Az antibiotikumok (és természetes alternatívák!) Előre nem látható veszélyei - egy zöld bolygó

Felkapott

Támogass minket

$ előre számlázott minden .

$ számlázott előre egy alkalommal.

Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

Támogatás
OneGreenPlanet

Az antibiotikumok (és természetes alternatívák!) Előre nem látható veszélyei

Írta: Chelsea Debret

Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

Mindannyian ott voltunk, ültünk az orvosi rendelőben, antibiotikum-recept volt útban a gyógyszertárba annak a vírusfertőzésnek a kezelésére, amely egyszerűen nem hagyja abba a testét.

Mégis, a kezeléssel együtt, az antibiotikumok is járnak negatív mellékhatásokkal. Ezek többsége olyan mellékhatás, amelyet nem láthat, és a test mélyén sejtszinten fordul elő.

Mi lenne, ha lenne más lehetőség?

Míg az antibiotikumok forradalmasították az egészségügyet és szükségesek a súlyos betegségek kezeléséhez, mi lenne, ha étrendünkhöz fordulnánk, hogy segítsünk a kevésbé súlyos betegségek kezelésében? Mi lenne, ha az ételt gyógyszerként használhatná a betegségek megelőzésében és az immunrendszer megerősítésében?

Kiderült, hogy rengeteg könnyen megtalálható, teljesen természetes étel található, amelyek hihetetlenül hasonló szereket tartalmaznak, mint az antibiotikumokban találhatók, ugyanakkor a csúnya mellékhatások nélkül.

Mik azok az antibiotikumok?

Tehát kijutott az orvosi rendelőből, és most a gyógyszertárban van, egy kis sárga antibiotikum tablettás palackkal, egy kis fehér papírzacskóban.

Tudod, hogy melyek azok a kis tabletták, hogyan működnek és mi van bennük?

Míg a gombaellenes szerek gombákat kezelnek, a vírusellenesek pedig a vírusokat, az antibiotikumok az egyetlen gyógyszerek, amelyek képesek bakteriális fertőzéseket megcélozni.

Az antibiotikum olyan kifejezés, amely minden olyan anyagra utal, amely gátolja a baktérium növekedését és replikációját, vagy egyenesen megöli azt. Alapvetően az antibiotikumok kémiailag előállított antimikrobiális szerek - olyan kifejezés, amely „mindenre képes, ami gátolja vagy elpusztítja a mikrobiális sejteket” -, amely a szervezetben (vagy a testen) található baktériumfertőzéseket keresi, célozza és pusztítja. Hogyan működnek ezek az antimikrobiális szerek? Az antibiotikumoknak két kategóriája van: speciális - amelyek „bizonyos baktériumok ellen hatékonyak” - és széles spektrumúak - amelyek „a baktériumok széles körét támadják meg, beleértve azokat is, amelyek számunkra előnyösek”, például mikrobiomunkat. Az antibiotikumok vagy elpusztítják a baktériumokat - például „leállítják a sejtfalak felépítéséért felelős mechanizmust” -, vagy pedig „megakadályozzák a baktériumok szaporodását”, így leállítják a fertőzést.

Az antibiotikumok nem gyakori mellékhatásai

Nyilvánvaló, hogy az antibiotikumok a modern egészségügyi rendszer fontos részét képezik, és hihetetlenül hatékonyak azok számára, akiknek szükségük van rájuk. Ennek ellenére néhány tanulmány riasztó összefüggéseket talált az antibiotikumok használata és a hihetetlenül súlyos mellékhatások között. Nem emésztési problémákról, fejfájásról és fáradtságról beszélünk, hanem tényleges sejtkárosodásokról.

Mikrobiomunk károsodása

A közelmúltban végzett kutatásoknak köszönhetően, amelyek rávilágítottak a bél mikrobiómájának fontosságára, mivel az az egész test egészségére kiterjed - a mentális egészségtől az emésztési állapotokon át az autoimmun rendellenességekig -, most már tudjuk, hogy a széles spektrumú antibiotikumok jó munkát végeznek e kényes és fontos ökoszisztéma elpusztításában.

Mi a mikrobiom?

