Az autoimmun pajzsmirigy betegség a diétával kezdődik, nem a pajzsmirigyben

Feladta: Mindd Alapítvány

pajzsmirigyben

Graves-kór és Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása az úgynevezett nagyobb betegségcsalád két gyakori formája Autoimmun pajzsmirigy betegség vagy AITD.

Az autoimmun pajzsmirigy betegség kialakulásának rejtélye marad. A kutatások azonban arra a következtetésre jutottak, hogy egyes személyek genetikailag hajlamosak az autoimmun pajzsmirigy-betegség kialakulására, míg másokat az AITD környezeti toxicitás révén képes legyőzni. Ennek ellenére sok olyan ember, akinek családi kórtörténetében szerepel az AITD, valamint azok, akiknek testében magas a környezeti toxinok szintje, nem fejlesztik ki az AITD-t. Ez a tény arra késztette a kutatókat, hogy mélyebben vizsgálják meg.

Amit felfedeztek, hogy az étrendnek a legmélyebb hatása az AITD elősegítése vagy megelőzése a genetikai hajlam és a környezeti toxicitás ellenére.

Mi az autoimmun pajzsmirigy betegség?

Az egyéb autoimmun állapotokhoz hasonlóan az autoimmun pajzsmirigybetegség leírja azt a folyamatot, amelynek során az immunrendszer elkezdi azonosítani a pajzsmirigy idegen ágensét, és ellenanyagokat termel ellene. Ezek az antitestek gyulladásos reakciót indítanak el az egész testben, ami hasonló ahhoz, ami akkor fordul elő, amikor a test egy fertőzés ellen küzd.

Amikor ez a folyamat elég hosszú ideig folytatódik, az autoimmun pajzsmirigy betegség súlyosabb formái jelentkeznek. Ide tartozik a Graves-kór és a Hashimoto-pajzsmirigy-gyulladás. Az esetek többségében az emberek nem tapasztalnak semmilyen tünetet az AITD-től, amíg az el nem éri ezeket a súlyosabb állapotokat.

A Graves-kór és Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásának tünetei a következők:

A Graves-kór tünetei tükrözik Pajzsmirigy túlműködés (túlműködő) míg Hashimoto thyreoiditis tünetei tükrözik Pajzsmirigy alulműködés (alulműködő ). A pajzsmirigy alulműködés más tünetekkel is járhat, amelyek a pajzsmiriggyel való összefüggéstelennek tűnnek, például asztma, carpalis alagút szindróma, rekedtség, nyaki merevség, fakó bőr, pikkelysömör és vertigo.

A kóros TSH-szintek általában mind a hyperthyreosis, mind a hypothyreosis diagnosztizálásában segítenek, az AITD azonban évekig fennmaradhat, mielőtt bármilyen változást okozna a TSH-szintben. Ez, valamint az AITD tüneteinek kialakulásában rejlő késedelem, a pajzsmirigy antitest tesztjeit klinikailag hasznosabbá teszi, mint a TSH panelek az AITD diagnosztizálásában.

Te vagy az, amit eszel ... és a pajzsmirigyed is

A pajzsmirigy az endokrin rendszer egyik legértékesebb szereplője. A pajzsmirigy által termelt hormonok végül befolyásolják a test minden sejtjét azáltal, hogy szabályozzák az anyagcserét és az energiaszintet, valamint a reproduktív, immun, kardiovaszkuláris és neurológiai funkciókat. Ez az oka annak, hogy a pajzsmirigy betegség tüneteit mutatja ezekhez a rendszerekhez. Azt is megmagyarázza, hogy az étrend, az energiaforrás miért befolyásolja a pajzsmirigy működését.

