Az alacsony szénhidráttartalmú diéták rosszul leheletet okozhatnak

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend jót tehet a derekad vonalának, de lehet, hogy nem tudod ezt elmondani a lélegzetedre is.

Az alacsony szénhidráttartalmú életmódú drogosok nagyobb valószínűséggel szenvednek az ilyen étrendek ritkán tárgyalt mellékhatásaitól - halitosis, más néven rossz lehelet. És mivel több mint 25 millió ember azt mondja, hogy kipróbálta az Atkins-diétát (nem is beszélve más, alacsony szénhidráttartalmú étkezési tervekről), a Nemzeti Marketing Intézet szerint a rossz lehelet járvány lehet!

Az alacsony/szénhidrátmentes szektában a rossz leheletet gyakran bizonyos vegyi anyagok okozzák, amelyek felszabadulnak a légzésben, amikor a test zsíréget. Ketonoknak hívják őket, és a ketózis zsírégető állapotába kerülés az Atkins-diéta jellemzője. Tehát a jó hír az, hogy ha büdös a lélegzete, akkor valószínűleg jó munkát végez az alacsony szénhidráttartalmú étrend betartása mellett.

"A szénhidrátok nem állnak rendelkezésre könnyen, ezért elkezd más zsírokat és fehérjéket használni energiaforrásként, és ennek eredményeként légzési problémákat fog szenvedni" - magyarázza Kenneth Burrell, DDS, a tanács vezető igazgatója az Amerikai Fogorvosi Szövetség tudományos ügyei.

Adja át a kenyeret?

Ez nem szájhigiénés probléma, mondja Burrell, ezért "ennek a legyőzéséhez valószínűleg nem elegendő az összes fogmosás, fogselyem és kaparás, amit megtehet".

A lényeg az, hogy "át kell gondolnia az étrendet és módosítania kell, hogy ez ne történjen meg" - mondja. Persze, "lehet, hogy szájvizek használatával elfedheted azt, de nem lehet legyőzni az alapvető problémát, csak az étrend megváltoztatásával - vagy legalább néhány szénhidrát bevezetésével".

"Nehéz megoldani a problémát, mert ha valaki szívó cukorkát vagy pasztillát használ, akkor vigyáznia kell, hogy nincs benne cukor", mivel a cukor nagy nem-nem sok alacsony szénhidráttartalmú étkezési terv esetében - mondja S. Lawrence Simon, DDS, New York-i parodontológus. Még az úgynevezett "cukormentes" termékek is gyakran vannak szénhidrátokkal.

"Ha metabolikus oka van a rossz leheletnek, a fogorvos nagyon keveset tud tenni; meg kell változtatnia az étrendjét" - mondja.

Valójában "a South Beach-i étrend több szénhidrátot enged meg, mint a hagyományos Atkins-étrend, így a South Beach-en biztosan kevesebb lesz a rossz lehelet, mert nem megy ketózis állapotába" - mondja.

Folytatás

A probléma elfedése a font leadása közben

"Ha lefogynék, több cukormentes mentát vásárolnék, és nem hagynám abba a diétát" - mondja Charles H. Perle, a DMD, Jersey City-i állatorvos, N.J., és az Általános Fogorvosi Akadémia szóvivője.

Perle szerint bár ez nem szájhigiénés probléma, bizonyos dolgok segíthetnek elűzni a rossz leheletet vagy legalább elfedni a szagot.

Igyál több vizet.

Rágjon cukor nélküli gumit.

Szívja a cukormentes mentákat. Különösen azok, amelyek xilitet tartalmaznak, baktériumokat is elpusztítanak, és megakadályozhatják az üregeket.

Vagy azt mondja: "igyál vizet és üsd körbe a szádban, miután eszel. Megnedvesíti a szájat, és eltávolítja az étel részecskéit, amelyek hozzájárulhatnak a szaghoz.

"Alapvetően alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett a siker kulcsa a zsír ketonokra bontása a ketózis létrehozása érdekében, és amint a ketonok vizeletbe és nyálba kerülnek, borzalmas leheletet okozhat" - mondja Perle a WebMD-nek.

A sok víz elfogyasztása elősegíti a ketonok koncentrációjának hígítását. Ezen felül a friss petrezselyem megrágása segíthet.

Ha a rossz lehelete továbbra is fennáll, keresse fel orvosát, mivel ez súlyos egészségi állapot, például cukorbetegség jele lehet.