Amerikai pasztorális csillagok: Ewan McGregor és Jennifer Connelly fitnesz titkai kiderültek

Amerikai lelkész csillagok Ewan McGregor és Jennifer Connelly lenyűgözőnek tűnt a film promóciós megjelenése kedden New Yorkban. A film megjelenését október 21-én tervezik.

pasztorális

McGregor bombázó kabátot és farmert viselt az eseményen. Connelly karcsú és sovány testét fekete kis ruhában mutatta be, hozzá illő sarokkal. A rajongók biztosan kíváncsiak lesznek a sztárok fitnesz titkaira. Megvan az étrendjük és az edzésprogramjaink, amelyek segíthetnek Önnek is egy irigylésre méltó testalkat elérésében.

Jennifer Connelly edzésprogramja és étrendterve

Connelly nagyon sovány testalkatú, korábban étkezési rendellenességekkel kapcsolatos pletykákkal szembesült. Úgy tűnik azonban, hogy megérti a táplálkozás és a gyakorlatok fontosságát. Az egészség nem azt jelenti, hogy vékony és gyenge test éhezéssel érhető el. Ez a kombinációja egészséges étrend és edzés.

A 45 éves színésznő szigorú vegán volt első gyermeke, Kai születése előtt. 2008-ban, Marie Claire-lel készített interjújában elmondta, hogy a terhesség alatt pulykahamburgerre vágyott, és engedett vágyainak. Vörös bort iszik, amely nagyszerű antioxidáns, és elrejti az öregedés jeleit.

Szereti a Pink Lady almát enni, és egyetlen nap alatt hármat fogyaszthat belőle. Sok más friss gyümölcsöt és zöldséget is fogyaszt. Ragaszkodik a fehérjékben és egészséges zsírokban gazdag egészséges élelmiszerek kiegyensúlyozott étrendjéhez.

Connelly nem kerüli el az edzőterem elütését, mivel a gyakorlatok boldoggá teszik. Jóga és Pilates a legjobb kikapcsolódási lehetőség szigorú edzés után. Állítólag a kemény jógapózok segítettek abban, hogy remek és felálló testtartást érjen el, és akkor is elvégezhető, ha az idő engedi. Nem igényel semmilyen hatalmas felszerelést, de bárhol könnyedén elvégezhető.

Tónusú és sovány lába olyan megerőltető tevékenység eredménye, mint a túrázás vagy futás. Bőséges állóképessége lehetővé teszi, hogy folyamatosan futjon 10 mérföldig! Kötélugrást és ugródugót is beépített az edzésbe, hogy elkerülje az unalom sújtását. De csalódott az eredmények miatt, úgy látszik, a rutinjából kifolyólag.

Nehéz elhinni, hogy három gyermekes anya. Annak ellenére, hogy karcsú és karcsú alakkal van megáldva, azon dolgozik, hogy kimerítő munkanapokat éljen át, és fitt és egészséges maradjon.

Ewan McGregor étrendje és edzései

McGregor soha nem szerette edzőterembe járni. A szabad súlyok, az edzés és a futópadok nem izgatják. Valójában azt mondta a Men's Health-nek, hogy a guggolás miatt „dühös és émelygő”. Szereti a szabadtéri edzéseket, különösen a futást.
Általában öt mérföldet fut, és néha nyolcra is meghosszabbítja. Ez minden testrészét mozgásra készteti, és több kalóriát éget el, mint más edzések.

A futás érdekesebbé tétele érdekében hallgatja a Pink Floyd-ot és a Muse albumot Feloldozás hogy kihozzon minden negatív állapotból.

Néhány évvel ezelőtt erős dohányos és ivó volt. Felhagyta az egészségtelen szokásokat és kidolgozott néhány szabályt az egészséges életmódra vonatkozóan. Az egyik: Hagyja abba az ivást, és lefogy.