12 étel, amely alszik a szabotázsnál
Alvási problémái vannak? Érdemes elkerülni ezeket az ételeket lefekvés előtt
írta: Nissa Simon, AARP | Hozzászólások: 0
Aludj jobban
En español l A vacsorára vagy röviddel lefekvés előtt elfogyasztott ételek megakadályozhatják, hogy olyan nagy szükségeket kapjanak. Itt van, mitől lehet több órát elzárkózni a bekapcsolás előtt, ha jobban akarsz aludni és kipihenten ébredni - a paradicsomtól és a csokoládétól a cheddar sajtig.
Grapefruit
Iratkozzon fel az AARP Health Newsletterre, hogy teljes életet élhessen az egészséges életmóddal kapcsolatos tippekkel, eszközökkel és hírekkel.
Csatlakozzon az AARP-hoz spóroljon az egészségügyi és wellness termékeken és szolgáltatásokon
Zeller
Paradicsom
En español l A vacsorára vagy röviddel lefekvés előtt elfogyasztott ételek megakadályozhatják, hogy olyan nagy szükségeket kapjanak. Itt van, mitől lehet több órát elzárkózni a bekapcsolás előtt, ha jobban akarsz aludni és kipihenten ébredni - a paradicsomtól és a csokoládétól a cheddar sajtig.
Sajtos pizza
En español l A vacsorára vagy röviddel lefekvés előtt elfogyasztott ételek megakadályozhatják, hogy olyan nagy szükségeket kapjanak. Itt van, mitől lehet több órát elzárkózni a bekapcsolás előtt, ha jobban akarsz aludni és kipihenten ébredni - a paradicsomtól és a csokoládétól a cheddar sajtig.
Alkohol
En español l A vacsorára vagy röviddel lefekvés előtt elfogyasztott ételek megakadályozhatják, hogy olyan nagy szükségeket kapjanak. Itt van, mitől lehet több órát elzárkózni, mielőtt bekapcsolna, ha jobban akar aludni és pihenten ébredni - a paradicsomtól és a csokoládétól a cheddar sajtig.
Fekete babos chili
En español l A vacsorára vagy röviddel lefekvés előtt elfogyasztott ételek megakadályozhatják, hogy olyan nagy szükségeket kapjanak. Itt van, mitől lehet több órát elzárkózni a bekapcsolás előtt, ha jobban akarsz aludni és kipihenten ébredni - a paradicsomtól és a csokoládétól a cheddar sajtig.
Étcsokoládé
En español l A vacsorára vagy röviddel lefekvés előtt elfogyasztott ételek megakadályozhatják, hogy olyan nagy szükségeket kapjanak. Itt van, mitől lehet több órát elzárkózni a bekapcsolás előtt, ha jobban akarsz aludni és kipihenten ébredni - a paradicsomtól és a csokoládétól a cheddar sajtig.
AARP ajánlat: Egészséges életmódra vonatkozó tippek és hírek
En español l A vacsorára vagy röviddel lefekvés előtt elfogyasztott ételek megakadályozhatják, hogy olyan nagy szükségeket kapjanak. Itt van, mitől lehet több órát elzárkózni a bekapcsolás előtt, ha jobban akarsz aludni és kipihenten ébredni - a paradicsomtól és a csokoládétól a cheddar sajtig.
Mézeskalács
En español l A vacsorára vagy röviddel lefekvés előtt elfogyasztott ételek megakadályozhatják, hogy olyan nagy szükségeket kapjanak. Itt van, mitől lehet több órát elzárkózni, mielőtt bekapcsolna, ha jobban akar aludni és pihenten ébredni - a paradicsomtól és a csokoládétól a cheddar sajtig.
Tacok
En español l A vacsorára vagy röviddel lefekvés előtt elfogyasztott ételek megakadályozhatják, hogy olyan nagy szükségeket kapjanak. Itt van, mitől lehet több órát elzárkózni a bekapcsolás előtt, ha jobban akarsz aludni és kipihenten ébredni - a paradicsomtól és a csokoládétól a cheddar sajtig.
Steak
En español l A vacsorára vagy röviddel lefekvés előtt elfogyasztott ételek megakadályozhatják, hogy olyan nagy szükségeket kapjanak. Itt van, mitől lehet több órát elzárkózni, mielőtt bekapcsolna, ha jobban akar aludni és pihenten ébredni - a paradicsomtól és a csokoládétól a cheddar sajtig.
