Miért kell a pároknak együtt diétázniuk?

Jól bebizonyosodott, hogy a „szociális diéta” szórakoztatóbbá és sikeresebbé teszi a fogyást - különösen olyan programokkal, amelyek olyan elemeket tartalmaznak, mint a szellemverseny, a csapatmunka, a bátorítás és természetesen a kíméletes kortársnyomás (nem akarja elrontani a dolgokat végül is a másik felének). Az ilyen programok, mint például a készpénzes és haverokkal táplált kihívások, amelyekben a párok részt vehetnek az HealthyWage-ben, nemcsak hatékony és hatékony fogyókúrás módszer, hanem izgalmas eszköz egy pár közelebb hozására is ... pénzbeli jutalommal járó kirándulások a fontvesztés sikeréért.

Az alábbiakban az HealthyWage kínál 3 ok, amiért édes ötlet "dollárért diétázni" kedvesével:

1. A csapatmunka szórakoztatóbbá, elszámoltathatóbbá és sikeresebbé teszi a fogyást

Néhány pénzügyileg ösztönzött diétaverseny kihasználja a „társadalmi normák visszajelzésének” és más magatartás-közgazdasági elveknek az erejét, és stratégiai szempontból úgy vannak kialakítva, hogy segítsék a párokat és más csapatalapú résztvevőket abban, hogy továbbra is részt vegyenek a pozitív új viselkedésben. Amellett, hogy sikeresebbé teszi a párok fogyókúráját, ez sokkal szórakoztatóbbá is teszi őket, mivel együtt dolgoznak egy közös cél érdekében! Valójában nemcsak a fogyás könnyebbé teheti a szeretett embert versenyformátumban, hanem sokkal valószínűbb is, mivel nagyobb az elszámoltathatóság - az egyiknek közvetlen tétje van a másik sikerében. Ennek eredményeként megnő a támogatottság és a pozitív társnyomás. És mind a pénz, mind a kérkedési jogok elnyerésének vágya tovább fokozza az izgalmat és a motivációt egy olyan versenyen, ahol a pénzdíjak forognak kockán.

A Brown Egyetem tanulmánya alátámasztja ezt a paradigmát, és arra a következtetésre jutott, hogy a közösségi hálózatok és a csapatmunka jelentős szerepet játszanak a súlycsökkentő beavatkozások során a fogyás eredményének javításában. A tanulmány megállapította, hogy a csapat alapú fogyókúrás versenyek jelentősen befolyásolták egymás fogyását, tovább igazolva a társadalmi hálózatok és az egészségügyi magatartás kapcsolatát - különösen az étrenddel és a testmozgással kapcsolatban. A folyóiratban megjelent Obesity, vezető tanulmány szerzője, Tricia Leahey megjegyezte: „Vizsgálatunkban a súlycsökkenés egyértelműen csoportokba tömörült, ami azt sugallja, hogy a csapattársak befolyásolták egymást, talán azáltal, hogy elszámoltathatóságot nyújtottak, meghatározták a fogyás elvárásait, és ösztönzést és támogatást nyújtottak. . ”

2. A tanulmányok szerint a súlygyarapodás - és a fogyás - fertőző

A New England Journal of Medicine folyóiratban közzétett Harvard-tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a társadalmi hálózatok jelentős szerepet játszanak az elhízás előfordulásában, beleértve mind elterjedését, mind pedig annak orvoslását. Más szavakkal, azok az emberek, akiknek elhízott partnereik vannak, más családtagok és ilyenek, nagyobb valószínűséggel maguk is elhízottak. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a közösségi hálózatok szorosan kötődnek az elhízáshoz, és megvizsgálták azokat az okokat, amelyek miatt a társadalmi hálózatok befolyásolják az emberek súlyát, többek között azt a tényt is, hogy az embereket „a környezete nyilvánvaló megjelenése és viselkedése befolyásolja”, és mert „a társadalmi kapcsolatok megváltoztathatják az ember toleranciája az elhízás iránt, vagy befolyásolhatja sajátos viselkedésének elfogadását. ” A kutatók azt is megállapították, hogy „a kortárs támogatást nyújtó súlycsökkentő beavatkozások - vagyis amelyek módosítják a személy társadalmi hálózatát - sikeresebbek, mint azok, amelyek nem. Az emberek összekapcsolódnak, és így az egészségük is összekapcsolódik. ”

Végül a párok, akik együtt dolgoznak egy súlycsökkentő gamification forgatókönyvben, számos előnnyel járhatnak. Ez magában foglalja természetesen az egyes résztvevők egyéni egészségét, de a kapcsolat jó közérzetét is, mivel az olyan érzelmi kötelékek, mint a tisztelet, a csodálat, a büszkeség, a megbecsülés stb. A kemény munka játékgá válása a résztvevőket elkötelezettebbé és sikeresebbé teszi, és az olyan programok, mint a HealthyWage, amelyek tudományos és ipari kutatásokat követnek a játékkal kapcsolatban, izgalmas kihívások elé állítják a felhasználókat, amelyek eltávolítják az étrend előtti halogatást, és segítenek megakadályozni, hogy az együtt fogyókúrázók lemondjanak.

3. A pénz motivációs modellje édesítheti az üzletet mindkét fél számára

Vezető akadémikusok többször megállapították, hogy a pénz növeli a fogyás sikerét, így a fogyókúrázók jelentősen nagyobb eséllyel fogynak. Azt gondolhatnád, hogy az egészség és a hiúság önmagában is elég erős ösztönző a fogyáshoz, de az anyagi ösztönzők további előnyöket nyújtanak, amelyek kritikusak a siker szempontjából. És páros helyzetben ezek a pénzügyi nyeremények végül mindkét résztvevő javát szolgálhatják. A pénzalapú kihívások hatékony eszközök, amelyek segítenek a pároknak, hogy ne csak elkötelezzék magukat egy meghatározott kiindulópont mellett (kiküszöböljék a diéta előtti halogatást), hanem elkerüljék a leszokást a célok elérése előtt.

Valójában az egyik kapcsolódó Mayo Clinic tanulmány „Egyéni versus csoportalapú pénzügyi ösztönzők a fogyásért” címmel azt találta, hogy „a pénzügyi ösztönzők javíthatják az eredményeket, javíthatják a megfelelés és a betartás követelményeit. A Journal of the American Medical Association („JAMA”) által közzétett másik, széles körben idézett tanulmány megállapította, hogy azok, akiknek pénzügyi ösztönzése van a fogyásra, majdnem ötször nagyobb eséllyel érik el céljukat, mint a fogyókúra nélküli fogyókúrázók. Ebben a tanulmányban azt is megállapították, hogy a „kettős ösztönzési modell” rendkívül hatékony. Mint például, nagyobb eséllyel fog sikerülni, ha mindkettő dinamika játszik szerepet: állsz elveszíteni valamit, ha nem sikerül, és állhatsz, hogy nyerj valami jelentőset, ha sikerül.