A mikrobioma billió mikroorganizmusból áll - „különféle fajok ezrei -, mikrobiota, az úgynevezett mikrobiota, amely„ nemcsak baktériumokat, hanem gombákat, parazitákat és vírusokat is tartalmaz ”. Ezek a mikrobioták „megtalálhatók a vékonybélben és a vastagbélben”, valamint a test többi részén, így „támogató szerv”, mivel nagyon sok kulcsszerepet játszik a napi zökkenőmentes működés elősegítésében. Mindannyiunknak van egy „egyedülálló mikrobiotahálózata” - amelyet a DNS, a környezeti kitettség és az étrend határoz meg - és kiderült, hogy ez az egyedülálló mikrobiota valójában az immunrendszerünk 70–80 százalékát teszi ki.

Sajnos az antibiotikumokat összefüggésbe hozzák mikrobiomáink egészségi állapotának romlásával, így a gyógyszer a „napalm a mikrobiomunkhoz” becenevet kapta. Nem szükséges a legjobb becenév valamihez, amely állítólag meggyógyít. Az antibiotikumokat úgy tervezték, hogy megcélozzák és elpusztítsák a baktériumokat, és nem válogatósak, ami azt jelenti, hogy ezek a széles spektrumú gyógyszerek elpusztítják a jó baktériumokat a rosszakkal. Tanulmányok azt találták, hogy "évek óta bizonyítottan antibiotikum-használat növeli a gyulladásos bélbetegségek kockázatát", és egy újabb, 2017-es tanulmány szerint "az élet első három évében antibiotikumokkal kezelt gyermekeknek kétszer nagyobb az esélyük a fejlődésre. asztma."

Májkárosodás

Az egészségügyi magazin nemrégiben megjelent cikkében, amit az orvosai nem mondanak el, egy középkorú iskolai tanár azon kapta magát, hogy a késleltetett gyógyszeres indukálta májkárosodásnak (DILI) nevezett mellékhatás mindez azért fordul elő, mert közös antibiotikumot írtak neki flukloxacillinnek fertőzött cisztára. Finoman gyomorégéssel és emésztési zavarokkal kezdődött, mégis, miközben folytatta a flucloxacillint, hányingert, gyomorfájást, vizelet elszíneződést, bőrirritációt és végső soron a májkárosodás, sárgaság árulkodó jeleit tapasztalta.

Kiderült, hogy a DILI nem olyan ritka, de bizonyos antibiotikumok, különösen a széles körben alkalmazott amoxicillin-klavulanát és cefazolin szedésekor valójában általánosnak minősül. Az igazán rémisztő az, hogy a DILI gyorsan működhet, ami akár „[egy-három] héten belül egyetlen infúziós expozíció után” májproblémákhoz vezethet, vagy a májkárosodás lassan jelentkezhet „néhány év kezelés alatt”. nitrofurantoin nevű antibiotikummal, amely „akut májelégtelenséghez (ALF) vagy autoimmun-szerű reakcióhoz [] kapcsolódott.

Mitokondriális károsodás

Ugyanaz a cikk, amit a te orvosod nem mond el neked Az antibiotikumok új kockázatai címmel, ezt a következő mellékhatást szeretettel „megrontott mitokondriumnak” nevezi.

Valószínűleg már eltelt egy ideje a gimnáziumi biológiaórád óta, ezért vegyünk egy gyors tanfolyamot a mitokondriumban.

„A mitokondriumok speciális struktúrák, amelyek egyedülállóak az állatok, növények és gombák sejtjein. Elemekként szolgálnak, amelyek a sejt és az egész szervezet különféle funkcióit táplálják. Bár a mitokondriumok a sejt szerves részét képezik, a bizonyítékok azt mutatják, hogy primitív baktériumokból fejlődtek ki. "

Ha a mitokondriumokat nem fogalmazzuk meg, azok „apró motorok, amelyek minden emberi sejtet működtetnek”, és mellesleg „éppúgy strukturálódnak, mint az egyszerű baktériumok”, ami megmagyarázza, hogy miként zárulnak le az antibiotikum-kezelések „véletlen áldozataként”. A WDDTY cikke szerint a Pfizer gyógyszerkutatók által 2010-ben elvégzett tanulmány "megállapította, hogy egyes antibiotikumok befolyásolják a mitokondriumokat", konkrétan felfedezték, hogy a fluorokinolon gyógyszerek "károsították az emberi májsejtekben a mitokondriumokat".

