Dr. McDougall és a legegészségesebb étrend a bolygón

Dr. John McDougall óriási a növényi táplálkozási közösségben, de megközelítése meglepően különbözik sok kollégájától.

Ahelyett, hogy a mikroelemekben gazdag teljes ételekre összpontosítana, a szerény keményítőre, mint az egészséges táplálkozás kulcsára tekint. Ahogy Dr. McDougall mondja interjúnkban,

"A civilizált emberek nagy, sikeres lakossága kalóriáinak nagy részét keményítőből nyerte."

Emiatt McDougall szerint étkezésünk nagy részét nem leveles zöldségek vagy gyümölcsök, hanem burgonya, rizs és más keményítők alkotják.

A mai epizódban Dr. McDougallal beszélgetünk a táplálkozásról, új könyvéről, A bolygó legegészségesebb étrendjéről és arról, hogy véleménye szerint a Paleo diéta tévedett.

Itt beszélünk erről az epizódról:

Kalóriánk hány százalékának kell származnia a keményítőből?
Miért mondja Dr. McDougall, hogy a mikroelemekben gazdag ételek fogyasztása hasonló a kiegészítők szedéséhez
… És miért (a B12-től eltekintve) miért nem szereti a kiegészítőket
Szexista a Paleo Diet?
Hogyan kell a sportolóknak alkalmazkodniuk az étrendjéhez

Kattintson az alábbi gombra, hogy most meghallgassa:

Vagy:

Kattintson ide az MP3 fájl letöltéséhez (előfordulhat, hogy jobb gombbal kell kattintania és a link mentése másként)
Iratkozzon fel az iTunes vagy a Stitcher műsorára, hogy soha ne maradjon le egy epizódról

Ha tetszik, amit az NMA Rádióban csinálunk, nagyra értékelnénk, ha értékelést és véleményt hagyna nekünk az iTunes-on. Köszönöm!

Szponzorunk:

REBBL: A REBBL szuper gyógynövény-elixírjei és fehérjeitaljai valódi élelmiszer-összetevőkből készülnek, hogy csökkentik a stresszt és újból energiát adnak a testének és az elmének. Tudjon meg többet a REBBL.co oldalon, és kattintson a tetején található „Hol lehet vásárolni” gombra, hogy megtalálja az elixíreket egy közeli üzletben.

A mai REBBL ajándékba való belépéshez egyszerűen írjon megjegyzést az alábbi bemutatóval kapcsolatban.