Szénsavas üdítők
En español l A vacsorára vagy röviddel lefekvés előtt elfogyasztott ételek megakadályozhatják, hogy olyan nagy szükségeket kapjanak. Itt van, mitől lehet több órát elzárkózni, mielőtt bekapcsolna, ha jobban akar aludni és pihenten ébredni - a paradicsomtól és a csokoládétól a cheddar sajtig.
Dagwood szendvics
En español l A vacsorára vagy röviddel lefekvés előtt elfogyasztott ételek megakadályozhatják, hogy olyan nagy szükségeket kapjanak. Itt van, mitől lehet több órát elzárkózni a bekapcsolás előtt, ha jobban akarsz aludni és kipihenten ébredni - a paradicsomtól és a csokoládétól a cheddar sajtig.
Brokkoli
En español l A vacsorára vagy röviddel lefekvés előtt elfogyasztott ételek megakadályozhatják, hogy olyan nagy szükségeket kapjanak. Itt van, mitől lehet több órát elzárkózni a bekapcsolás előtt, ha jobban akarsz aludni és kipihenten ébredni - a paradicsomtól és a csokoládétól a cheddar sajtig.
Chips és Salsa
En español l A vacsorára vagy röviddel lefekvés előtt elfogyasztott ételek megakadályozhatják, hogy olyan nagy szükségeket kapjanak. Itt van, mitől lehet több órát elzárkózni a bekapcsolás előtt, ha jobban akarsz aludni és kipihenten ébredni - a paradicsomtól és a csokoládétól a cheddar sajtig.
További diavetítések megtekintése
En español l A vacsorára vagy röviddel lefekvés előtt elfogyasztott ételek megakadályozhatják, hogy olyan nagy szükségeket kapjanak. Itt van, mitől lehet több órát elzárkózni a bekapcsolás előtt, ha jobban akarsz aludni és kipihenten ébredni - a paradicsomtól és a csokoládétól a cheddar sajtig.
Étkezés, amelyet kerülni kell lefekvés előtt: Mindannyian szeretjük az ételt és az alvást, de ezek nem járnak együtt. Itt vannak a legrosszabb ételek, amelyeket közvetlenül aludás előtt fogyaszthatnak!
Csatlakozzon a beszélgetéshez
Kérjük, hagyja megjegyzését alább.
Megjegyzés írásához be kell jelentkeznie.
AARP tagság
Kedvezmények és előnyök
LensCrafters
Petplan Pet Insurance
Országos hallásvizsgálat
Csatlakozzon vagy újítson meg ma!
Az AARP egy nonprofit, pártatlan szervezet, amely felhatalmazza az embereket arra, hogy megválasszák, hogyan élnek, ahogy öregszenek.
- Az AARP-ról
- AARP Sajtóközpont
- Karrier az AARP-nál
- Tagság
- Lépjen kapcsolatba velünk
- En Español
- AARP 樂 齡 會
- Veteránok forrásai
- Saját közösség oldal
- Segítség
Tagság
- Csatlakozik
- Megújítás
- Tag előnyei
- Nyomtassa ki a kártyáját
- Frissítse adatait
- Megszünteti
Tag előnyei
Az öregedés megzavarása
Közösségek
Információ az Ön számára
- AARP a városodban
- AARP az Ön államában
- A vezető biztonsága
- Harc az egészségedért
- Csalásfigyelő hálózat
- Kormányőrség
- Adótámogató
- Ahol az AARP áll
AARP Alapítvány
- Adományoz
- Ház
- Éhség
- Jövedelem
- Elkülönítés
- Jogi érdekképviselet
- Tervezett ajándékozás
Szakembereknek
- AARP International
- AARP élhető közösségek
- AARP Services
- Hirdessen az AARP segítségével
- Országos Nyugdíjas Tanárok Egyesülete
- Sajtóközpont
- Közpolitikai
- Közpolitikai Intézet
- Kutatás
Egészség
Kilépés az AARP.org webhelyről
Elhagyja az AARP.org oldalt, és meglátogatja megbízható szolgáltatónk webhelyét. A szolgáltató feltételei és irányelvei érvényesek. Kérjük, térjen vissza az AARP.org oldalra, hogy többet megtudjon más előnyökről.
Kilépés az AARP.org webhelyről
Elhagyja az AARP.org oldalt, és meglátogatja megbízható szolgáltatónk webhelyét. A szolgáltató feltételei és irányelvei érvényesek. Kérjük, térjen vissza az AARP.org oldalra, hogy többet megtudjon más előnyökről.