Természetes antibiotikum-alternatívák

Még egyszer meg kell állapítanom, hogy az antibiotikumok elengedhetetlenek egyesek számára. A baktériumok megcélzásának képessége miatt az antibiotikumokat nem kritikus betegségek esetén alkalmazzák - például súlyos pattanások kezelésében -, amelyek antibiotikum-rezisztenciához vezethetnek. Az antibiotikum-rezisztencia „akkor fordul elő, amikor a baktériumok megváltoznak ezeknek a gyógyszereknek a használatára reagálva”, vagyis ezek a gyógyszerek annál inkább abbahagyhatják az Ön hatását. Ezért minden eddiginél fontosabb az antibiotikumok bevitelének korlátozása.

Hogyan tudja ezt megvalósítani?

Kiderült, hogy az anyatermészet baromi jó alternatívákat nyújtott az elfogyasztott ételekben. A természetes, étrendben született alternatíváknak nem csak a fent említett csúnya mellékhatásai hiányoznak, de a testében sem alakul ki ellenállás. Az immunrendszer felépítésével segíthetnek a megelőzésben, és akár a szervezetében jelenleg is tomboló bakteriális fertőzések leküzdésében is.

Ennek ellenére rendkívül fontos, hogy beszéljen orvosával, ha beteg, valamint mielőtt bármilyen új ételt adna az étrendjéhez.!

C vitamin

Ha ismeri az immunerősítő, növényi étrendet (különösen az általam írt cikkekkel), akkor a C-vitamin nem lehet meglepetés ezen a listán.

A C-vitamin „vízben oldódó tápanyag, amely bizonyos élelmiszerekben megtalálható”, amely „antioxidánsként működik, segít megvédeni a sejteket a szabad gyökök által okozott károktól”. Míg a kezdeti eredményeket a Nobel-díjas Linus Pauling tette közzé, a C-vitamin gyógyító hatását azóta számos tanulmány igazolta. Az egyik ilyen, 2017-ben elvégzett tanulmány kimutatta, hogy „intravénásan (6 óránként 1,5 gramm) C-vitamin egy tiamint és hidrokortizont tartalmazó koktélban 40,4% -ról 8,5% -ra csökkentette az egyik kórház halálozását a vérmérgezésben, életveszélyes vérfertőzésben”. Ráadásul öt klinikai vizsgálat „kimutatta, hogy a C-vitamin szedése felére csökkentheti a fizikailag aktív emberek náthájának számát, három pedig a tüdőgyulladás megelőzésére”.

Megfázás esetén „legalább napi 6-8 grammot kell bevenni osztott adagokban”, súlyosabb állapotok esetén pedig legalább „1 grammot óránként”.

Fokhagyma

A C-vitaminnal azonos vonalon nem biztos, hogy meglepődik, ha fokhagymát lát ezen a listán. Míg a legtöbben ismerjük ezt a csodálatos aromás kulináris összetevőt finom íze és csípős illata miatt, a fokhagyma történetesen az egyik legerősebb természetes gyógyítószer. Valójában a fokhagymát évezredek óta használják betegségek, különösen fertőzések gyógyítására, dokumentált felhasználással az ősi civilizációkban, beleértve a görögöket, a rómaiakat és az egyiptomiakat.

Hogyan teljesíti ezt a fokhagyma?

