Az alacsony szénhidráttartalmú étrend érdemei és buktatói: tömör áttekintés
Absztrakt
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend (LCD) segíthet a testsúlycsökkenésben és a cukorbetegség glikémiás kontrolljában, de ezek hosszú távú következményei nem ismertek. Jelen áttekintés célja kiemelni a rövid távú LCD lehetséges előnyei és az LCD hosszú távú fogyasztásának egészségre gyakorolt káros hatásai közötti ellentétet. Az LCD rövid távon növelheti a fogyást, bár hatása kicsi és nem fenntartható. Cukorbetegségben és inzulinrezisztenciában szenvedőknél az LCD hasznos a glikémiás kontroll elérésében. Vannak azonban nemkívánatos mellékhatások, különösen akkor, ha a szénhidrátok súlyosan korlátozottak (70% energia a szénhidrátból) a megnövekedett mortalitással jár. A rendelkezésre álló tudományos bizonyítékok alátámasztják a jelenlegi étrendi ajánlásokat a magasan feldolgozott szénhidrátok helyettesítésére feldolgozatlan szénhidrátokkal, valamint a hozzáadott cukrok korlátozására.
Ez az előfizetéses tartalom előnézete. Jelentkezzen be a hozzáférés ellenőrzéséhez.
- Az alacsony szénhidráttartalmú, korlátozás nélküli étrend hatása a fogyásra 2-es típusú elhízott cukorbetegségben
- A mediterrán étrend hatása a magas vérnyomásra Szisztematikus áttekintés és metaanalízis -
- Az egész 30 étrend felülvizsgálata
- Miért rontottam el az alacsony szénhidráttartalmú étrendet és az örök zsírtartalmú könyvismertetőt
- Az FK Your Diet Fort Myers szívmelengető nevetségessége - JLB áttekintés