Az Echinacea előnyei: Valóban működik-e?

Utolsó frissítés: 2019. április 8., 16:16

Kezdőlap »Élelmiszerek és tápanyagok» Az Echinacea előnyei: Valóban működik-e?

[Utolsó frissítés: 2018. augusztus 14.]

Az Echinacea egy népszerű gyógynövény-kiegészítő.

Természetes gyógymódként használják a megfázás megelőzésére és kezelésére ... de működik?

Ez a cikk az echinacea ismert előnyeit tekinti át.

Mi az Echinacea?

echinacea
Az Echinacea, más néven lila kagylóvirág, az Asteraceae család virágos növénye.

Észak-Amerikában honos, és először az amerikai indiánok használták hagyományos gyógyszerként.

Kilenc faj létezik, de csak hármat használnak gyógyszerként (1):

A növényt kapszulák készítésére szárítják, vagy folyadékként pótláshoz készítik. A termékek gyakran nagyon különböznek egymástól, mert:

  • tartalmazzák a növény különböző részeit - gyökereket, virágokat, kivonatokat
  • másképp készülnek - dehidratált, kivonatok, expresszált gyümölcslé
  • különböző vegyi anyagokkal rendelkeznek - a javasolt hatóanyagok
  • különböző erősségűek
  • különböző egyéb összetevőket is hozzáadhat.

Hatóanyagok

Úgy gondolják, hogy az Echinacea immunerősítő, gyulladáscsökkentő és vírusellenes hatású.

A működését azonban nem teljesen értik a kutatók.

Úgy tűnik, hogy a hatóanyagok különféle vegyi anyagok, például alkamidok, koffeinsav-származékok, poliszacharidok és glikoproteinek egyike vagy kombinációja (2).

Összegzés: Az Echinacea Észak-Amerikából származó növény. Gyakran kapszulákká vagy folyadékká formálják, és gyógyszerként használják az immunitással kapcsolatos problémákra.

Megelőzi-e vagy meggyógyíthatja-e az Echinacea a náthát?

A nátha vírusos állapot, amelyet a felnőttek átlagosan évente 2–4 alkalommal kapnak meg.

Sokan azt állítják, hogy az echinacea:

  • megelőzheti a megfázást vagy a felső légúti fertőzést (URTI)
  • csökkentse a betegség hosszát
  • javítja a tüneteket
  • csökkentse az ismételt fertőzést

A téma kutatása vegyes, mivel sok tanulmány különféle típusú echinacea termékeket használ. Néhányan megvizsgálták a megfázás klinikai oltását (az emberek megfázását), mások a természetesen kialakult megfázást.

Az alábbiakban áttekintjük az egyes követelések bizonyítékait:

Megelőzés

Számos tanulmány vizsgálta, hogy az echinacea képes-e megakadályozni a megfázást.

Napi kiegészítésként segíthet a betegség megelőzésében, azonban nem teljesen egyértelmű.

14 vizsgálat egyik metaanalízise 58% -kal csökkentette a hideg előfordulását a napi kiegészítéshez képest. Ezt a felülvizsgálatot azonban kritikával illették, mivel összehasonlítja az echinacea minden típusát, és ez nem biztos, hogy tudományosan helytálló (1, 3).

Egy újabb áttekintés arra a következtetésre jutott, hogy az echinacea „gyenge pozitív” hatással járhat. Nem ismert, hogy klinikailag releváns-e - vagyis azt, hogy valóban megakadályozza-e a megfázást - (1).

Csökkenti a betegség hosszát

Az echinacea felvétele a megfázás első jeleire csökkentheti a betegség időtartamát, bár ezek az állítások ismét nagyon változóak.

Ugyanez a metaanalízis, összehasonlítva az echinacea különféle típusait, a betegség időtartamának 1,4 napos csökkenését állapította meg a placebóval összehasonlítva.

Egy 2014-es áttekintés azonban azt találta, hogy hét tanulmány közül csak egy volt jelentős hatással a megfázás időtartamára (1, 3).

Javítja a tüneteket

Nincs bizonyíték arra, hogy az echinacea javítja a megfázás tüneteinek súlyosságát.

Három vizsgálat áttekintése azt vizsgálta, hogy az echinacea csökkentette-e a tünetek, például tüsszögés, torokfájás, köhögés és fejfájás súlyosságát. A kutatók nem találtak jelentős hatást (4).