Az egyetlen szerv, amelynek sejtjei képesek felvenni a jódot, általános tévhit, hogy nincsenek egyéb étrendi elemek, amelyek befolyásolják a pajzsmirigy működését. A pajzsmirigy felszívja a jódot az ételből, hozzáadja a tirozinhoz, és ezt a jód-tirozint komplexekké alakítja hormonokká, dijód-tironinná (T2), trijódtironiná (T3), aktív formává és tiroxinná (T4). A tirozin egy aminosav, amely elengedhetetlen az agy működéséhez, különösen az agyi jelek szintetizálásához, és a specifikus neurotranszmitterek. A szelén közvetettebben támogatja a pajzsmirigy működését az immunválasz szabályozásával, a gyulladás korlátozásával és a krónikus betegségek megelőzésével.

A tenger gyümölcseinek, tengeri zöldségeknek, organikus fűvel táplált joghurtnak, organikus tojásnak, nyers organikus tehéntejnek és finomítatlan tengeri sónak a fogyasztása a jódot biológiailag jobban elérhető formában kínálja, mint a jódozott asztali sót. Azok a személyek, akik jódforrásként kizárólag az étkezési sóra támaszkodnak, fennáll annak a veszélye, hogy hiányossá válnak. A tirozint egészséges táplálékból kell fogyasztani, beleértve a mandulát, avokádót, banánt, legelőn nevelt tojást és baromfit, tökmagot és a vadon kifogott alaszkai lazacot. A vadon kifogott alaszkai lazac szintén kiváló étrendi szelénforrás. A szelén bőségesen megtalálható a brazil diófélékben, a tejtermékekben, a fokhagymában, a hagymában, a napraforgómagban és a paradicsomban is.

A pajzsmirigyet károsító és az autoimmun pajzsmirigy betegségét elősegítő ételek

Az elegendő jód, tirozin és szelén étrendbe kerülése csak egy része annak, ami a pajzsmirigy egészségének támogatásához szükséges. Jelentős része a pajzsmirigyet károsító ételek elkerülésével jár. Ezeket az ételeket pajzsmirigybetegség kiváltó okként jelölték meg:

Hogyan lehet gyógyítani az autoimmun pajzsmirigy betegségeket természetesen és Támogatja az endokrin funkciót

A pajzsmirigy gyógyítása háromirányú feladat:

  1. Genetikai hajlam - ez magában foglalja egy személy családtörténetének, a stresszre adott fiziológiai reakció és az ételérzékenység vizsgálatát.
  2. Környezeti toxicitás - meg kell vizsgálni az életmódválasztást, mint például a szépségápolási termékek, edények, dohányzás stb.
  3. Pajzsmirigy-támogató étrend - azonnali lépés, amelyet közvetlenül befolyásol az elfogyasztott vagy el nem fogyasztott anyag.

An Integratív/funkcionális egészségügyi szakember részletes előzmények készítésével segíthet mindhárom lépésben. A vérvizsgálatok is hasznosak lesznek, mivel felfedezhetik a diagnosztizálatlan tápanyaghiányokat.

A szelén, a B12-vitamin vagy a ferritin hiánya kiválthatja Hashimoto pajzsmirigy-gyulladását:

  • A szelénhiány szorongást vagy problémákat okozhat a vércukorszint szabályozásában
  • A B12-vitamin hiánya vérszegénységet, emésztési problémákat, gyulladást és a tápanyagok felszívódásának veszélyét idézheti elő, ami más alapvető tápanyagok hiányát okozhatja.
  • A ferritinhiány hajhullást eredményez, mivel a test nem képes a vas tárolásához ferritin nélkül tartani.

Ezeket a hiányosságokat először kezelni kell, hogy ne merüljenek ki a pajzsmirigy-támogató étrend előnyei.

A bél és az autoimmun pajzsmirigy betegség gyógyítása

A bél gyógyulása a következő jelentős lépés a pajzsmirigy-támogató étrend előnyeinek megszerzése felé. A tápanyagok felszívódnak a táplálékból a bélben; így bármilyen gyulladásos állapot, például a szivárgó bél szindróma, lehetetlenné teszi a megfelelő tápanyagok felszívódását és hozzájárul az utolsó lépésben orvosolt tápanyaghiányhoz.

