak neki néhány felesleges megjegyzést a fogyásával kapcsolatban.

Az emberek megpróbálták megszégyeníteni a fogyást. Azonban egyik pillanatban sem mondta, hogy diétázik. Nem emlékszem rá, hogy bármi diétával kapcsolatos dolgot hirdetett volna, vagy észrevételeket tett volna másokkal, akiknek fogyniuk kellett. Csak egy nő volt a szemtanúja, aki azt mondta, hogy fáradt és több energiára van szüksége ahhoz, hogy megtehesse a kívánt dolgokat, beleértve a CurvyCon feladatait.

Ne feledje, hogy az intuitív étkezés azt jelenti, hogy meghallgatja a belső éhségjeleket. Ha csokoládét szeretnél, egyél csokoládét, de figyelj arra is, hogy a csokoládé milyen érzéssel tölt el. Emésztési zavarokat okoz? Ez arra készteti, hogy mosdóba menjen? Lassan és letargiussá tesz?

Mindezek a kérdések számítanak, ha intuitívan étkezik. Ha egy személy úgy dönt, hogy megváltoztatnia kell étkezési szokásait, mert szörnyen érzi magát vagy elkezd gyakorolni, mert ettől jobban érzi magát, akkor ezeknek a viselkedéseknek a megvalósítása az intuitív test-pozitív életmód része.

Olyan életmód, amely miatt egyesek hízhatnak, változatlanok maradhatnak vagy fogyhatnak. Ennek ellenére nem azonos a fogyókúrával vagy a diétakultúrában való részvétellel. Ami a következő okomra vezet.

2. Néha az öngondoskodás fogyáshoz vezet. Nem mindenkinek, de néhánynak.

Amikor egyesek öngondoskodni kezdenek, többek között több zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát fogyasztanak, ez időnként fogyást okoz. Ez nem mindenkinek, de néhány embernek így van. Ez a legfontosabb szempont, hogy emlékezzen az egészségre és a wellnessre.

Helytelen az emberek elkobzása, mert megpróbálják fenntartani a mindennapi életmódot, csökkenteni a vérnyomást vagy csökkenteni a nyugalmi pulzusukat. Ezek a fogyáson kívül egyéb okok, és még akkor is, ha a fogyásért teszik, ez az ő dolguk.

Tudod, hogy valakinek joga van meggondolni magát, amikor BoPo.

Az öngondoskodás mindig elengedhetetlen. Az embernek a testére kell hallgatnia, nem pedig a társadalmi világ külső jelzéseire. Nem az étrend kultúrájából vagy a test pozitív közösségéből. Egyik kultúrának sincs joga bármilyen követelményt támasztani az ember testével vagy viselkedésével szemben. A világon mindenki úton van.

Mindannyian a lehető legjobbat tesszük. Ha egy személy öngondoskodása a fogyás útjára tereli, hadd haladjon ezen az úton. Ez az útjuk.

3. Mert jogod van a testeddel kedvünk szerint járni

A nap végén nem tartozol magyarázattal arra, hogy mit csinálsz a testeddel. Senkinek nem az a dolga, hogy miért akar fogyni. Őszintén szólva senkinek nem dolga, ha folytatja a diétázást.

Ezért hívják utazásnak. Egy nap pozitív lehet a teste, és a következő visszaeshet közvetlenül a diétakultúra és a sokunk által egyszerre tapasztalt vagy egy időben tapasztalt függőség irányába.

Míg a közösségi médiában élő emberek életük számos aspektusát megosztják, ne feledje, hogy nem osztják meg mindet, és nem is kötelezik őket erre. Az embereknek joguk van bizonyos dolgokat magánkézben tartani, beleértve azt is, hogy miért fogyhatnak. Jelenleg egy olyan térben élünk, ahol az emberek azt mondják: "Ne ítélkezz a testem felett." Akkor ugyanazok az emberek megfordulnak és megítélik valaki testét.

Meggyőződésem, hogy az embernek joga van a teste és a megjelenése teljes autonómiájához. Teljes autonómiával rendelkeznek arról, hogy mit adnak a szájukba, és hogyan táplálják testüket. Úgy gondolom, hogy egy személynek joga van a teljes autonómiához a test mozgatása és a test edzése terén.

Úgy gondolom, hogy az embernek joga van kövérnek lenni. Úgy gondolom, hogy az embernek joga van vékonykodni is. Ez magában foglalja.