A fokhagymának két aktív összetevője van - az allicin és az ajoén -, amelyekről „bebizonyosodott, hogy hatékonyan küzdenek a fertőzéseket okozó baktériumok, gombák és vírusok ellen”. Ezek a gyógyászati tulajdonságok „gyulladáscsökkentőként, baktériumellenes védelmet nyújtanak, sőt gombaellenes tulajdonságokkal rendelkező gombás fertőzésekkel is küzdenek”. A fokhagymát a betegség elleni küzdelemre használják a nehézfémek méregtelenítésére, a vérnyomás csökkentésére, a koleszterinszint javítására, az atlétikai teljesítmény javítására és a csontok egészségének javítására, miközben antioxidánsokkal töltik be a testet, amelyek csökkenthetik a kockázatot. a demencia és az Alzheimer-kór. ”

Ezen gyógyászati tulajdonságok maximális kihasználása érdekében ajánlott naponta egy szegfűszeget lenyelni - a bőrt eltávolítva, összetörve és itallal üldözve - a fertőzés megelőzése érdekében.

Oregano olaj

A gyógynövény könnyen azonosítható enyhe zöld színű és földes aromás illataival, mégis tudta, hogy ez a közönséges gyógynövény történetesen az egyik legerősebb természetes antimikrobiális szer a konyhában? Az oreganónak két speciális vegyülete van - a karvakrol és a timol -, amelyekről kimutatták, hogy „gátló hatásúak a baktériumok sokasága ellen”. Mégis, nem feltétlenül elég egyszerűen megszárított oregánót szórni a keverékbe. Ezen antibakteriális és gombaellenes vegyületek legjobb forrása az oreganoolaj, amely hatékonyabb és közvetlenebb adagot kínál. Az oreganoolaj az „egyik legerősebb antibakteriális illóolaj”, és kiválóan használható diffúzorban vagy hordozóolajjal keverve közvetlenül a bőrére!

Orrdugulás, orrmelléküreg-fertőzések, megfázás és allergiák esetén ajánlott „néhány csepp oregánóolajat adni egy kis edény forrásban lévő vízhez”, és lélegezni be a gőzt, ügyelve arra, hogy ne égjen meg. Használhat aromaterápiás diffúzort is, például ezt az Essential Wellness illóolajat és aromaterápiás diffúzort 36,99 dollárért.

Hagyma

Észrevett egy trendet ezeknél a természetes antibiotikumoknál? A C-vitamin mellett ezeknek a gyógyító szereknek szinte mindegyike aromás anyag is. A trend nem áll meg ezzel a végső természetes alternatívával. Valójában azt állíthatja, hogy a hagyma az egyik legerősebb aromás.

Hogyan működik ez az egy?

Kiderült, hogy a hagymának ugyanazok az antibakteriális és gombaellenes szerek vannak, mint a fokhagymának. Ezek a vegyületek kénalapúak, és magukban foglalják az allicint, a diallil-diszulfidot és az s-allil-ciszteint, valamint a fent említett ajoént. Az ajoene fertőzések kezelésében és megelőzésében történő felhasználásával kapcsolatos tanulmányok „hihetetlen védő- és harci tulajdonságokat” mutattak ki ebből a hagyma- és fokhagymalapú szerből.

Ha a hagymát gyógyítószerként kell használni, győződjön meg róla, hogy az aromás anyagokat alkalmazta-e. Mit is jelent ez? Egyszerűen főzzön hagymával. Keverjük össze kókuszolajjal, aprítsuk és pirítsuk meg, vagy egyszerűen porítsuk meg és adjunk hozzá egy salátát. Ha a szemed könnyezni kezd, akkor aktívan felszabadítod ezeket a gyógyító szereket!

Főzés természetes antibiotikumokkal

Ez lehet az a rész, amire már vártál! Annak ellenére, hogy ezeket a természetes szereket hatékony adagokban használhatja az azonnali megkönnyebbülés és kezelés céljából, a napi menüjének néhány ilyen szerrel történő infúziójával Ön betartja megelőző hatáskörüket. Íme néhány recept a kezdéshez!