A probiotikumok szedése és a probiotikumokban gazdag ételek fogyasztása kiegyensúlyozza a bélben lévő baktériumokat, összességében javítja a bél egészségét és maximalizálja az emésztést.

Az ételérzékenységgel rendelkező embereknek értékelniük kell, hogy bélfertőzésük van-e. A H. pylori, a vékonybél baktériumok elszaporodása (SIBO) és a paraziták mind kiválthatják a pajzsmirigy antitestek termelését és hozzájárulhatnak a bél szivárgásához.

A pajzsmirigy támogató étrend

A tápanyaghiány ellenőrzése és a bél gyógyítása után a pajzsmirigy-támogató étrend érvényesülhet a glutén eltávolításával és a tápanyagokban sűrű ételek fogyasztásával.

Távolítsa el a glutént azáltal, hogy elkerüli az összes glutént tartalmazó szemet, beleértve a búzát, rozst, zabot, árpát és tönkölybúzt is. A legtöbb olyan étel, amely szerint „gluténmentes” rizst vagy kukoricát tartalmaz, ezek túlzott fogyasztása megzavarja a vércukor-egyensúlyt, és újból kiváltja a gyulladásos, pajzsmirigy-antitest termelési választ. Egészítse ki az étrendet egészséges zsírokkal, sovány fehérjével, például pulyka és bárány, valamint rengeteg zöldséggel, különösen keresztesvirágú zöldségekkel.

Keresztesvirágú zöldségek: kelkáposzta, káposzta, karfiol, brokkoli, bok choy, Brussel hajtások és retek a glutation szintjének növelésével támogatják a pajzsmirigyet. Míg egyes tanulmányok megkérdőjelezték a keresztesvirágú zöldségek egy másik összetevőjét, az úgynevezett glükozinolátot, és annak esetleges kapcsolatát a golyvák kialakulásával, más tanulmányok dicsérik ezeket a zöldségeket rákellenes képességeik miatt. A keresztesvirágú zöldségekben is megtalálható deodináz enzimekről kiderült, hogy elengedhetetlenek a pajzsmirigyhormon termeléséhez. A táplálkozási szakemberek arra a következtetésre jutottak, hogy a keresztesvirágú zöldségek előnyei meghaladják a pajzsmirigy hátrányait, de mértékkel (napi kb. 5 uncia, főzve) kell fogyasztani, mivel képesek gátolni a jód felszívódását.

Néhány gyümölcs fogyasztása szintén rendben van, mégis a mértékletesség továbbra is létfontosságú a vércukor-egyensúly szempontjából. A fogyasztható antioxidánsokban és elektrolitokban gazdag növényi eredetű élelmiszerek a következők:

  • Almák
  • Sárgabarack
  • Spárga
  • paprika
  • Áfonya
  • Sárgarépa
  • Zeller
  • Cseresznye
  • Citrusfélék
  • Uborka
  • Padlizsán
  • Zöldbab
  • Kiwi
  • Mangó
  • Borsó
  • Ananász
  • Gránátalma
  • Lila szőlő
  • Fallabda
  • Paradicsom

A pajzsmirigy gyógyításának bónusz lépése a test méregtelenítésének támogatása. Olyan egyszerű dolog, mint egy zöld turmix vagy gyengéd méregtelenítő, amelyet a májnak terveztek, elősegítheti a test tápanyagok befogadását.

Vannak, akik sikeresnek találják a Paleo diéta követését; azonban mindig a legjobb, ha konzultál az integráló/funkcionális egészségügyi szakemberrel, mielőtt más étkezési módra váltana. Ne feledje, hogy a pajzsmirigybetegség lassan fejlődik, ezért több, mint rendben van a pajzsmirigy lassú gyógyulása.