Kilépés az AARP.org webhelyről
Elhagyja az AARP.org oldalt, és meglátogatja megbízható szolgáltatónk webhelyét. A szolgáltató feltételei és irányelvei érvényesek. Kérjük, térjen vissza az AARP.org oldalra, hogy többet megtudjon más előnyökről.
Társadalombiztosítás és Medicare
Családgondozás
Munka és munkák
- Álláskeresési tippek
- AARP Munkaügyi Testület
- 50 évesen dolgozik+
- Pályaváltás
- Indítson vállalkozást
- AARP Resume Advisor℠
Cselekszik
Kilépés az AARP.org webhelyről
Elhagyja az AARP.org oldalt, és meglátogatja megbízható szolgáltatónk webhelyét. A szolgáltató feltételei és irányelvei érvényesek. Kérjük, térjen vissza az AARP.org oldalra, hogy többet megtudjon más előnyökről.
Kilépés az AARP.org webhelyről
Elhagyja az AARP.org oldalt, és meglátogatja megbízható szolgáltatónk webhelyét. A szolgáltató feltételei és irányelvei érvényesek. Kérjük, térjen vissza az AARP.org oldalra, hogy többet megtudjon más előnyökről.
Kilépés az AARP.org webhelyről
Elhagyja az AARP.org oldalt, és meglátogatja megbízható szolgáltatónk webhelyét. A szolgáltató feltételei és irányelvei érvényesek. Kérjük, térjen vissza az AARP.org oldalra, hogy többet megtudjon más előnyökről.
Kilépés az AARP.org webhelyről
Elhagyja az AARP.org oldalt, és meglátogatja megbízható szolgáltatónk webhelyét. A szolgáltató feltételei és irányelvei érvényesek. Kérjük, térjen vissza az AARP.org oldalra, hogy többet megtudjon más előnyökről.
Kilépés az AARP.org webhelyről
Elhagyja az AARP.org oldalt, és meglátogatja megbízható szolgáltatónk webhelyét. A szolgáltató feltételei és irányelvei érvényesek. Kérjük, térjen vissza az AARP.org oldalra, hogy többet megtudjon más előnyökről.
Kilépés az AARP.org webhelyről
Elhagyja az AARP.org oldalt, és meglátogatja megbízható szolgáltatónk webhelyét. A szolgáltató feltételei és irányelvei érvényesek. Kérjük, térjen vissza az AARP.org oldalra, hogy többet megtudjon más előnyökről.
Kilépés az AARP.org webhelyről
Elhagyja az AARP.org oldalt, és meglátogatja megbízható szolgáltatónk webhelyét. A szolgáltató feltételei és irányelvei érvényesek. Kérjük, térjen vissza az AARP.org oldalra, hogy többet megtudjon más előnyökről.
Kilépés az AARP.org webhelyről
Elhagyja az AARP.org oldalt, és meglátogatja megbízható szolgáltatónk webhelyét. A szolgáltató feltételei és irányelvei érvényesek. Kérjük, térjen vissza az AARP.org oldalra, ahol további információkat talál az egyéb előnyökről.
Érezd jól magad
Olvasni, nézni, hallgatni
- AARP könyvesbolt
- AARP Értesítő
- AARP A magazin
- Blog
- Események
- Podcastok
- Videók
Elhagyja az AARP.org oldalt, és meglátogatja megbízható szolgáltatónk webhelyét. A szolgáltató feltételei és irányelvei érvényesek. Kérjük, térjen vissza az AARP.org oldalra, hogy többet megtudjon más előnyökről.
E-mail címed most megerősítve.
Kezdete kapni az AARP küldetésével kapcsolatos legfrissebb híreket, előnyöket, eseményeket és programokat, amelyek felhatalmazzák az embereket arra, hogy kiválasszák, hogyan élnek.
A kommunikációs beállításokat a fiók bármikor történő frissítésével is kezelheti. A rendszer felkéri Önt, hogy regisztráljon vagy jelentkezzen be.
- Ha tudod; t Aludjon, kerülje ezt a 8 ételt mindenáron
- Az élelmiszerek sótartalmának hasznos címkézése Finnországban a nátrium-bevitel csökkentésében - PubMed
- Az új bizonyítékok azt mutatják, hogy az alváshiány az elhízáshoz kapcsolódik - írja a ScienceDaily
- Egészséges bevásárló lista 50 étel, amelynek szerepelnie kell az élelmiszerbolt listáján
- Lacto vegetáriánus ételek egészséges táplálkozás SF kapu