Az amerikai News & World Report meghirdeti a legjobb étrendeket 2013-ban

A kibővített rangsor magában foglalja a növényi étrendet is

world

Híreket szolgáltatott

2013. január 8., 09:53 ET

Ossza meg ezt a cikket

WASHINGTON, 2013. január 8./PRNewswire/- Az egészséges új év értelmes kezdetéért, USA News & World Report ma kiadta a legjobb étrend 2013 rangsorát, amely különféle fogyókúrás programokat tartalmaz. A népszerű rangsor harmadik része kibővített lefedettséggel rendelkezik, beleértve az új növényi étrend rangsorokat is.

A 2013-as Legjobb Fogyókúrák 29 diétát mutat be, a hagyományos ázsiai étrendtől a súlyfigyelőkig. A diétákat a 20 szakértőből álló független testület értékelései alapján rangsorolták. A szakértők az egyes étrendeket olyan kategóriákban értékelték, mint a megfelelőség, a cukorbetegség kontrollja és kezelése, a szív egészsége, a fogyás, a biztonság és a táplálkozási teljesség.

"Sok amerikai küzd az egészséges táplálkozás fenntartásával, és főleg az év első felében érdeklődik egy új kipróbálása iránt" - mondta Brian Kelly, a U.S. News. "A diéták komoly üzlet, ezért összeállítottuk a szakértőket, hogy a lehető legjobb és legfrissebb információkat nyújtsuk a fogyasztóknak."

Az egészségügyi és wellness körökben egyre népszerűbb, a növényi alapú étrend figyelemre méltó, mint lehetséges elhízás az ország elhízási járványára. A fogyás mellett a kutatások szerint ezek a diéták segítenek megvédeni a cukorbetegséget, a szívbetegségeket és más egészségi állapotokat. U.S. News 11 növényi étrendet értékelt, köztük a gyulladáscsökkentő étrendet, a 2. motor étrendjét és a Flexitárius étrendet.

Többek között az egyes diéták részletes profilja elmagyarázza az étrend működését, értékeli állításait, és feltárja, milyen étrenden élni. A teljes módszertan itt érhető el, és további információkért látogasson el a www.usnews.com/bestdiets2013 webhelyre, vagy keressen meg minket a Facebookon vagy a Twitteren.

A Best Diets 2013 rangsorolást a következő nyolc kategóriában sorolja fel:

A mediterrán étrend az első helyet szerezte meg a felmérés legújabb kategóriájában. Szorosan követte Dawn Jackson Blatner Flexitárius étrendjét, a vegetáriánus megközelítés rugalmas megközelítését, majd a Dean Ornish-féle étrendet, amely egy alacsony zsírtartalmú, szív-egészséges táplálkozási program, amelyet testmozgás, társadalmi támogatás és stresszkezelési technikák támasztanak alá.

A súlyfigyelők az első helyet érték el a fogyásban. A második helyre Jenny Craig, a legnagyobb vesztes étrend és a nyers étel diéta került.

Az Ornish-étrend a szív egészsége szempontjából az első helyen állt. A TLC Diet, a kormány által tervezett táplálkozási terv, amely a terápiás életmódbeli változásokat jelenti, a második helyet szerezte meg. A harmadik a kormány által kifejlesztett étrend, a DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) lett.

A DASH-diéta a legnagyobb vesztes étrendhez kapcsolódik a cukorbetegség megelőzésére vagy kezelésére szolgáló legfőbb étrendhez. Közel állt mögötte a Mayo Clinic Diet, az Ornish Diet, a vegán étrend, a Engine 2 Diet és a Flexitarian Diet közötti ötös kapcsolat.

A DASH-étrend összességében az első helyen állt. A TLC diéta a második helyre érkezett, míg a mediterrán diéta, a Mayo Clinic Diet és a Súlyfigyelők holtversenyben holtversenyben.

Egyes fogyókúrázók sok márkanév programjának struktúráját és társadalmi támogatását kérhetik, így U.S. News 12 kereskedelmi étrend-tervet is megvizsgált, a Dukantól a Slim-Fastig. A Súlyfigyelők az 1. helyet szerezték meg, őt követte Jenny Craig a 2. helyen, a harmadik pedig a Legnagyobb vesztes étrend.

A DASH-étrend az aranystandardnak számított, amely az elsődleges hely volt az egészségességért. A második helyen végzett a TLC Diet, a mediterrán diéta a harmadik helyet szerezte meg.

Széles körű útmutatásával és támogatásával a Súlyfigyelők a legkönnyebben követhető étrendek közé sorolták az 1. helyet. Jenny Craig szorosan lemaradt a második helyről. Harmadik döntetlen lett a mediterrán étrend és a Flexitarian Diet.

A Best Diets 2013 szakértői testület a következő étrend- és táplálkozási szakértőket tartalmazza: