Atkins idióta (szénhidrátok, kalóriák, szünet, reggeli) - Fogyókúra és fogyás - Súlykezelés - 2. oldal

A lányom nem tud az étrendemről, és küldött nekem egy gyönyörű, csokoládéval teli ajándékkosarat! LOL. Visszahoztam egy fontot. Felszakít az ötlet, hogy adjam át ezt az ínyenc csokoládét. De ez csak nekem nem megy, ha kifújom a szénhidrátot.

A jó hír az, hogy ott is volt néhány dió.

Az ilyen fajta ételek, beleértve a dióféléket is, nagyon nehezen tudnak csak néhányat fogyasztani belőlük. Sóhaj.

Úgy tűnik, hogy még a sajtot és a tejszínt is nagyon meg kell néznem. Ha összeszámolja őket, sok rejtett szénhidrátot talál.

A bűntudat, a lányomtól ajándékozva a születésnapi ajándékomat!

A krémnek nincs igazán sok. . Egy csésze nehéz tejszínhabban csak körülbelül 7 gramm szénhidrát van. A nagyobb kérdés a 800+ kalória. Természetesen a 20 gramm/nap indukciónál 7 gramm szénhidrát értelmes, de csak a teljesen önkényes 20 grammos szénhidrát-határ miatt. A 20 gramm/nap határ annyira korlátozó, hogy alapvetően nem szabad enni semmit, ami nem tápanyag sűrű zöldség, mivel már így is hihetetlen nehéz megfelelő táplálékot kapni napi 20 gramm szénhidrát fogyasztásával.

Miután az Atkins 50-100 gramm/nap fázisában van, minden bizonnyal hozzáadhat egy csésze nehéz tejszínhabot az étrendjéhez, fene, kettő is lehet, és rendben van, ami Atkins-t illeti. A napi 1600 kalória elég gyorsan felzárkózik, és sietve visszatérhet az indukciós szakaszba.

Mindez azt mondta, hogy Atkins első szakaszában a tejtermék csak nagyon korlátozott mennyiségben engedélyezett. Nincs pohár tej az Atkins 1. fázisában. Nincs dió sem. Tedd le őket a második hét után. A legtöbb dió több szénhidrátot tartalmaz, mint a tejszínhab.