Beléptem az edzőterembe, hogy lefogyjak, és útközben találtam magam. Ez az én átalakulási történetem

Arushi Grover egy szobatárs parancsára kezdett el dolgozni, de ami a fogyás gyakorlata volt, az segített neki boldogabbnak, nyugodtabbnak és hasonlóbbnak lenni, mint ő.

Ezt a történetet Arushi Grover küldte be

edzőterembe

2017 januárjában Sania Nehwal aranyat nyert Malajziában, az ISRO rekord 104 műholdat indított, és a Parlament elfogadta a törvényjavaslatot, amely hat hónapos szülési szabadságot biztosít a nők számára. Míg körülöttem oly sok jó dolog történt, a belső bennem leválasztottnak és zűrösnek éreztem magam.

Ez az érzés hat hónapig fennmaradt, valószínűleg annak a következménye, hogy a közelmúltban a főiskola átállt a vállalati átmenetre, és először éltek önállóan olyan városban, mint Mumbai. Akkoriban egy szobatársam tornateremével éltem, és nagyon kevés ötletem volt arról, hogyan ne érezzem ezt magam, egyszerűen elkezdtem őt követni és edzőterembe járni.

Ez az egy apró lépés megváltoztatta az életemet
Az első napokban felkúsztam az edzőterembe, mert ki szeret jól edzeni? Az első hét után azonban diétát folytattam - amely citrom gyömbérvizet és zabot tartalmazott a világ minden dolgáról! 21 napig ugyanezen rutin után rájöttem, hogy az elhúzódó viharos érzés alábbhagy.

Rajongok az Oprah ‘Szuper lélekvasárnap’ műsorért is, és egy nap a YouTube-on nézve Sadhguru belső mérnöki és egyéb meditációs tanfolyamaira bukkantam. Hamarosan megtaláltam az ‘Isha Kriya’ -t vagy az irányított meditációt az interneten. A meditációt mindig is ki akartam próbálni, attól függetlenül, hogy az összpontosítás megkövetelte, és koncentrálatlanságom miatt mindig csúfoltam az ötletet. Az irányított meditáció azonban rendkívül megkönnyítette a meditációt. Az az érzés, amelyet az első meditáció után kapsz, függővé tesz!

Csak így telt el egy hónap. Rendszeresen tornáztam, diétáztam és meditáltam, így az elmém, a testem és az érzelmeim összekapcsolódtak. Könnyebbnek és boldogabbnak éreztem magam, és ugyanezen év júniusában visszatértem a tánc iránti szenvedélyemhez, és beléptem egy hastánc osztályba.

Most megfelelő rutinom volt!
Reggelim citrom- és gyömbérvízzel, 20 perces meditációs foglalkozással, reggelire zabbal és teával kezdődtek. Ebédre roti és sabzi volt, este panipuri, és egy órát tornáztam az edzőteremben. Meditáltam és könyveket olvastam alvás előtt, és újra és újra megszerettem magam.

Egyébként egy éven belül hat kilót fogytam - ezt nem nagyon tudom. De nagyból kicsibe jártam, és végtelenül jobban éreztem magam.

2018 februárjában visszaköltöztem a szüleimhez. A rutin fenntartása kihívást jelentett az első pár hónapban, de nem akartam feladni. Megkértem anyámat, hogy segítsen a diétában, találtam egy tornaterem a házam közelében, és hétvégén beléptem egy jazz osztályba kezdőknek.

Ez az utazás többet tett nekem, mint a fogyás megkönnyítése
Az elmúlt két évben rájöttem, hogy a fitnesz nem arról szól, hogyan nézel ki. A fitnesz arról szól, hogyan érzi magát mentálisan, érzelmileg és fizikailag. Amint intézkedéseket teszek fizikai egészségem megőrzésére, lépéseket kell tennem az érzelmi és mentális egészségem kezelésére is. Nincs varázspálca a világon. Mindazonáltal, ami mindig működik, az a „belső köröd”, a támogatási rendszered - amelyek esetemben a szüleim, a szobatárs és a testvérek tornaterem.

Ma egy tanácsadó cég tanulója vagyok, részmunkaidős PhD-tudós, fehér könyv-író, fitneszrajongó, sokoldalú táncos és lelkes lelkes kereső. És az egyetlen dolog, amivel megértettem, az az, hogy az átalakulás nem cél, hanem út - és ezer mérföldes út egyetlen lépéssel kezdődik. A kérdés az, hogy hajlandóak vagyunk-e megtenni a lépést?

Olvasói beadvány

Ezeket a történeteket csodálatos olvasóink gondozzák, akik elég bátrak voltak ahhoz, hogy legmeghittebb történeteiket megosszák velünk.