Áfonyás citromrudak

A C-vitamin egyike azoknak a csodálatos vitaminoknak, amelyek ragyogóak a növényi eredetű élelmiszerekben. A citrusfélék mellett a C-vitamin acerola meggyből, chili paprikából, édes sárga paprikából, kakukkfűből, kelkáposztaból, mustárspenótból és brokkoliból származhat, csak néhányat említve. Bár automatikusan a híres C-vitaminnal töltött narancs felé fordulhat, én úgy döntöttem, hogy kiemelem a kevésbé elismert unokatestvérét, a citromot. A citrom nemcsak egy csodálatos alapanyag, amelyet a konyhában használhatunk - salátán öntözve, sima vízhez adva vagy akár tartárpótló krémként használva -, de C-vitaminnal is tele vannak. Ez a Taavi áfonyás citromrud recept Moore C-vitaminban gazdag módszert kínál a reggeli megkezdésére. Nem csak citromlével és citromhéjjal töltik meg, hanem áfonyát - antioxidáns erőműveket - egészséges zsírral töltött kókuszolajat, valamint fehérjével és rostokkal töltött mandula- és zablisztet is használnak.

Quinoa tál fokhagymás mártással

A fokhagyma antibakteriális vegyületeinek leghatékonyabb adagjának megszerzésének kulcsa az, hogy feltétlenül lebontja és megzavarja annak kialakítását. Mit is jelent ez? Törje össze! Fogd a szegfűszeget, és törd össze, törd össze vagy darabold fel. Engedje el az aromás anyagokat! Ez a Kristina Humphreys Quinoa tál fokhagymás mártással a tökéletes fokhagymával töltött recept. Nemcsak egészséges adag quinoában gazdag fehérjét, méregtelenítő koriandert és gyógyító oregánót kap, de ez a recept darált fokhagymát is igényel, ami tökéletes módja e gyógyító kénvegyületek felszabadításának.

5 összetevőből álló articsóka oregano kenhető

Az oregánó illóolajok testápolókban és aromaterápiás diffúzorokban történő alkalmazásával együtt nem árt friss oregánót bevinni a szokásos főzési rutinjába. Míg az olaj az oregano gyógyító vegyületeinek erőteljes forrását kínálja, a friss gyógynövény továbbra is hordozza a gyógyító vegyületeket. A friss oregánó rendszeres használatával segíthet a szervezet immunrendszerének megerősítésében. Ráadásul a friss oregano csodálatosan aromás, földes, enyhe és könnyen használható. Ha valóban be akarja tölteni az ételt, próbálja ki ezt az 5 összetevős articsóka oregánót, amelyet Mati Michael terjesztett. Ez a recept nagyon egyszerű - csak öt összetevőből áll - jó adag friss oregánót, valamint gyógyító fokhagymagerezdeket és egészséges zsírral töltött olívaolajat igényel.

Pique szósz

A hagymával való főzés az egyik legkifizetődőbb élmény a konyhában. Abban a pillanatban, amikor az apróra vágott szeletek eltalálják az olajozott serpenyőt, háza azonnal megtelik a legcsodálatosabb aromás illattal. Az ízlelőbimbói meggyulladnak, és ha olyanok vagytok, mint én, akkor valószínűleg elkezd nyálasodni. A has elkészítésével együtt egy finom étkezéshez ez a hatalmas aromás élmény is felszabadítja ezeket a csodálatos gyógyító tulajdonságokat! Ráadásul nincs vége annak, hogyan használhatja a hagymát a receptekben. Mindezzel együtt Adam Merrin és Ryan Alvarez Pique Sauce receptje valóban egyedülálló módszert kínál a hagyma porítására és a baktériumok elleni szerek felszabadítására. Ráadásul az apróra vágott hagymán felül ez a recept C-vitaminban gazdag jalapeno paprikát, serrano paprikát, sárgarépát és ajoénban gazdag fokhagymát is igényel.

Továbbá nagyon javasoljuk az iPhone-hoz elérhető Food Monster alkalmazásunk letöltését, amely megtalálható az Instagramon és a Facebookon is. Az alkalmazásnak több mint 15 000 növényi, allergia-barát receptje van, és az előfizetők minden nap új receptekhez jutnak hozzá. Nézd meg!

Ha naponta több vegán étel, egészség, recept, állat és élet tartalmat szeretne közzétenni, ne felejtse el feliratkozni a One Green Planet hírlevelére!

Az állami finanszírozás nagyobb esélyt kínál arra, hogy továbbra is magas színvonalú tartalmat nyújtsunk Önnek. Kérjük, támogasson minket!