Súlyunk nem az egyetlen asztma kiváltó tényező

„Szeretné javítani az asztmáját? Csak fogyj. ”
- Orvosok mindenhol

Milyen gyakran hallotta ezt az orvosi rendelőben? Csak annyit kell tennie, hogy lefogy, és asztmája varázsütésre eltűnik.

Az asztma több, mint a fogyás

Én magam is ezt hallottam, és ez frusztráló. Annak ellenére, hogy az elhízás vagy a külön súly megnehezítheti az asztmát, minden bizonnyal nem ez az egyetlen oka annak, hogy az emberek eleve asztmát szenvednek,.

Persze, súlyunk nagyon jól járulhat hozzá, de sokkal több is lehet. Gyakran az orvosok nem is beszélnek meg más kiváltó okokról, amíg be nem bizonyítja, hogy komolyan kezeli az asztmáját néhány font leadásával. Ítélő érzés; gyors megoldás a probléma méretének növelésére és a megoldás kínálására. És egyenesen lusta. Megérdemelünk egy olyan orvosi csapatot, amely hajlandó megvitatni mindazokat a dolgokat, amelyek kiváltják az asztmánkat, beleértve a stresszt és a depressziót, valamint otthoni és munkahelyi környezetünket.

A súlyelőadás félelme

A súlyunkkal kapcsolatos előadásoktól való félelem gyakran megakadályoz minket abban, hogy szükség esetén igénybe vegyük az egészségügyi ellátást. Ne hagyja, hogy ez a félelem megakadályozza orvosát. Az alábbiakban bemutatom néhány kedvenc kijelentésemet, amelyeket az orvosi csoportommal együtt használok, hogy a beszélgetést abba az irányba tereljem, amely segít hallottnak érezni magam.

Arra szeretnék összpontosítani, hogyan javítsam az általános egészségi állapotomat. Milyen ételeket javasol a napi étrendemhez?

Beszélje meg azokat az ételeket, amelyeket hozzá kell adnia étrendjéhez, amelyek javíthatják az egészségét, ahelyett, hogy megvitatná, mit kellene eltávolítania. A mediterrán étrend gyulladáscsökkentő, könnyen követhető, tele ízekkel és költségvetés-barát, valószínűleg elfogadható az orvos számára.

Hogyan növelhetem biztonságosan a fizikai aktivitásomat anélkül, hogy kiváltanám az asztmámat?

Az asztma epizodikus, ezért jön és megy. Ma nehéz lehet felmászni a lépcsőn, és 6 hónap múlva lehet, hogy napi három mérföldet futsz. Az edzéstervnek az asztma kontrolljának és súlyosságának jelenlegi szintjén kell alapulnia. Nem kell kardióznia az asztma és az általános egészségi állapot javítása érdekében. A napi 30 perc séta, a jóga, a nyújtás és még a székgyakorlatok is hasznosak lesznek. A mozgás növelése, még apró lépésekben is, legyen a célja.

Miközben az egészségem javításán dolgozom, segítségre van szükségem a most jelentkező tünetek kezelésében.

A fogyás vagy az egészségi állapot javítása érdekében időbe telik, és ez egy személyes döntés, amely sok tényezőt tartalmaz. A cél az összes kiváltó tényező azonosítása és csökkentése. Mondja el orvosának, hogy mikor és hol jelentkeznek tünetei, például lefekvés előtt vagy az irodájában. Kérdezze meg, hogyan kezelheti ezeket a tüneteket, hogy elkerülje a teljes asztma epizódot.

Mindent tudni akarok az asztmámról, hogy elkészíthessem a számomra megfelelő kezelési tervet.

Az asztma kezelésének nincs egy mindenki számára megfelelő megoldása. Allergiás asztmája van? Eozinofil asztma? Mi a jelenlegi ellenőrzési szinted és súlyosságod? Megfelel Önnek a biológiai gyógyszer, vagy allergiás felvételekre van szüksége? Ezekre a kérdésekre adott válaszok megadják az Ön számára szabott, személyre szabott kezelési terv kidolgozásához szükséges információkat.

A sovány emberek és az élsportolók is asztmásak.

Rendben, ezt csak akkor bontom ki, amikor feltétlenül szükségem van rá, mert huncutnak hangzik. De igaz. Vékony embereknek is asztmája van. Ahogy az élsportolók, például az olimpiai gyorskorcsolyázó, Apolo Anton Ohno. Nyilvánvaló, hogy a fogyás nem az a varázslatos tabletta az asztma kijavítására, amelyet az orvosok mondanak, legalábbis nem mindenkinek.

Koncentráljunk a teljes személyi egészségügyre

Az egészséges testsúly és életmód fenntartása nagyban hozzájárulhat az asztma és az általános életminőség javításához. De így lesz az összes asztma kiváltó tényezőjének azonosítása és csökkentése is. Mondta már neked egy orvos, hogy fogyjon le az asztma javítása érdekében? Oszd meg az alábbi megjegyzésekben!

Ez a cikk a szerző véleményét, gondolatait és tapasztalatait képviseli; A tartalom egyikét sem hirdető fizette. Az Asthma.net csapata nem javasol és nem támogat semmilyen itt tárgyalt terméket vagy kezelést. Tudjon meg többet arról, hogyan tartjuk fenn a szerkesztőség integritását itt.

Hozzászólások

Csatlakozz a beszélgetéshez! Jelentkezzen be, vagy hozzon létre egy fiókot.

Megjegyzések megtekintése (1)

Valójában, amikor megtudtam, hogy asztmám van, azt mondtam a szolgáltatómnak, hogy csak fogynom kell, hogy bemutassam egy gyulladásos légúti modellt, és elmondtam, hogy a fogyás segíthet, de még mindig asztmám lesz. Több mint 25 kilót fogytam és jobban lélegzem, de néha szükségem van a mentő inhalátoromra is. Szeretnék kevesebb zsíros szégyent és több információt látni az egészséges életmód célkitűzéseiről.