Az alkáli étrend és termékenysége

Sok zümmögést hallunk a tiszta étkezés és az organikus életmód fontosságáról. Most minden eddiginél jobban orvosok, kutatók, táplálkozási szakemberek, sőt szakácsok és gasztronómiai kutatók is mélyebben belemélyednek azokba az ételekbe, amelyeket mindannyian fogyasztunk, hogy megválaszolhassuk, hogy a különböző ételkombinációk milyen hatással vannak testünkre. Jelenleg az Egyesült Államok lakosságának körülbelül 6-7% -át azonosítják valamilyen érzékenységgel a glutént vagy laktózt tartalmazó ételekkel szemben. Amikor a rossz étrend és a diagnosztizálatlan ételintolerancia kezeletlen marad, a test képtelen működni megfelelően, mert az endokrin és az immunrendszer fokozott megterhelés alatt áll. Különösen a hormon egészsége a meddőség, valamint a fogyás vagy a fenntartás kulcsfontosságú tényezője. A természetes fogalmak, például az étrend, a testmozgás és a kiegészítők a legegyszerűbb és legolcsóbb módszerek a termékenység növelésére a teherbe esni igyekvő nőknél, és ez a természetes megközelítés az alkalikus étrendben rejlik.

A savképző ételekben gazdag étrendből származó savas emésztési zavarok miatt a vérsejtek képtelenek hozzáférni annyi oxigénhez, hogy megtisztítsák és méregtelenítsék a testet a külső tényezőktől. A túl savassá vált testszövet végül különféle betegségekhez vezet, többek között, de nem kizárólag, szívbetegségekhez, rákhoz, elhízáshoz, memóriavesztéshez, alacsony állóképességhez, sőt meddőséghez. Az alkáli étrendről szóló legutóbbi beszélgetések alátámasztják a termékenységgel való kapcsolatát, ezért alig vártuk, hogy többet megtudjunk róla!

Ez az alkáli étrend azokra az élelmiszerekre összpontosít, amelyek lúgos alapúak. Ezek többnyire friss gyümölcsökből és zöldségekből állnak; alacsony savtartalmú ételek. Az élelmiszer sav- vagy lúgos képződési hajlandósága a testben semmi köze az élelmiszer tényleges pH-jához. Bár úgy tűnhet, hogy a citrusfélék savasító hatással lennének a szervezetre, a bennük található citromsavnak valóban lúgosító hatása van a rendszerében. Meglepő módon a húsok, a gabonafélék és még a tejtermékek is magas savtartalmúak, és ezeket az alkáli étrend mellett el kell kerülni.

Óh ne! Nem újabb korlátozó étrend! Tudom, hogy ez olyan divatos étrendnek bizonyulhat, amely egyszerűen csak korlátozza az étkezést egészségtelen szintre, bár meg kellene vizsgálnunk az alkáli étrend mögött álló tudományos érvelést, és hogyan viszonyul a termékenységhez, mielőtt ítéletet mondunk.

A pH-szintek befolyásolhatják a termékenységet?

Vérünk normális pH-értéke 7,35 és 7,45 között van, ami természetesen csak enyhén lúgos. A magas savtartalmú ételek fogyasztása csökkentheti a szervezet pH-értékét. Tanulmányok azt mutatják, hogy amikor a pH-ja nincs egyensúlyban, a test többi funkciója is követheti ezt - ez különösen fontos, ha figyelembe vesszük a pH-szint témáját, mivel az a termékenységre vonatkozik. Azok a nők, akik erősen savas ételeket fogyasztanak, növelhetik a nyaki nyálka savasságát, ami ellenséges környezetet teremt a spermiumok számára. A test pH-értékét és termékenységét szem előtt tartva, és különös tekintettel a tudományos támogatásra, az alkáli étrend józan módszernek tűnik az egész test pH-egyensúlyhiányának ellensúlyozására, ami növelheti a fogantatás esélyét.

Az alkáli étrend megfelelő-e az Ön számára?

Ne felejtse el először konzultálni az egészségügyi szolgáltatóval. Ezután, ha ez a diéta olyan dolognak tűnik, amelyet be akar illeszteni az életmódjába, nézze meg a következő ételek listáját - enni vagy enni - és hasznos webhelyeket, ahol meglátogathatja az ízletes, lúgmentes anyagokat:

Lúgos étrendhez fogyasztható ételek

Articsóka, brokkoli, káposzta, karfiol, zeller, uborka, zöldbab, kudzu, saláta, gomba, hagyma, retek, rántás, hajtások, spenót, vízitorma, spirulina, búzafű, tök

Avokádó, banán, kókuszdió, grapefruit, citrom, paradicsom, görögdinnye

Mandula, sütőtök, napraforgó, szezám

Avokádó, borágó, ligetszépe, len, kender, olíva

Ételek, amelyeket nem szabad enni

Spárga, bab, kelbimbó, macskakupa, kakaó, kávé, kukoricakeményítő, áfonya, tojás, lisztalapú termékek, a legtöbb hús, tej, mustár, olajbogyó, tészta, bors, savanyú káposzta, kagyló, szóda és üdítők, cukor, ecet