Csökkenti az ismételt betegséget

A közelmúltban elvégzett 6 vizsgálat, közel 2500 beteg bevonásával megvizsgálta, hogy az echinacea-kiegészítés csökkentheti-e az ismételt betegséget.

A kutatók azt találták, hogy az optimálisnál alacsonyabb immunrendszerrel rendelkezőknél az echinacea-használat felére csökkentette a visszatérő légúti fertőzések kockázatát

Az echinacea használatakor ritkábban fordultak elő olyan betegségek, mint a tüdőgyulladás és a tonsillitis (5).

De ismételten: ez a felülvizsgálat összehasonlította az echinacea minden típusát, így nehéz meghatározni, hogy melyik a legjobb.

Összegzés: Továbbra sem világos, hogy az echinacea előnyökkel jár-e a nátha szempontjából. Van néhány (gyenge) bizonyíték arra, hogy ez segíthet a megfázás megelőzésében, kissé csökkentheti az időtartamot és csökkentheti az ismételt fertőzések kockázatát.

Vannak-e egyéb előnyei?

A megfázáson kívül állítások szerint az echinacea számos más előnnyel járhat.

  • A rák elleni küzdelem
  • Gyógyító bőrsebek
  • A szorongás csökkentése
  • A vérnyomás szabályozása
  • Növelje az edzés teljesítményét
  • Gyulladás kezelése
  • Kezelje a herpeszt
  • Stimulálja az immunrendszert
  • Csökkentse a hüvelyi élesztő fertőzéseket

Ígéretesnek hangzik, de a valóság az, hogy sokkal kevesebb kutatást végeztek ezekről a lehetséges előnyökről.

A jelenlegi tudományos bizonyítékok vagy nagyon gyengék, vagy nem léteznek.

Összegzés: Nem végeztek elegendő kutatást az echinacea egyéb előnyökhöz, például rákhoz, szorongáshoz és testmozgáshoz való alkalmazásának támogatására.

Hogyan kell bevenni

Az Echinacea-t általában orálisan kapszulaként vagy folyadékként veszik be.

A legtöbben akkor veszik be, ha hidegnek érzik magukat, de mások napi kiegészítőként használják.

A kapszulákat gyakran naponta 3-szor veszik be (900 mg-1500 mg), az echinacea tinktúráját (alkohol kivonat) általában napi 3-szor 2,5 ml-ig vagy naponta legfeljebb 10 ml-ig.

De vegye figyelembe, hogy nincsenek szabványos ajánlások a bevétel módjára vagy az optimális adagra.

Találhat echinacea-t gyógyteaként és krémként a sebek gyógyítására.

Összegzés: Az Echinacea-t általában orálisan kapszulaként vagy folyadékként veszik be. Nincs ismert optimális dózis.

Vannak-e mellékhatásai?

Az Echinacea-t általában biztonságosnak tekintik.

Van azonban néhány különleges szempont, amelyre gondolni kell:

  • néhány ember allergiás lehet, különösen a krizantémra, a százszorszépre, a körömvirágra és a parlagfűre.
  • gyermekeknél kiütés jelentkezhet
  • súlyosbíthatja az asztma tüneteit
  • nem ajánlott, ha autoimmun betegségben szenved, mint például a lisztérzékenység, annak lehetséges immunerősítő hatása miatt
  • befolyásolhatja az Ön által szedett egyéb gyógyszereket.

Ezenkívül az echinacea hosszú távú biztonsága nem ismert.

Ha elgondolkodik rajta, beszéljen kezelőorvosával, különösen, ha allergiája van, asztma, autoimmun állapota van, vagy egyéb gyógyszert szed.

Összegzés: Úgy gondolják, hogy az echinacea biztonságos, azonban néhány ember allergiás reakciót, kiütést vagy fokozott asztmás tüneteket tapasztalhat.

Az Echinacea előnyei: Valóban működik-e?

Nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy az echinacea megakadályozhatja vagy meggyógyíthatja a náthát.

Úgy tűnik, van néhány gyenge pozitív hatás, de ezek következetlenek.

A bizonyítékok hiánya ellenére rengeteg ember ragaszkodik ahhoz, hogy ez a hideg évszakban nekik megfelelő legyen. Ha ez vagy te, és nem tapasztalsz mellékhatásokat, akkor valószínűleg biztonságos választás.

Próbálja ki, ha úgy érzi, hogy megfázás jelentkezik, de ne számítson csodára.